Kayoko Koshimoto

私のジムでは最近ここ数年では1番新規の問い合わせの多い春となっております。ありがたや😌

みなさんこのご時世で、ご自身の身体や健康に気が向いてくださっているのかもしれません。

私のお店では
#運動初心者
#健康の為の運動
を謳っているためか、このところ今まで運動してこなかった方が割と来てくださります。

ご案内をさせてもらう中で、
不安そうにされていたり自信のない様子だったのに

「なんだか楽しかったです」
「運動って楽しいんですね」

というお声をいただき本当に嬉しい気持ちになりました🫶

運動が生活の中になかった人に運動の良さを伝える。
今となってはそれが自分の人生の使命で行動原理なんだなと改めて実感しました。

経営は決して甘くなく格闘する日々ですが
改めてこの使命を実行する楽しさや充実感を思い出した今日この頃です。

マジで自信作の良い店作ったから
これからも運動拡散誘因頑張ろう🥰

と気持ち新たにしてくれたご新規さんに感謝です💕

京都のみなさん運動してね😘

#京都ジム
#女性パーソナルトレーナー京都
#嬉しかった事日記

2ヶ月で授乳やめて減ってた体重が戻って、
ちょっとbodyattackやって一気に２キロ減って、
その後レギュラーレッスン戻しつつあっても
運動頻度はかなり少なかったくせに
以前と同じように飲み食いしてさ、
そりゃあまた太るよね😇

ちょっと運動してなんかいい気がして気分良く飲み食いして全く痩せないどころかなんか太っちゃう会員さんの気持ちわかり過ぎた😘

運動はね、
頻度大事なのですよ。
残念ながらちょっとやったくらいで減るほど日常の摂取エネルギーは甘くはないのです。
(※人によります。私の場合はです。)

飲みたい食べたいでも身体締めたい！！
ので運動頻度を増やします🥹
保育園始まったので筋トレも再開します🏋️‍♀️
ブランクにより物理的にも精神的にも重たくなった身体を起こします。

賛同してくれる方々は一緒に頑張りましょう😌

半袖とタンクトップの季節になる頃には保育園で
えっ何かあのお母さん、締まっててかっこいい！😳
と陰口言われるキャラになります🫵🫵🫵

#筋トレ女子
#筋トレママ
#女性パーソナルトレーナー京都

明日から4月🌸

大人になればなるほど新年度の切り替えが曖昧になり、
新学期✨みたいな心機一転を味わえなくて残念だなーと感じていましたが、今年度に関してはまさに大学入学以来の大一新となる新生活が始まり久々にワクワクしています🌈

