iki YOGA STUDIO

iki YOGA STUDIO ヨガを日常に。

“いま”の”あなた”に意識を向けて、心と身体を整えましょう。

50も手前になると、目が見えづらくなったり、「あれ、何しに来たんやっけ？」ってなったり😂昔の自分と比べて、「あぁ、歳とったなぁ」と感じることも、多々ある。でも、yogaしてる時だけはちょっと違う。昨日できなかったことが今日はできたり。前より...
01/10/2026

50も手前になると、
目が見えづらくなったり、
「あれ、何しに来たんやっけ？」
ってなったり😂

昔の自分と比べて、
「あぁ、歳とったなぁ」と
感じることも、多々ある。

でも、yogaしてる時だけはちょっと違う。

昨日できなかったことが今日はできたり。

前より少し深く呼吸できたり、
力を抜けるようになったり。

練習を重ねるたびに、
「まだこんな自分がいたんや」
って、新しい自分に出会う。

歳を重ねることは、
できなくなることばかりじゃない。

むしろ、
今の自分だからこそ
できるようになることもある。

50手前。
まだまだ成長途中。

伸びしろ、だらけ。

そう思わせてくれるから、
私はyogaが好きなんだと思う。

———————

金曜日はHale Nuiで。
Hale Nui
それ以外は、自宅スタジオで。

その日のあなたに合う場所で、
お待ちしています。

10月。1年の始まりは1月1日。終わりは12月31日。カレンダーの上では区切られているけれど、私たちの暮らしも、心も、身体も、「今日から変わります」とスイッチを切り替えたみたいに、きれいに変わることなんて、ほとんどない。終わるものがあって、...
28/09/2026

10月。

1年の始まりは1月1日。
終わりは12月31日。

カレンダーの上では区切られているけれど、
私たちの暮らしも、心も、身体も、
「今日から変わります」
とスイッチを切り替えたみたいに、
きれいに変わることなんて、
ほとんどない。

終わるものがあって、
まだ終わりきらないものがあって。

始まりかけているものがあって、
まだ名前のついていないものもある。

季節も
夏から秋へ、
秋から冬へと、
少しずつ移り変わっていく。

だから私は、10月ちょっと好きです。

まだ今年が終わったわけじゃない。
でも、来年のことを少し考え始めてもいい。

もし2027年に始めたいことがあるなら、

その「いつか」を
10月から始めてみるのもいいかもしれません。

ヨーガも同じ。

「来年からちゃんとやろう」ではなく、

まずは一度、マットの上に立ってみる。

身体を動かして、
呼吸して、
自分の今を感じてみる。

秋は、身体を動かすのがとても気持ちいい季節です🌝

そして10月のサットサンガのテーマは
「役割」。

母である私。
妻である私。
仕事をする私。
誰かのための私。

私たちは毎日、いくつもの「役割」を生きています。

でも、その役割を全部外したとき、
私は、いったい誰なんだろう。

10月のサットサンガでは、
私たちが「私」だと思っているものと、
その奥にある本質を分けて考えていきます。

役割を捨てるのではなく、
役割に自分のすべてを預けない。

そんなことを一緒に考えてみたいと思っています。

季節が変わるように、
私たちも少しずつ変わっていく。

焦らず、
決めつけず、
今の自分から。

2027年のために、
まずは2026年の10月を
ちゃんと生きてみる。

10月も、
自分に戻る時間をご一緒できたら嬉しいです🌿

10/23はサットサンガ。
テーマは「役割」です。

すでに数名ご予約頂いていて、
わたしも今からとても楽しみにしています♡

10月。1年の始まりは1月1日。終わりは12月31日。カレンダーの上では区切られているけど、私たちの暮らしも、心も、身体も、「今日から変わります」とスイッチを切り替えるみたいに、きれいに変わることなんて、ほとんどない。終わるものがあって、ま...
28/09/2026

