26/04/2023
今年は行けるかな💕
Studio p-body
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Hiphopインストラクター養成スクール
練馬区大泉学園
28/02/2018
ニューヨークでピラティス🎵
ピラティス氏、クララ、ロマーナ
の流れのスタジオ
本拠地で学ぶ
興奮😃
超楽しい✋✋
05/02/2018
LAから実力派トレーナーを招き
ピラティスワークショップ開催❗❗
どなたでもご参加できる
本物を学んでスキルアップ
24/01/2018
【ケガしても再生可能でしょ🎵】
原因はあれこれ
捻挫や骨折、場合により手術、、、
ある程度回復してくると通院は終わり
「自宅でもリハビリ続けてくださいね」
といわれ、チャンチャン
とりあえずは、動くようになったので
大抵の人はここでやめてしまいます
が、数ヶ月が経過すると、、、
なんとなく痛い
違和感がある
無理ができない
ケガをしたのだから仕方ないか、、、
ずっと引きずっていく〰？
そんな事になってないですかー？
当然、動かさなければ動かなくなります
でも
人間の再生力ってスゴイんですよ
きちんとメンテナンスすれば
骨や筋肉、神経まで再生し元通りになるのです
それは
年齢は関係なく、継続する事しかないのです
だから
その方法を知り、実行すれば良いのです
『ダビンチボードを自宅でやるメリット』
１．隙間時間で「２０分」でできる簡単なエクササイズ
２．用途により自分の動きを作れるバラエティの多さ
３．面倒なし組立なしの簡単収納
アメリカ、ミズーリ州の写真の女性
交通事故で背中の手術をした後
筋力と身体のバランスを取り戻すため
理学療法士の指導でリハビリを行っていました
早く元通りになりたいと思った彼女
自宅でもセラバンドをテーブルの脚に結び
リハビリをしました
しかし、これだと狭い範囲での動きになり
身体の一部しかできない
姿勢も決まっちゃいますね
もし、部位を変えるなら
他の結び方ができる家具を探さないといけないので、かなり面倒ですね
そこで、彼女は理学療法士に進められて
ダビンチボードを購入しました
ダビンチボードには
医者が推薦するセラバンドが付いてます
ストラップも付いていて
それらを手脚につけるだけで様々な姿勢でのリハビリが可能になるのです。
もちろん、負荷の調整も可能です
また
アウターマッスルメインのリハビリ行程より
ボード上なら、同時にコア(インナーマッスル)を強化していくことができるのです👍
若い世代から怪我をした方のリハビリ、
年配者の為の軽負荷エクササイズとしても
可能性を秘めたボードエクササイズなのです
そして
写真のようにすっかり彼女は元通り
痛みもなくなり楽しい毎日を送っています😃
ダビンチボードエクササイズを
２日間で覚えてみよう❗
オンリーワンのエクササイズ🎵
自分の用途で自在に組み立てができる
ーーーーーーーー
日程 2/10,11土日
時間 12:00-18:00
場所 studio p-body
ご興味あるかたは
こちらにメッセージくださいね⬇
https://line.me/R/ti/p/%40ecg9678j
24/01/2018
【ピラティスで得られるスキル】
体の問題やダンス・スポーツのパフォーマンスアップ
運動・トレ－ニングをすれば、自分の目的の達成・望む結果が得られるのでしょうか
ピラティスは100年、世界で支持され続けています。
それは、個々の問題を確実に解決できる細分化されたトレ－ニングであるからです。
クラシカルピラティス
ジョセフ・ピラティス氏が構築したシステムをそのまま伝え続けているスタイル
ここを学んでピラティスの本来のすばらしさを伝えていきませんか
日本でも本物を体感できる時代がきました
このチャンス！！逃がさないでくださいね(*^^)v
15/01/2018
【上半身の疾患の為のピラティス 3/18 10:00-12:50】
首、肩、腰の痛みやコリ等をなくすためのピラティスを学びませんか？早割期間は2/9まで！
◆こんな方へお薦めのワークショップです！
・姿勢の悪さから来る、上半身の疾患を持つクライアントさんが最近増えてきた方。
