JUNGLE GYM

寝返り(セグメンタルロール)をやりたいけど、
身体を大きく捻るのはちょっと怖いな、、
と言う方にオススメなのが
『エッグロール』
と言うリセット！！

心地の良い刺激を提供してくれます。

OSのリセットをもっと体感したい方は、
ジャングルジムのレッスンに是非お越し下さい！
さらに学びたい方は10月15日にジャングルジムで開催されるOSワークショップに是非お越しください😌
ワークショップの詳細は のプロフィールからご確認ください。
#本八幡ジム

逆立ちに必要なスキル
▶︎『スピンアウト』
　危険回避としての役割だけでなく、逆立ちで背中側に重心移動できないひとにもおすすめ☝️

▶︎『ポイント』
・これ以上背中側に重心移動したら倒れてしまうギリギリまで両手で支える
・前に倒れ始めたら素早く手を一歩出してその手で支える

#ムーブメントトレーニング #逆立ち #本八幡習い事

※ネタです
※こんな上司はJUNGLE GYM はいません
※人を踏んでスクワットをしてはいけません

#本八幡 #本八幡ジム #パーソナルトレーニング #市川市 #機能改善

ご好評いただいたスパイダーマンチャレンジ！
りんたろうリベンジ編&まお初登場編

#本八幡 #本八幡ジム #パーソナルトレーニング #市川市 #機能改善

足首の硬さが気になる方にオススメのリセット✨

『レゴロッキング』
・片足は正座、片足はしゃがんでいる様なポジション
・前方に移動して、手で支える
・この時に足趾が浮かない様についておく
・そこから初めの姿勢に戻る

この動きは歩行の立脚後期の際に必要な、足趾の伸展の動きにも繋がります☝️

⚠️痛みや不快感がある場合は行わない🙅‍♂️

#本八幡ジム #しゃがめない

📣音ありで聞いてください📣

⚠️実際はブルガリアンスクワットの位置調整の際にそのまま帰宅することはありませんので、気になったら新規体験に是非お越しください！

【出演者】
・主演
リンタロウ


・声優
タイキ


#本八幡ジム #ネタ #習い事

前回の続きです！

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#本八幡 #本八幡ジム #パーソナルトレーニング #市川市 #機能改善