BeCast

【『大きく動く』だけでは足りない理由】
⁡
｢もっと大きく」と言われたら、
やっぱり
｢大きく開く動きをもっと頑張ろう！」
と思いますよね。
⁡
もちろん大きな動きをしっかり大きく
見せられていることは大前提なので、
それ自体は間違いでもなんでもありません🙆‍♀️
⁡
⁡
でも実は、
⁡
⚠️『開く』だけを頑張っても、
『開く』と『緩める』の両方を使える人の
ダイナミックさには敵いません。
⁡
⁡
ちょっと極端な表現ですが↓
⁡
・基本の姿勢を真ん中
・開いた姿勢を後傾
・緩めた姿勢を前傾
⁡
とするならば、
⁡
真ん中から後ろに行くよりも、
前から後ろに行った方が振り幅が
大きいですよね。
⁡
同じ『開く』でも、
スタート地点が違えば
そこまでのストロークも変わります。
⁡
⁡
つまり、
⁡
単純に動きの幅が大きくなります。
========================
⁡
⁡
⁡
踊りがダイナミックに見えるのは、
『大きい動きが得意だから』だけではなく、
『小さくなる→大きく開く』という
ギャップからもきているんです💡
⁡
⁡
⚠️でもこの緩める動きは
やり過ぎるとしつこい踊りになりますので
加減に注意してくださいね！
⁡
⁡
大きく踊りたいと思った時ほど、
開く前の『緩める動き』まで
意識してみてください♪
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
▶︎LINE限定レクチャー動画
『センスに頼らず上達する動画』の受け取り方🎁
⁡
①
　 プロフィール欄のリンクから
　 BeCast公式LINEをお友だち追加
⁡
②簡単な二択のアンケートに回答
⁡
③アンケートにご回答いただくと
　 動画が自動送信で届きます🙆‍♀️
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
長野市のジャズダンス・テーマパークダンス教室
ダンススタジオBeCast
⁡
舞台エンタメ・ディズニーの世界観への没入体験を。
キッズさんから大人の方まで大歓迎です♪
⁡
#長野市
#長野市ダンス

【速い振り、『間に合っている』だけになっていませんか？】
⁡
たとえ必死だったとしても、
速い曲のテンポに食らいつけることは
ひとつのスキルだと思います。
⁡
でも、
｢間に合いさえすれば何でもいいのか？｣
と考えるとそうではないですよね。
⁡
頑張って踊っていたとしても、
「一生懸命頑張ってついていってるね！」
っていう見られ方はしたくないと思います。
⁡
⁡
焦って曲のテンポに食らいついている時って、
⁡
⚠️曲に追われているように見えやすいです。
===============================
⁡
⁡
⁡
頑張って間に合わせるスキルがあるなら、
次は『それを魅せる』ところを
目指せると思うんです😌✨
⁡
⁡
振りを必死に追っている時は
｢間に合わせよう間に合わせよう」で
動きが一辺倒になりがちです。
⁡
⁡
速い振りの中でも、
⁡
▶︎伸びやかさを感じる瞬間をつくる
▶︎一瞬ピタッと止まる
▶︎ほんの少し溜める
▶︎ふっと力を抜く
⁡
など…
ほんの少しの『別のニュアンス』が入るだけで
こなしているだけ→魅せる踊りに変わります😌
⁡
⁡
「抜く」に関しては少し難しいです。
⁡
速い中で一瞬でも力を手放すには、
絶妙なコントロールが必要です。
⁡
でもこの加減、感覚が掴めてくると、
速い振りの中にもニュアンスを
乗せられるようになりますよ🙆‍♀️
⁡
ぜひ色んな力加減を自分の身体を使って
試してみてください！
⁡
⁡
⁡
そして速い振りがきたときは、
｢一辺倒になってないかな？」
「必死に追って見えてないかな？」
このあたりもぜひチェックしてみてください♪
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
▶︎LINE限定レクチャー動画
『センスに頼らず上達する動画』の受け取り方🎁
⁡
①
　 プロフィール欄のリンクから
　 BeCast公式LINEをお友だち追加
⁡
②簡単な二択のアンケートに回答
⁡
③アンケートにご回答いただくと
　 動画が自動送信で届きます🙆‍♀️
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
長野市のジャズダンス・テーマパークダンス教室
ダンススタジオBeCast
⁡
舞台エンタメ・ディズニーの世界観への没入体験を。
キッズさんから大人の方まで大歓迎です♪
⁡
#長野市
#長野市ダンス