10月。

1年の始まりは1月1日。
終わりは12月31日。

カレンダーの上では区切られているけど、
私たちの暮らしも、心も、身体も、

「今日から変わります」
とスイッチを切り替えるみたいに、
きれいに変わることなんて、ほとんどない。

終わるものがあって、
まだ終わりきらないものがあって。
始まりかけているものがあって、
まだ名前のついていないものもある。

季節だって、
夏から秋へ、
秋から冬へと、
少しずつ移り変わっていく。

だから私は、
10月がちょっと好きです。

まだ今年が終わったわけじゃない。
でも、来年のことを
少し考え始めてもいい。

もし2027年に
始めたいことがあるなら、
その「いつか」を
10月から始めてみるのもいいかもしれません。

ヨーガも同じ。

「来年からちゃんとやろう」
ではなく、

まずは一度、
マットの上に立ってみる。

身体を動かして、
呼吸して、
自分の今を感じてみる。

秋は、身体を動かすのが
とても気持ちいい季節です🌝

そして10月のサットサンガのテーマは
「役割」。

母である私。
妻である私。
仕事をする私。
誰かのための私。

私たちは毎日、
いくつもの「役割」を生きています。

でも、その役割を全部外したとき、
私は、いったい誰なんだろう。

10月のサットサンガでは、
私たちが「私」だと思っているものと、
その奥にある本質を分けて考えていきます。

役割を捨てるのではなく、
役割に自分のすべてを預けない。

そんなことを一緒に考えてみたいと思っています。

季節が変わるように、
私たちも少しずつ変わっていく。

焦らず、
決めつけず、
今の自分から。

2027年のために、
まずは2026年の10月を
ちゃんと生きてみる。

10月も、
自分に戻る時間をご一緒できたら嬉しいです🌿

10/23はサットサンガ。
テーマは「役割」です。
すでに数名ご予約頂いていたりして、
今からわたしもとても楽しみにしています♡

10月。1年の始まりは1月1日。終わりは12月31日。カレンダーの上では区切られているけど、私たちの暮らしも、心も、身体も、「今日から変わります」とスイッチを切り替えるみたいに、きれいに変わることなんて、ほとんどない。終わるものがあって、ま...
28/09/2026

10月。

1年の始まりは1月1日。
終わりは12月31日。

カレンダーの上では区切られているけど、
私たちの暮らしも、心も、身体も、

「今日から変わります」
とスイッチを切り替えるみたいに、
きれいに変わることなんて、
ほとんどない。

終わるものがあって、
まだ終わりきらないものもあって。

始まりかけているものがあって、
まだ名前のついていないものもある。

季節も
夏から秋へ、
秋から冬へと、
少しずつ移り変わっていく。

だから私は、10月がちょっと好きです。

まだ今年が終わったわけじゃない。
でも、来年のことを少し考え始めてもいい。

もし2027年に始めたいことがあるなら、
その「いつか」を
10月から始めてみるのもいいかもしれません。

ヨーガも同じ。

「来年からちゃんとやろう」ではなく、
まずは一度、
マットの上に立ってみる。

身体を動かして、
呼吸して、
自分の今を感じてみる。

秋は、身体を動かすのがとても気持ちいい季節です🌝

そして10月のサットサンガのテーマは
「役割」。

母である私。
妻である私。
仕事をする私。
誰かのための私。

私たちは毎日、
いくつもの「役割」を生きています。

でも、その役割を全部外したとき、

私はいったい誰なんだろう。

10月のサットサンガでは、
私たちが「私」だと思っているものと、
その奥にある本質を分けて考えていきます。

役割を捨てるのではなく、
役割に自分のすべてを預けない。

そんなことを一緒に考えてみたいと思っています。

季節が変わるように、
私たちも少しずつ変わっていく。

焦らず、
決めつけず、
今の自分から。

2027年のために、
まずは2026年の10月をちゃんと生きてみる。

10月も、
自分に戻る時間をご一緒できたら嬉しいです🌿

10/23はサットサンガ。
テーマは「役割」です。
すでに数名ご予約頂いていますので、
わたしも今から楽しみにしています♡

體を大切にするって、ヨガをすることだけじゃない。毎日の立ち方、座り方、歩き方、呼吸のしかた。そういう日常の積み重ねが、少しずつ今の「カラダの癖」をつくっていく。私は、その癖を見つけるのがけっこう得意です。「ここ、頑張りすぎてるな」「ここ、本...
24/09/2026

體を大切にするって、
ヨガをすることだけじゃない。

毎日の立ち方、
座り方、
歩き方、
呼吸のしかた。

そういう日常の積み重ねが、
少しずつ今の「カラダの癖」をつくっていく。

私は、その癖を見つけるのが
けっこう得意です。

「ここ、頑張りすぎてるな」
「ここ、本当はそんなに力いらないな」

そんな小さな違和感を
一緒に見つけていく。

だからこそ、
ヨガはたまにするより
習慣にすることが大切だと思っています。

同じはかりで重さをはかるように。
同じ定規で長さをはかるように。

同じように體を動かし、
呼吸をして、
自分の體を観察する。

そうすると、
「今日はいつもより肩に力が入ってるな」
「前より呼吸が深くなったな」
「ここ、動きやすくなってるな」

そんな小さな変化にも
気づけるようになる。

ヨガは、
體を変えるためだけじゃなくて、

自分の體を知るための
ものさしを持つこと。

もっと力まず、
もっと無理をせず、
もっと自分が居心地よくいられる體へ。

そのために、
今日も自分の體を観察する。

先日のサットサンガのテーマは「執着」。「執着を手放しましょう」という話ではなく、なぜ私は、それを握っているんだろう？そこからさらに深く、人へのマウントや嫉妬、普段ならうまく誤魔化して、向き合うのを途中でやめてしまうような感情にもみんなで向き...
20/09/2026

