フィットネスジム アパレオ A Pareo

フィットネスジム アパレオ A Pareo 本気で痩せたいかたをサポートします。ヨーロッパ式トレーニングで年齢? 短期間でのダイエット
腰痛・肩こり改善
運動不足の解消

20/01/2022

パーソナルトレーニング
50分／週2回／4ヶ月

運動未経験からのSTART💪

トレーニングも食事指導も🍴
真面目にコツコツとこなして🐤⁡
⁡
現在はレギュラーコースで頑張ってる
4児のお母さん👦👧👦👧

子ども達に行くようススメられ
重い腰をあげ不安の中始めた
トレーニング😂

健康的に痩せ！
睡眠の質も上がり！
いろいろ前向きに！

いい事づくめ❤

トレーニング始めて
本当によかった❤

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

🐤パーソナル修了時

・体重
－21kg 👏
・体脂肪率
－8.9👏
・内臓脂肪
－4👏

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

🐤現在

体重
・－25.2kg 👌
体脂肪率
・－11.7 👌
内蔵脂肪
・－5 👌

アパレオでは
パーソナルトレーニング修了後
レギュラーコース(集団トレーニング)に切り替えて
運動を続ける環境を整えてます

月1回の体重測定を行う事で
運動や食事の見直しをしつつ
継続的に減量・体質改善を行っています！

年に1回の人間ドック前に慌てる前に！
病院に通うはめになる前に！
悩んでるうちに増量する前に！

健康寿命を延ばす運動と食事と睡眠を！です☺

老若男女問わず
2022年今こそ‼️
トレーニング始めて行きましょ🤩

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30/12/2021

✨2011年を振り返り✨

この1年、
コロナと共に生活をしていく上でより健康の大切さを実感しました

今のアパレオがあるのも通って頂いている会員サマのおかげです🍀

皆さんひとりひとりからパワーを貰って頂いてる以上、私の持っている力をしっかり還元していきたい

そしてストレスが溜まりやすい環境から抜け出して…
ホッと一息つきながら発散🎶

皆さんにとって息抜きができる場となれればいいなと思います😊

何不自由なくカラダが動けて仕事ができることに感謝

プライベートも充実して楽しんでいくにはやっぱり自分のカラダが健康じゃないといけないんだなって感じます

皆さんが抱えている悩みや
カラダの不調は様々…

ひとりひとりに寄り添いながらしっかり向き合って、
アドバイスできるトレーナーを目指して来年は励んでいきたいと思います‼️

皆さん、
良いお年をお迎えください😊

2011年モォー🐄
ありがとうございました💐

　　　　　　　　　　MANAMI

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今年も残りわずか…🍀28日でアパレオも仕事納めとなりトレーニングした後は食べて飲んでの納会を行いました😆そしてなんと、会員サマからの差し入れや手作りスイーツ、プレゼントまで沢山頂きました😭愛のこもったそのお気持ちに…本当に感謝の気持ちでいっ...
30/12/2021

今年も残りわずか…🍀

28日でアパレオも仕事納めとなりトレーニングした後は食べて飲んでの納会を行いました😆

そしてなんと、
会員サマからの差し入れや手作りスイーツ、
プレゼントまで沢山頂きました😭

愛のこもったそのお気持ちに…
本当に感謝の気持ちでいっぱいです💐

私も米粉黒糖シフォンケーキを会員の皆さまへ届けたくて、前日から当日にかけて作りなんとか無事2つ完成

たっぷりの愛情を込めて作りましたが、
練習1回しか出来なかったので味に自信はなく
怖かったですが…😂
柔らかくて美味しいと言って頂けたので
ホッと一安心、改めて作って良かったなと思いました😭

