02/10/2026
早いものでもう10月。台風や豪雨で雨の多い9月でしたが、気温は秋らしくなってきましたね。夏の疲れや雨の影響で体調を崩しやすいこの季節。適度にからだを動かして、心も体もスッキリしませんか?
10月からは、新しいグループセッション
【リズムdeコアシェイプ】がスタートします🎶✨
音楽のリズムに合わせて、腰や骨盤まわりを動かしていくセッションです!
最近お腹周りが気になる...という方にも是非お勧めです!
そのほかにも、スペシャルセッションが目白押し👀✨
下肢・上肢・体幹!からだ全体をしっかり鍛えていくちょっとキツメのセッションです💪
👉とことん!しぼる!マルチ筋トレ
家にバランスボール眠っていませんか?色々な使い方をお伝えします♪
👉こんなに使えるバランスボール
エアー縄跳びを使って、リズムに乗りながら楽しく有酸素トレーニングしませんか♪
👉リズミックHop‼
初めての方も、ぜひお気軽にご参加ください😊
季節の変わり目、体調に気をつけながら、今月も元気に過ごしていきましょう!
皆さまのご参加をお待ちしております✨
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