04/11/2022
今回はリアライン・コアをお客さんに体験してもらって
Befoe・Afterをお見せしたいと思います‼️
こんなに柔らかくなっちゃいすます。
たったの10分で❗️凄くないですか？
ほんとにリアライン・コアはすごいんです❗️
お客様が体験してビックリする確率、、、なんと100％です🤣🎉
・リアライン・コアの効果
⭐︎簡単な運動をするだけで、骨盤や胸郭の歪みを修整します！
＊リアライン・コアは骨盤や胸郭のゆがみを改善して、コアトレーニングの効果をアップさせるすぐれものですが、スポーツ選手のパフォーマンス改善だけでなく、産後の骨盤のケアなどにも非常に効果的です！
特に‼️産後のママさんには凄くおすすめです🤲
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08/10/2022
『皆さんは今どのくらいのペースで運動されていますか❔』
週１回、月に１回、ほぼ毎日、全くしない。など様々な方々がいらっしゃると思います。
ここから本題に入ります。
運動には様々な効果が期待できることを皆様はご存知でしょうか❔
運動のメリット
・体力向上
・睡眠の質がUP
・ストレス解消
・体型の維持
・耐性力がつく(忍耐強くなる)
・アンチエイジング
・脳の働きがよくなる
などなど、様々なメリットがあります。
スポーツ経験のない方々にとって、トレーニングや運動を新しく始めることは、少し抵抗のあるものだと思います。
ですが、一度もやったことがないのに運動は大嫌い。と決めつけるのは、皆様にとって本当にもったいないことだと思います。
一度やってみて嫌い。になるのは納得なのですが、一度もやったことがないのに嫌いになるのは本当にもったいない……
僕達のジムでも、運動経験のない方々の入会者は多数いらっしゃるのですが
『案外楽しい』
『思ったよりハマりそう』
『これならできそう』
と言う言葉をたくさん頂きます。
未経験者の方々にとって、トレーニングや運動を新しくスタートする入り口は
『やりたいことではないけど続けれそうだからやってみる』
これくらいザックリとしたもので良いと思います。
１回目より２回目…
２回目より３回目…
１０回目より１１回目……
皆様の努力を、皆様の身体は絶対に裏切りませんので、日々変化していく身体を見て、毎回トレーニングを好きになって帰っていけると思います。
そして１０回目のトレーニングの時には
『トレーニングがなければ生きて行けない』
状態になっていると思います。笑
少し大袈裟かも知れませんが、今後も僕の力で皆様にトレーニングの素晴らしさを、少しでもお伝えできたらな。と思います⭐︎
パーソナルジム
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06/10/2022
パーソナルトレーニングのメリット
パーソナルトレーニングのメリットはたくさんあると思いますが僕の思う最大のメリットは何と言っても、専門知識を持った質の高いトレーナーからマンツーマンでトレーニングの指導を受けられる点にあると思います。
トレーナーは専門的な教育を受けていたり、何か資格を持っていたりと、
ジムや人によって特徴は異なるかもしれませんが、共通して言えることは
「その道のプロである」
ということです。弊社のジムでは
『元プロアスリート』
という点が強みになります。
運動をあまりやったことが無い人こそ、そのようなプロからアドバイスをもらえることは勉強にもなりますし、
ダイエットやボディメイクといった目標を達成する上で必ず助けになってくれることでしょう。
パーソナルトレーニングジム以外のフィットネスクラブやスポーツジムでも、トレーナーからアドバイスをもらえることもありますが、
その多くはあくまでも1対複数で、一人のトレーナーが複数の利用者に対して少しずつ指導の時間を取ることが多いです。
1回のトレーニングにマンツーマンで付き添ってくれることは多くなく、やはり個別指導をしっかり受けようと思うと、パーソナルトレーニングがぴったりだと思います。
最初は頑張ろうと思って始めた運動も、一人で続けているうちにモチベーションが下がってしまったり続けられなかったりということがあるかもしれません。
目標を共有して、アドバイスをくれたり時には励ましてくれたりするトレーナーの存在は、きっとあなたの心の支えになってくれるはずです。
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26/10/2022