【実はこれ、一生懸命な人ほどやりがちです】
⁡
これ、動きに頭がついていなかった人に
「頭も乗せてあげてくださいね」と
伝えた時に超ありがちなことなんです。
⁡
BeCastのレッスンでも
以前は本当によく起こっていました！
⁡
特に、伝えたことを素直に受け取り
一生懸命「頭を動かそう！」と
頑張る人ほどやりがちです。
⁡
⁡
🙆‍♀️「頭をきちんとつける！」
✊「腕を遠くまで！」
⁡
↑このように特定のパーツを意識して
頑張った時って、そのパーツを単独で
動かしてしまいやすいです。
⁡
⁡
でも頭だけをコテッと倒してしまうと
⚠️取ってつけたような動きになります。
⁡
⁡
⁡
頭に角度をつける時は、
⁡
上体の動きの流れの先に頭がある
=======================
⁡
『頭を倒す』のではなく、
上体から動いた結果、頭がついてくる
といったイメージです🙆‍♀️
⁡
⁡
⁡
もちろん、振付によっては
頭を単独で動かすこともあります！
⁡
でもバレエベースのしなやかな踊りでは、
上体から頭まで繋げて動かす場面が
とても多いです。
⁡
⁡
そういった時に
身体のパーツとパーツが繋がってくると…
⁡
▶︎頭を頭単体で、腕を腕単体で動かすよりも、
上体とセットで動かした方が動きが大きくなる
⁡
▶︎上体を使う事で角度がついて立体感が出る事で
踊りに厚みも出る
⁡
▶︎手足と同時に上体や頭も動く事で
『どこかはたくさん動くけど、どこかは動きがない』
という違和感がなくなり自然に
⁡
⁡
自然でしなやか、そしてダイナミックな
踊りになってきます☺️
⁡
⁡
⁡
上手な人の踊りが自然に大きく見えるのは
一つひとつのパーツがバラバラではなく、
身体の中で動きが繋がっているから🌸
⁡
⁡
「頭つけて」と指摘された時は、
頭だけをコテっと倒さないように
身体の繋がりを意識してみてください♪
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
▶︎LINE限定レクチャー動画
『センスに頼らず上達する動画』の受け取り方🎁
⁡
①
　 プロフィール欄のリンクから
　 BeCast公式LINEをお友だち追加
⁡
②簡単な二択のアンケートに回答
⁡
③アンケートにご回答いただくと
　 動画が自動送信で届きます🙆‍♀️
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
長野市のジャズダンス・テーマパークダンス教室
ダンススタジオBeCast
⁡
舞台エンタメ・ディズニーの世界観への没入体験を。
キッズさんから大人の方まで大歓迎です♪
⁡
#長野市
#長野市ダンス

【薄っぺらい踊りに『厚み』を出すには？】
⁡
振り付けの多くを占めるのは手足です。
⁡
頭や上半身には、手足ほど細かく
「こう動かす」と振りが乗らないことが
多いと思いませんか？
（ジャンルによって差はあるとは思いますが）
⁡
⁡
頭と上半身って、
動かし方が決まっていない時間が
⁡
手足に比べて圧倒的に多いんです。
========================
⁡
⁡
だからこそ、
⚠️使える人と使えない人の差が出やすいです。
⁡
⁡
同じ振りを踊っていても、
⁡
▶︎手足だけが踊っている人
と
▶︎上半身まで一緒に踊っている人
⁡
では踊りの厚みが変わってきます。
⁡
⁡
上半身を上手に使えると
踊りが薄っぺらく見えづらくなりますが、
いきなり振りの中で実践するのは
頭で理解していても難しかったりします。
⁡
⁡
なのでまずは色んな方向に腕を伸ばして、
『腕だけ』ではなく
『背中から腕が伸びていく感覚』を
探してみてください💡
⁡
まずはこの感覚を知ることが第一歩です✊
⁡
⁡
BeCastのレッスンでも毎週のように
しつこいほどこういう練習をしていますが(笑)、
すぐ掴む方もいれば数ヶ月かけて
変わる方もいます。
⁡
⁡
知った瞬間にできなくても、
最終的に感覚が身につけばいいんです！
⁡
⁡
感覚を知る
↓
身体に落とし込む
↓
コンビネーションの中で使ってみる
⁡
⁡
この積み重ねで少しずつ
全身で踊る感覚が身についていきますよ😌
⁡
⁡
まずは腕を背中から伸ばす練習から
試してみてください✊
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
▶︎LINE限定レクチャー動画
『センスに頼らず上達する動画』の受け取り方🎁
⁡
①
　 プロフィール欄のリンクから
　 BeCast公式LINEをお友だち追加
⁡
②簡単な二択のアンケートに回答
⁡
③アンケートにご回答いただくと
　 動画が自動送信で届きます🙆‍♀️
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
長野市のジャズダンス・テーマパークダンス教室
ダンススタジオBeCast
⁡
舞台エンタメ・ディズニーの世界観への没入体験を。
キッズさんから大人の方まで大歓迎です♪
⁡
#長野市
#長野市ダンス

