HONOR

インナーユニットのはたらきで
腹圧、肋骨、骨盤をつなげます

内側からの働きで
ウェストのシルエットをつくります

Build from inside.

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#骨からくびれる #健康美 #くびれトレーニング #インナーユニット

ウェストは鍛えるよりも
コントロール

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#骨からくびれる #健康美 #くびれトレーニング #バキューム #肋骨締め

お尻を育てるなら🍑
・股関節を正しくつかう
・股関節周辺の筋肉をはたらかせる

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#くびれをつくる #骨からくびれる #健康美 #くびれトレーニング

ボディメイクは
イベントではなく

心地よく過ごすための習慣

自分らしく
身体と向き合う生活を💐


#コンチウェア #ヨガウェア #ピラティスウェア

肋骨締めは
くびれをつくるだけでなく
トレーニングフォームが整って
部位トレが効きやすくなります

呼吸と肋骨をつなげて
よく動くように訓練🧘‍♀️

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#くびれをつくる #骨からくびれる #健康美 #くびれトレーニング

背面のシルエットを整える
モビリティ運動
　
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#背中痩せ #骨からくびれる #くびれ　 #ヴィーナスライン

くびれは肋骨と骨盤の位置関係
で決まる

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#骨からくびれる #健康美 #くびれトレーニング #肋骨締め #腹横筋

お腹はコントロール

内側から
ゆるめる・締める

繰り返して自由自在に動かす練習を🪽
ウェストの形が変わります
　

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#くびれをつくる #骨からくびれる #健康美 #くびれトレーニング

お腹を内側から締める
筋力をつけます

お腹を締めて
背骨と肋骨を正しい位置で行います

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#骨からくびれる #くびれトレーニング #腹横筋　 #骨盤底筋 #くびれ

お尻トレ前には
必ず股関節の準備から🍑

トレーニングの効き方が
変わります

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#お尻トレーニング #骨からくびれる #くびれトレーニング