神戸三宮パーソナルトレーニング専門ジムです。あなたの体の悩みを私達に解決させてください。ダイエット、体力向上、競技力向上、どの目的でも結果を出します！
【10周年キャンペーン実施中】
皆さまに支えられてGRANDSTONEは10周年。
感謝を込めた特別キャンペーンを開催しています。
「身体を変えたい」
「運動を始めたい」
「もっとパフォーマンスを上げたい」
そんな方は、ぜひこの機会に。
まずはお気軽に体験・ご相談ください。
13/05/2026
お客様のトレーニング動画🏋️
最初に来られた時は、細身で腰痛もある状態でした。そこからコツコツとトレーニングを積み重ねて…
今では＋30kgでディップスができるまでに💪
体もかなり強くなり、見た目もかなりかっこいい身体に変わってきました。
ディップスは
✔ 上腕三頭筋
✔ 胸
✔ 肩周り
を強く鍛えられるトレーニング。
最初の頃を知っているので、
この成長は本当にすごいです🔥
継続すれば、身体はここまで変わります。
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GRANDSTONE
☆神戸三宮店
神戸市中央区磯辺通1-1-18-505
078-232-7086
☆芦屋店
芦屋市東山町15-12-201
0797-97-1496
☆神戸元町店
神戸市中央区三宮町3-8-13
078-384-0311
⭐︎神戸生田川店
神戸市中央区浜辺通1-1-18-9F
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#筋トレ #ピラティス #トレーニング #神戸ジム
02/04/2026
3月28日にGRANDSTONE10周年を迎えました‼️沢山のお祝いありがとうございます😭
ちょうど10年前に三宮でスタートしたGRANDSTONE。最初は暇すぎて1日が長かったです。お客さんが少ないのに石垣の体だけは仕上がっていきました。笑
それから10年、沢山のトレーナーに支えてもらい、自ら絶賛できるジムになりました😊最初は自分の実力だと思っていましたが、今は自分の力ではなくみんなの力でGRANDSTONEが出来ていると心から思っています！
11年目からもGRANDSTONEらしく、暴走していきたいと思います。そろそろ落ち着けと言われますが無理かも😅
唯一無二のジムにるのがGRANDSTONEの形です！これからもよろしくお願いします🙇♂️
本当に本当にいつもありがとうございます‼️石垣
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GRANDSTONE
☆神戸三宮店
神戸市中央区磯辺通1-1-18-505
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神戸市中央区三宮町3-8-13
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#筋トレ #ピラティス #トレーニング #神戸ジム
27/03/2026
【世界選手権 銀メダル🥈】
先日、当ジムに通っている 大西七海選手が
世界選手権で銀メダルを獲得しました🔥
大西選手は 約1年半〜2年前から通ってくれている中学3年生。
前回の大会で 初めて“ファイナリスト（8人）”に残り、 そこから一気に今回「銀メダル」😆
この伸び方、正直エグいです👍
競技はスケートボードの「ストリート」
45秒間自由に滑る“ラン”と
一発の大技を決める“ベストトリック”
この合計点で勝負が決まる かなりシビアな世界です。その中で世界2位はほんとにすごい。
普段からコツコツやってるのを見てるので 結果が出てめちゃくちゃ嬉しいです。
これからの活躍も楽しみすぎる🔥
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GRANDSTONE
☆神戸三宮店
神戸市中央区磯辺通1-1-18-505
☆芦屋店
芦屋市東山町15-12-201
☆神戸元町店
神戸市中央区三宮町3-8-13
☆三宮生田川店
神戸市中央区浜辺通1-1-18-9F
☆アスリートベース三宮店
神戸市中央区磯辺通1-1-18-B103
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#スケートボード
#ストリート
#世界選手権
#銀メダル
#アスリート
スタッフ馬場（ばんば）によるストレッチ紹介🤸
今回は背中のストレッチです。
このストレッチでは
✔ 広背筋
✔ 僧帽筋
✔ 肩のインナーマッスル
をしっかり伸ばすことができます。
背中や肩まわりが硬いと
・肩こり
・姿勢の崩れ
・トレーニングの可動域低下
にもつながります。
自宅でのケアにもおすすめです👌
ぜひ動画を参考にやってみてください！
てか、動画が地味ですね🤣
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