TONe Body Conditioning

📣 ランイベント第5弾！開催決定！
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「動ける身体を作る朝活」第5回✨
奈良で“動ける大人” を増やしています！
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今回のテーマは
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「走る × 動きづくり」
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ただ走るだけじゃなく
身体を整えながら楽しく動きます💪
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・動的ストレッチ
・アニマルフロー
・ランニング
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を組み合わせて
動ける身体を作っていきます！
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今回はレベル別に
2つのコースをご用意👇
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🔹 エンジョイコース（初心者向け）
🔹 チャレンジコース（中・上級者向け）
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どちらも参加OKです！
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初心者の方は
まずは あやめ池の外周1周 から
一緒にスタートしましょう✨
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📅 4月25日(土)
⏰ 8:00〜9:00
📍 奈良 あやめ池
🎟 参加費無料！
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お一人参加・初心者の方も大歓迎🙌
朝から気持ちよく身体を動かしましょう！
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参加希望の方は五百倉トレーナーまでDMください！

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#クロスフィット
#アニマルフロー
#姿勢改善
#朝活
#奈良トレーニング

📣 ランイベント第四弾！開催決定！
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「動ける身体を作る朝活」第4回✨
奈良で“動ける大人” を増やしています！
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今回のテーマは
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「走る × トレーニング」
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ただ走るだけじゃなく
身体を使いながら楽しく動きます💪
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・ウォールボール
・縄跳び
・ランジ
などを組み合わせて
走る＋トレーニングを行います！
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今回はレベル別に
2つのコースをご用意👇
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🔹 エンジョイコース（初心者向け）
🔹 チャレンジコース（中・上級者向け）
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どちらも参加可能です！
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初心者の方は
まずは あやめ池の外周1周 から
一緒に挑戦してみましょう✨
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📅 3月28日(土)
⏰ 8:00〜9:00
📍 奈良 あやめ池
🎟 参加費無料！
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お一人参加・初心者の方も大歓迎🙌
朝から気持ちよく身体を動かしましょう！

📣 ランイベント第三弾！
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「動ける身体を作る朝活」第3回✨
184cm・34歳。奈良市から発信🔥
CrossFit × Animal Flowで“動ける大人” を増やしています！！
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今回のテーマは 「長く・走れる身体づくり」
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・ランニング前に行う動的ストレッチ
・アニマルフローで全身の連動性アップ
・身体が整った状態でランニング実践
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「走るとすぐ疲れる」
「脚だけで走ってしまう」
「ケガなくランを楽しみたい」
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そんな方におすすめです✨
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📅 2月28日(土) 8:00〜9:00
📍 奈良 あやめ池
🎟 参加費無料！
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初心者の方・お一人参加も大歓迎🙌
朝から気持ちよく身体を動かしましょう！
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参加希望の方は五百倉トレーナーへDMを！

🌞 身体を作る朝活イベント第二弾🌞

今回も誰でも 無料 で参加可能です！！
親子やお友達同士もちろんおひとりでも大歓迎です。
みんなで一緒に身体を動かす習慣を作りましょう！

📋 内容（時間順）
• ランニング動作を高めるトレーニング（15分）
• アニマルフロー（15分）
• ランニング（30分）あやめ池の池周辺を走ります

📅 日時
• 1月24日（土）
• 8:00〜9:00

※合計60分で調整済みです

📍 場所
• あやめ池（駅から入って入口の木の下)

💰 参加費
• 無料

👟 担当トレーナー

五百倉 陽一郎

000
吉岡 頼努

#奈良
#クロスフィット

#あやめ池
#アニマルフロー
ジョギング
姿勢改善
筋力アップ
柔軟性アップ