Body Make LAB FIORE

コンビニやスーパーなどで手軽に食事を食べる際に
参考にしてみてください✨

#金沢 #美脚 #金沢パーソナルジム

食べる量を極端に減らしても痩せない理由

まず疑うのは『本当に減らせていますか？』
短い期間で考えず、1週間〜2週間などのスパンで考えれているのか
塩分や糖分などを摂り過ぎてないか

メモやアプリを使って正確な摂取量を把握するところから初めてみましょう！
巷に溢れている『食べながら痩せる』を勘違いせず正しい食事の知識を身につけましょう✨

#金沢 #美脚 #金沢パーソナルジム

2ヶ月間のペナルティダイエット記録まとめ
詳しくは週ごとにあがってますので気になる方はチェックしてみてください！

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「ダイエット＝鶏むね肉」

そう思っていませんか？🐔

実は、身体が変わる人は
"食べない"ではなく"食べ方"を知っています。

無理な食事制限を卒業して、
楽しみながら身体を変えましょう😊

体験のご予約・ご相談はDMから📩

#金沢 #金沢パーソナルジム #美脚

身体を張ったダイエット実験
『一食1000kcal』
女性でも外食などをするとすぐに超えてしまうカロリー量
このカロリーを摂っても痩せることは可能なのか？
痩せる為には何をしなければならないのか

そんな事を話していますので興味のある方は見てみてください✨

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夏に向けて美脚トレーニング始めませんか？

現在美脚メソッド体験受付中！
気になる方はお気軽にご連絡下さい✨

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毎日1食外食を入れるとどうなるか

結果としては気にしない外食の場合
女性の代謝的には痩せていくことは難しい

身体に気を使った外食でも
塩分量などで体重に反映させるのは難しく
もし外食をする場合はその前後の日を
綺麗な食事に変えて
1週間トータルのバランスを整えてあげましょう！

#金沢 #美脚 #金沢パーソナルジム

まりな先生のおすすめコンビニ飯
忙しくてなかなかご飯を作る暇がない方は是非
参考にしてみてください！

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