【見えている場所＝使う場所、とは限りません。】
⁡
形だけ真似して、使う場所を間違えている。
これってとてもよくあるミスです。
⁡
そして、本来動かしたいところと
別のところが先行してしまうと
一気にダサくなったりします。
⁡
⁡
ジャズによくあるこの動きで言えば、
｢腕が前に出ているな｣
というのが視覚的に一番分かりやすいので、
前に当てる動きを腕でいこうとしてしまう人が
多いんです。
⁡
胴体の動きよりも腕の動きの方が
大きくて分かりやすいですからね！
⁡
⁡
このように、大きく動いているように見えて
⁡
⚠️実は本当に動かしたいのはそこじゃない
⁡
ということは時々あります。
⁡
⁡
⁡
形も大事ですが、
『どこを使っている振りなのか？』
ここも実は重要なポイントです✊
⁡
⁡
⁡
特に、
音に当てるような動きや
アイソレの要素がある振りには注目🔍
⁡
明確に動きの発信源がどこかにあるはずです。
===============================
⁡
どこを当てているのか？
どこを動かしているのか？
⁡
ここを間違えるとかっこ悪くなりがちです🙅‍♀️
⁡
⁡
⁡
先生や上手い人の動きを真似するときも、
ただ形を追いかけるだけじゃなく
⁡
「この動きはどこから始まっているか？」
「どこを使っているのか？」
⁡
まで見てみてください♪
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
▶︎LINE限定レクチャー動画
『センスに頼らず上達する動画』の受け取り方🎁
⁡
①
　 プロフィール欄のリンクから
　 BeCast公式LINEをお友だち追加
⁡
②簡単な二択のアンケートに回答
⁡
③アンケートにご回答いただくと
　 動画が自動送信で届きます🙆‍♀️
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
長野市のジャズダンス・テーマパークダンス教室
ダンススタジオBeCast
⁡
舞台エンタメ・ディズニーの世界観への没入体験を。
キッズさんから大人の方まで大歓迎です♪
⁡
#長野市
#長野市ダンス

【腕が左右する印象って、とても大きいです。】
⁡
例えばターンでも、しっかり軸を取って
回れていても肘や指先が垂れ下がっていたら
それだけでだらしない印象になりますよね。
⁡
⚠️『他が良くてもアームスで台無し…』
ということはよくあります。
⁡
⁡
最初に言っておくと、
これは最終的には好みや曲のテイストに
左右される話になりますので、
どちらかが間違いとかではありません！
⁡
「シャープにスッキリ見せたい！」
「洗練された印象の踊りに憧れる！」
という方のご参考になればと思います🙆‍♀️
⁡
⁡
⁡
リール内にあった
「手の位置が近いと腕がゴチャつく」
とはどういうことなのか？
⁡
今回は『手』＝手首から下、
『付け根』＝肩あたりと定義します。
⁡
⁡
🤔付け根に近い位置で手を
回したり揺らしたりすると
肘下や手首の動きが大きくなりやすいため
こねくり回しているような
ややごちゃついた印象に見えやすいです。
⁡
⁡
💡逆に、手を付け根から遠い位置で
回したり揺らしたりすると
腕全体が大きくスッキリ動くため、
シャープな印象になります。
⁡
⁡
⁡
ジャズでは揺らす動きって多く出てきます。
⁡
⁡
シャッセしながらアームスを下で揺らすような、
ああいった動きも度々出てきますよね。
⁡
それも同じです🙌
⁡
付け根の近くで手を揺らすと
ラテン系のような情熱的で濃い印象に。
⁡
付け根から離れたところで手を揺らすと
スッキリシャープでジャジーな印象になります。
⁡
⁡
⁡
肘下を使うこと自体がNGなわけではなく、
振付や見せたいニュアンスによって
それが魅力になることももちろんありますよ🙆‍♀️
⁡
⁡
大事なのは、
「この形が正解」と覚えることではなく
⁡
🔍どこで動かすとどう見えるのか？
=========================
⁡
⁡
近くで動かした時の印象、
遠くで動かした時の印象、
ぜひ鏡の前で比べてみてくださいね☺️
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
▶︎LINE限定レクチャー動画
『センスに頼らず上達する動画』の受け取り方🎁
⁡
①
　 プロフィール欄のリンクから
　 BeCast公式LINEをお友だち追加
⁡
②簡単な二択のアンケートに回答
⁡
③アンケートにご回答いただくと
　 動画が自動送信で届きます🙆‍♀️
⁡
⁡
────────
⁡
⁡
長野市のジャズダンス・テーマパークダンス教室
ダンススタジオBeCast
⁡
舞台エンタメ・ディズニーの世界観への没入体験を。
キッズさんから大人の方まで大歓迎です♪
⁡
#長野市
#長野市ダンス