・スマホの普及で今後も増加する首や肩の問題にピラティスで対応する方法を学んでおきたい方
・マット・リフォーマー両方を用いた上半身の疾患に対応する方法を学びたい方
申込・詳細はこちらのページから↓↓
http://psgajp.com/wp/march2018/
#腰痛 #首の痛み #肩のコリ #ピラティス #ピラティスセカンドジェネレーションアカデミー #クラシカルピラティス
13/01/2018
【２日間であなたのカラダ救われる！】
寒くて体がカチコチ、、、
お正月太り、、、
一年で一番寒い時期
暖かい部屋でまったり過ごしたいですね
寒い冬、人間は体を守るため
脂肪を蓄えるようにできているので
体重増加はとーぜんあるある😲
冬眠モードで体はカチコチになり
肩や腰の痛みもとーぜんあるある😩
が、
そのまま春に突入ですかー？
基礎代謝や筋肉量は年々落ちていくから
毎年厚くなる肉じゅばんを落とすのに苦労し
毎年あちこち痛む箇所が増えていく😱
それ、あきらめちゃいますか！？
肉じゅばん削ぎ落とす方法
体の不具合から解放される方法
手に入れたいと思いませんかー
ジムに通いつめるのもよしだけれど
最低週3回は通わないと
体重⤵⤵体力⤴⤴は望めないですよね
時間の余裕があればぜひ頑張ってほしい
でも
そんな時間がないならば、、、
自宅でジムレベルのエクササイズが
毎日できたら最高ではないですか✨
それは、、、
一枚ボードを手に入れ
そのエクササイズを覚える
そうすれば
あなたはもう体重増加や体の不具合で
悩むことはなくなるのです😉👌
ダヴィンチボディボード資格コース
２日間であなたは変わる❗
【ダヴィンチボードで得られる3つの事】
○健康維持・増進・ボディメイク・スポーツのパフォーマンスアップ等、あなたの目的に合わせて自由に組み立ててできます
○自宅でご家族やお友達を健康に美しく！
健康へのお手伝いが楽しくできます
○たった20分間！無理なく続ければ
あなたは一生筋力を維持でき、楽しい人生がおくる事ができます
ご自身の体はご自身でメンテナンスする時代に突入です❗
ボードがあれば
誰でも簡単にそれを実現できるわけです
ご安心ください
マスタートレーナーSatsukiが２日間
心をこめてしっかりご指導致します
(p-bodyだけの特典)
アフターフォローもご安心ください
ダヴィンチボードをひろめたい！
意欲的な方
成績優秀な方
studio p-bodyで
レッスンを担当することもできます🙋
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
開催日 2018, 2/10,11 土日
時 間 2/10 12-18 2/11 11-17 (休憩あり)
早い者勝ち限定7名まで
講習料にはダヴィンチボード、マニュアル、
イーラーニング教材がついています
ご興味のある方は
こちらにメッセージくださいね🎵
Line＠公式ページ
https://line.me/R/ti/p/%40ecg9678j
ID:
12/01/2018
【お正月太り撃退！編】
本日2/12 20ー21時
ピラティスチェアの臨時レッスン行います🙋
残席1名
早い者勝ち！
ご参加希望の方はメッセージくださいね👍
お待ちしていまーす😁
Line＠公式ページ
https://line.me/R/ti/p/%40ecg9678j
ID:
23/08/2017
完成！
新しいメンバーズカード🎵
なんと30stamp
なぜに30？か？
ピラティス氏は言いました
「ピラティスは
10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で完全に新しい身体になる」
だから
30を目標に
何枚も貯めて
どんどんジャンジャン
新しい身体に
新しい自分に
ステップアップしていきましょー！！
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
13/08/2017
思い立ったらGO！！
I❤LA
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