La Shape Personal Gym

ウォーキングだけで脚やせは百年かかります。

脚を細くするために必要なのは、ただ動くことではなく、太くなっている筋肉の使い方を変えること。

前ももの張りが減り、膝まわりから足首までスッキリ。
横から見た脚のラインが、別人のように変わりました‼️

有酸素運動や厳しい食事制限に頼らず、週1回60分から美脚を目指します。

#金沢市 #野々市市 #白山市 #川北町 #能美市

マシンを使ったトレーニングも、身体の使い方で結果は大きく変わります。

重さを動かすだけではなく、姿勢を保ちながら背中やお腹、脚を連動させることが大切。

一人ひとりの身体に合わせて、細くキレイなボディラインを作るトレーニングを行います。

#金沢市 #野々市市 #白山市 #かほく市 #内灘町

② 背中と肩周りの変化

金沢市で姿勢改善・ボディライン改善に特化したLa Shape Personal Gymです。

20代女性のお客様。パーソナルトレーニングを1年10ヶ月継続し、クラスレッスンも週1、2回併用されています。

半年前と比較すると、肩の位置が整い、背中の横幅が小さくなりました。肩周りの厚みもスッキリし、ウエストまで自然に細く見える後ろ姿へ変化しています。

ただ体重を減らすだけでは、キレイな背中は作れません。身体の使い方や姿勢から整え、背中・お尻・体幹を正しく使える身体に変えていくことが大切です。

#金沢市 #野々市市 #白山市 #かほく市 #内灘町

キックを高く上げるために必要なのは
柔軟性だけではありません

片脚で身体を支えながら
骨盤と体幹を安定させ
股関節から脚を動かす練習です

身体の軸が安定すると
キックが上がりやすくなるだけでなく
姿勢や脚の使い方も変わります

ただ回数をこなすのではなく
きれいに動ける身体をつくる

キックボクシングを楽しみながら
ボディラインも整えていきます

#金沢市 #野々市市 #白山市 #内灘町 #かほく市

背中の変化

【before】
肩が内側に入り、背中に厚みがある印象。

【after】
肩の位置が整い、背中がスッキリしたシルエットへ✨

ダイエットだけでは綺麗な後ろ姿は作れません。

姿勢と身体の使い方を改善しながらトレーニングすることで、自然と華奢な背中へ近づいていきます。

後ろ姿に自信をつけたい方、お待ちしています😊

#金沢市 #野々市市 #白山市 #津幡町 #内灘町

脚を細くしたいからといって、脚だけ鍛えればいいわけではありません。

姿勢や身体の使い方まで見直すことで、美しい脚のラインを目指します✨

「何をしても脚だけ変わらない」

そんな方はぜひ一度ご相談ください😊

#金沢市 #野々市市 #白山市 #内灘町 #津幡町

後ろ姿は自分では気づきにくいけど
変化が一番わかりやすい場所です

背中の広がり ウエストライン 立ち姿の印象まで
たった1ヶ月でもここまで変わることがあります

有酸素運動や食事制限だけに頼らなくても
体のバランスを整えることで
背中はもっと小さく華奢に見せられます

#加賀市 #金沢市 #野々市市 #七尾市 #川北町