皆でわちゃわちゃおしゃべりをしながら
今年1年を振り返り、楽しい納会でした❤️

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#ありがとうございました❤️

29/10/2021

🎃Halloween🎃

出た‼️

会員さんからの一言

毎年恒例

カボチャマン

参上いたしました🎃

お待ちしております❤️

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27/10/2021

今週もバリバリ頑張る
アパレオファミリー🔥

休憩時間も休まずパワー全開頑張る皆さん
ステキすぎる👏👏

デスクワークや座りっぱなしが多くなると股関節がかたくなってしまいます。

動画のチューブトレーニングでは股関節を柔らかくして、お尻の筋肉を鍛えることができます‼️

またお腹に力をグッといれることでポッコリお腹解消に‼️
お腹に力を入れてないと腰が浮いて反ってしまうので、しっかりお腹に力を入れて意識してね。

チューブを使うことで、
負荷UP🔥キツさUP🔥脂肪メラメラ🔥

将来の健康のため
日々運動を継続して
心も体もリフレッシュしていきましょう( ﾉ^ω^)ﾉ

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23/08/2021

お盆も無事に終わり、
気になるお盆太り…

茶色いものや甘いもの沢山食べた方も多いはず。。

私もたらふく見事に食べ過ぎました！😂

スイッチ切り替えて食べ過ぎた分はしっかり動いて燃やしていきますよ～🔥🔥

ただいま人数制限により特別メニューは一旦お休み中ですが、また皆さんと一緒にトレーニングやダンスができることを待ちわびて🙏

毎週土曜日には14時&15時

フィットネスダンスのレッスンを開催しております🎶

ダンスと筋トレを合わせたフィットネスダンスは、初心者でも楽しく踊れて脂肪もメラメラ燃えてくるレッスンです😆

換気をしっかり行いながら少人数で間隔を空けながら行っていますので、興味ある方はぜひ見学や体験へいらしてください❤️

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14/07/2021

日々コツコツと励む姿…
ステキすぎる🥺👏

腹筋ローラーは、
お腹の引き締め&体幹強化に
抜群のトレーニング🔥

最初は壁をゴールにコロコロ➰コロコロ➰

お腹に力を入れて、
上半身を前に押し出します‼️

腕だけを前に出すとお腹に力が入りにくく、
体幹部分に効かなくなってしまうので、
上半身全体から動かしていきましょう(^ω^)ﾉ

夏の到来🏖️

お腹の前、くびれ、後ろ、
全体的にバランスよく鍛えて‼️
体幹力UPを目指していきましょう～🔥

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21/04/2021

アパレオでは動画トレーニングの他にも、
トレーナーと一緒に追い込む‼️
特別メニュータイムがありますよ～🔥

どんなトレーニングが待ってるか
ドキドキワクワク🙈

会員さまのリクエストに合わせて一緒に運動をして、終わった後の爽快感と達成感はもう最高です❤️笑

楽しく皆とトレーニングに励んで
心も体も元気🎶

パワー満タンチャージしていきましょう～😃

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18/03/2021

アパレオでは動画トレーニングの他にも、インストラクターと一緒に色々なトレーニングを行っています‼️

今回はケトルベルを使って上半身と下半身を鍛えるメニュー&下っ腹に効くトレーニングをご紹介します🔥

トレーニングで大切なこと

①鍛えている部位をひとつひとつ意識すること

②呼吸を止めないこと

③姿勢を整えて正しいフォームで行うこと

仲間と楽しくお喋りタイム😆

時にはウッと追い込みながらトレーニング🔥

目指せ‼️足腰強いおじぃおばぁ👴👵

トレーニング初めての方にも安心して通えるよう、無理なく自分の体力に合わせてしっかりサポートしております。

無料体験、カウンセリングのお問い合わせ
TEL　098-943-2981

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております😊

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06/03/2021

毎日元気にトレーニング

コロナ発生から
マスク付けてのトレーニング

どうなるか心配してたのに

この1年で
肺活量半端く成長して
体力も免疫力もアップした皆様🤣

どこまで成長し続けるか楽しみ👌❤

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住所

1-10-8 BASE BLDG 新都心２F
Naha-shi, Okinawa
9040004

営業時間

火曜日 11:00 - 14:00
16:00 - 20:30
水曜日 11:00 - 14:00
16:00 - 20:30
木曜日 11:00 - 14:00
16:00 - 20:30
金曜日 11:00 - 14:00
16:00 - 20:30
土曜日 10:00 - 14:00

電話番号

098‐943‐2981

ウェブサイト

アラート

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