先日のサットサンガのテーマは「執着」。

「執着を手放しましょう」
という話ではなく、

なぜ私は、それを握っているんだろう？

そこからさらに深く、
人へのマウントや嫉妬、
普段ならうまく誤魔化して、
向き合うのを途中でやめてしまうような感情にも
みんなで向き合ってみました。

執着って、
「良くないもの」だから手放したくなる。

でも、よく考えてみると
私たちが強く握ってしまうのは、
自分が「これは良い」と思ったものだったりする。

食のこと。
健康のこと。
母として。
社会人として。

そして、学びへの執着も。

知識は、たしかに光。

知らなかったことを知ることで、
世界が広がることもある。

でも、その知識を握りしめすぎると、
いつの間にか
「私は知っている」
「あなたは知らない」
というところから、
人をジャッジしたり、
マウントしてしまうこともある。

便利になった今は、
知りたいと思えば、いつでも簡単に学べる。

それは、とても素晴らしいこと。

だけどその一方で、
覚悟を持つ前に知識だけを手に入れられるからこそ、
「何を信じたらいいんだろう」
と迷ったり、
その知識にまた執着してしまうこともあるのかもしれない。

知識を持つことと、
知識に握られることは、
似ているようで、全然違う。

この話は、またいつか😊

……なんて言っている間に、
話が尽きなくて、気づけばお昼を過ぎていました。

お腹が空いていることにも気づかないほど笑

そして終わった後は、
ハレレアの麻美ちゃんが作るおいしいランチを食べながら
また話す😂

答えをひとつにするためじゃなく、
自分の中にあるものを、
少しだけ深く見てみる。

そんな時間でした♡

9月。息子の夏休みが終わりました。海へ行って、川で遊んで、花火を見て。そして、ずっと行きたかった星野道夫さんの写真展へ🐻‍❄️夏休みと丸かぶりだったけれど、「どうしても行きたい」と思って、最後に滑り込み。振り返れば、今年もたくさんの思い出が...
01/09/2026

9月。

息子の夏休みが終わりました。

海へ行って、
川で遊んで、
花火を見て。

そして、ずっと行きたかった
星野道夫さんの写真展へ🐻‍❄️

夏休みと丸かぶりだったけれど、
「どうしても行きたい」と思って、
最後に滑り込み。

振り返れば、
今年もたくさんの思い出ができました😊

楽しかったなぁ🤍

でも、季節はちゃんと次へ進んでいく。

夏を終えて、
少しずつ日常へ。

ヨーガでは、
「執着」を苦しみのひとつとして捉えます。

こうであってほしいとか。
こうならなきゃとか。
失いたくないとか。

そんなふうに、
私たちはいつの間にか、
いろんなものをぎゅっと握りしめている。

でも、
手放すというのは、
大切にしないことではなくて😊

「握りしめなくても、大切にできる」
ということを息子との日々で感じています。

子どもの成長も、
季節も、
人との関係も。

ずっと同じではいられないからこそ、
その瞬間を味わう。

そして、変わっていくものを
変わっていくままに見送る。

中医学では、秋は「肺」と関わりの深い季節。

夏に外へ広がっていた気を、
少しずつ内側へ。

呼吸を深めながら、
余分なものを手放していく。

9月は、
私自身も無理なく、少しずつペースを戻していきます。

急がず、
比べず、
今の自分にちょうどいいところから。

9/18はサットサンガ。

今月のテーマは
「執着」

手放したいのに手放せないもの。
握りしめていることさえ、
気づいていないもの。

一緒に、自分の心を眺めてみませんか。

ヨガをする時間は、
自分を変えるためだけじゃなく、
変わっていく自分を、
そのまま知っていく時間でもあるから。

9月も、
静かに自分へ戻る時間を
ご一緒できたら嬉しいです。🌿

変わっていく自分を、そのまま知っていく時間。

8月。夏は、太陽のエネルギーが満ちる季節。中医学では「心（しん）」が影響を受けやすく、暑さとともに気持ちも高ぶりやすい時期と言われています。イライラしたり、焦ったり、つい強い言葉が出てしまったり。でもヨーガでは、怒りは「なくすもの」ではなく...
02/08/2026