去年の妊娠出産ももちろん大きな変化でしたがただ流れに身を任せてやるべきタスクを必死にこなす日々でした。

4月からは会社の人員配置が大きく変わり、
自分のレッスンスケジュールも変わり、
保育園も始まり、
まさに新生活のスタート🌱となるのです。

その為に準備をしてきたものの、
いざ始まってみないとわからないことも多く
期待と不安のスタートでドキドキです😌

もはや起業時よりも構えている今日この頃😅
が、新学期級の変化を楽しめる状況に感謝🙏

世の新生活をはじめるにあたり期待と不安を抱えている同志たち、
ともに頑張りましょうねーー！！！！🔥🔥🔥

ともかく明日は入園式だーーーっ！！！🤩🤩🤩

#新生活
#新生活がんばろう
#期待と不安
#保育園
#京都ジム

長年続けてきた日曜日のヨガのクラスを一旦終了とさせていただきました。

ハードなクラスの受けがいいvalorの中で、
穏やかで地味なクラス。
少ない参加者でしたがこれまで参加していただいた会員様に感謝です。

この時間は自分にとっても呼吸を整え、
身体を伸ばし、
自分の体の調子を確認する、
心の整頓をする
とても大切で有意義な時間でした。

12年前過ごしたベトナムアシュラムでの日を思い出すことも少なくなかった時間。

何よりサットサンガの代わりとして紹介してきた禅語はいつも頭と心をリセットしてくれる面白い時間で私の楽しみでもありました。

子供との時間を確保する為に日曜日を外れる事にしましたが、寂しさもいっぱいです。

4月からは土曜日9時から新たに

を行います。

プレコリオである為これまでのようにゆったりお話ししながらのヨガではないですが、引き続き心と身体をリセットする新たな時間としてまた歴史を紡ぎたいと思っております。

是非ご参加ください😌🌱

禅語紹介はとても良い時間なので、水曜日のヨガの時に実施していきます。
毎週valorのInstagramでもシェアしようかなと。

心身ともに健全な気持ちで過ごしましょう🌈

ハードでアクティブも大好きですが、
穏やかで澄んだ時間も大切にしていきたい今日この頃です。

#ヨガ
#マインドフルネス

突然ですが越本やめました。

松尾佳世子です💁‍♀️

実は15年くらいずっとまつおです。
理由は祖母が亡くなる前に、
母がひとりっこだった為
名前ついで欲しいとのことだったので、
いいで〜っつって松尾佳世子になりました。

ずーっとこっしーって言われてたしインストラクターの仕事ももうしてたから名前変えるの嫌で公式書類以外はそのままにしてましたが、
子供も産まれたし使い分けるの面倒になってこの際松尾に統一させてもらうことにしました！！🤪

あともう一つの大きな理由は子供の名前決めるのに画数とか調べてたら自分の名前松尾の方が点数ええやんかーぃって気づいたので思い切って告知してしっかり変えようと決めました！🤣

でもこっしーはこっしーです。
ニックネーム。愛称。
イントラ名も
kossiです👼🏻

これからは
こっしーか、
こっしーさんか、
かよこさんか、
松尾さんで呼んでください🌈

改めましてどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

#名前変更
#姓名判断
#改名宣言
#シングルマザー
#名前問題

子供の顔を見てると、つい欲が出て充実した人生を歩んで欲しいな〜とか思います。

健康で生きていければそれで十分なのかもですが。

何かを目指して頑張ったことが達成できた時って、生きている中でもなんとも言えない相当な幸福感を感じることができる。生きてるって感じがするし、その感覚こそが生き甲斐になるよなと思うのです。

私は何か夢見てきたタイプではないのですが、
好奇心旺盛なのでいつもやってみよう精神で色々とやってみてきました。

自分の人生の中で大きな達成感を感じた瞬間は
・高校受験合格
・大学受験合格
・自分の店ができた時
・トレーナーになった時
・事業再構築補助金が採択された時
・ロンドンのフィルミングに行けるってなった時

どれも心からやったーっ！！！ってむちゃくちゃ思ったし、その先に広がる世界にワクワクした。

それで言ったら出産もその一つかもです。

そうした興奮とワクワクを楽しむ人生であって欲しいなと思いつつ、そう言えば自分もまだまだ道半ばだからまた次の興奮とワクワクを続けて生きたいし、お互いそうやって刺激し合って生きていけたら楽しいなと思った年始でした😌

年初めと子育てでなんかそういう事を言って心を整理したい気分なので需要は無視して少しこのシリーズ続かせてもらいます🥹

#女性パーソナルトレーナー
#女性経営者
#シングルマザー
#子育て
#京都ジム

あけましておめでとうございます！
2026年はなんと笑顔始めからはじまりました！！✨✨
嬉しい🥹🥹🥹

2026年は2025年の回収からせねば！😂
せっかく学習したことも
トレーナー業も
筋トレも
経営も
中断したり放置して家庭に振り切っていました。

2026年から本格的に仕事と親の両立を始めます。
久しぶりの新生活って感じ！

楽しみながらやってやりましょう🔥

馬年だけに馬並みパワーで駆け抜けます🐎💨💨

今年もよろしくお願いします！！

#女性パーソナルトレーナー京都
#女性経営者
#ジムオーナー
#シングルマザー