8月。

夏は、太陽のエネルギーが満ちる季節。

中医学では「心（しん）」が影響を受けやすく、
暑さとともに気持ちも高ぶりやすい時期と言われています。

イライラしたり、
焦ったり、
つい強い言葉が出てしまったり。

でもヨーガでは、
怒りは「なくすもの」ではなく、
自分を知るための入り口だと考えます。

「私は何を守りたかったんだろう。」
「本当は何を求めていたんだろう。」

そんなふうに、自分の心に問いかけてみる。

誰かを変える前に、
自分を責める前に、
まずは呼吸をひとつ。

その小さな余白が、
見える景色を少し変えてくれるかもしれません。

ヨーガの時間は、
上手になるための時間ではなく、
自分との関係を少しずつ育てていく時間。

8月は息子の夏休みに合わせて、
お休みを少し多めにいただきます。

私自身も、今しかないこの夏を一緒に楽しみたいと思っています。

なので、ご予約は基本的に午前中のみとさせて頂きます🙏

そして8/21はサットサンガ。
Hale Nui
ハレレア 量り売りとcoffee manager

今月のテーマは 「怒り」。

怒りを否定するのではなく、
その奥にある本当の自分の声を、
一緒に見つめてみませんか。

テーマはただのきっかけ。
誰かと話すことで自分を知る時間。

8月も、お会いできるのを楽しみにしています♡

【役割や正解を少し降ろして】6月より月に一度、サットサンガを始めました。Hale Nui ハレレア 量り売りとcoffee サットサンガとは、役割や正解を少し降ろして、自分に戻る時間。私たちは毎日の中で、人をジャッジしたり、不安になったり、...
09/07/2026

【役割や正解を少し降ろして】

6月より月に一度、
サットサンガを始めました。
Hale Nui
ハレレア 量り売りとcoffee

サットサンガとは、
役割や正解を少し降ろして、
自分に戻る時間。

私たちは毎日の中で、
人をジャッジしたり、
不安になったり、
比べたり、
執着したり。

本当は楽になりたいのに、
気づけば苦しみを増やしてしまうことがあります。

ヨーガでは、
その苦しみには理由があり、
自由になるための智慧があると教えられています。

でもそれは、
何か特別な知識を学ぶためではありません。

日々の暮らしの中で、
「私はなぜそう感じるんだろう？」
を一緒に探っていくためのもの。

この一年は、
毎月ひとつのテーマを入り口に、
みんなで対話しながら、
自分自身を知る時間を育てていきたいと思っています。

6月｜ジャッジ
7月｜不安
8月｜怒り
9月｜執着
10月｜役割
11月｜比較
12月｜感謝
1月｜願い
2月｜愛
3月｜恐れ
4月｜自分らしさ
5月｜幸せ

答えをもらう場所ではなく、
自分の感覚を思い出す場所。

ひとりで考えるより、
誰かと対話することで見えてくるものがあります。

興味のあるテーマだけの参加も大歓迎です。

一年を通して、
みんなで少しずつ整っていけたら嬉しいです♡

【役割や正解を少し降ろして】6月より月に一度、サットサンガを始めました。Hale Nui ハレレア 量り売りとcoffee サットサンガとは、役割や正解を少し降ろして、自分に戻る時間。私たちは毎日の中で、人をジャッジしたり、不安になったり、...
09/07/2026

【役割や正解を少し降ろして】

6月より月に一度、
サットサンガを始めました。
Hale Nui
ハレレア 量り売りとcoffee

サットサンガとは、
役割や正解を少し降ろして、
自分に戻る時間。

私たちは毎日の中で、
人をジャッジしたり、
不安になったり、
比べたり、
執着したり。

本当は楽になりたいのに、
気づけば苦しみを増やしてしまうことがあります。

ヨーガでは、
その苦しみには理由があり、
自由になるための智慧があると教えられています。

でもそれは、
何か特別な知識を学ぶためではありません。

日々の暮らしの中で、
「私はなぜそう感じるんだろう？」
を一緒に探っていくためのもの。

この一年は、
毎月ひとつのテーマを入り口に、
みんなで対話しながら、
自分自身を知る時間を育てていきたいと思っています。

6月｜ジャッジ
7月｜不安
8月｜怒り
9月｜執着
10月｜役割
11月｜比較
12月｜感謝
1月｜願い
2月｜愛
3月｜恐れ
4月｜自分らしさ
5月｜幸せ

答えをもらう場所ではなく、
自分の感覚を思い出す場所。

ひとりで考えるより、
誰かと対話することで見えてくるものがあります。

興味のあるテーマだけの参加も大歓迎です。

一年を通して、
みんなで少しずつ整っていけたら嬉しいです♡

住所

Izumisano-shi, Osaka

ウェブサイト

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