SK Pilates

話題の「温泉水99」が届きました✨

超軟水で、まろやかで甘みがありとにかく飲みやすい！
体は7割がお水からというくらい大事なお水✨
体には良いお水を選びたい💕

私はこれから、運動後の水分補給として飲んでみます🧘‍♀️こまめな水分補給も家族でしてます🥤

体の中からデトックスできると良いな🥰

美意識の高いフォロワーの皆さんも、ぜひチェックしてみてね！

#温泉水99 #美肌 #健康

【7月25日（土）開催！】
心も体も整える、ピラティス体験会のお知らせ🌿

毎日忙しい日々、ふと「何か運動を始めたいな」と思っていませんか？
平塚・茅ヶ崎・大磯・秦野エリアにお住まいの皆様、遠方からのご参加もお待ちしてます❣️

ぜひ一緒にピラティスで
心地よい時間を過ごしましょう✨

こんなお悩みはありませんか？
✅ 長年の肩こりや腰痛がつらい
✅ 最近、お腹周りが気になってきた…
✅ 運動は久しぶり、または初めてで不安
✅ 何か新しいことを始めたい！

そんな方こそ、大歓迎です！
今回の体験会は「初めての方」でも安心して
参加できる少人数制で。

体幹を鍛えながら姿勢を整え、しなやかで疲れにくい体づくりをサポートします。

「運動が苦手」「体力に自信がない」という方も、

呼吸に集中してリラックスしながら、
心と体を一緒にメンテナンスしていきましょう😊

📍場所：ピラティスライフ平塚（平塚市宮の前2-3 桂エンタープライズビル3F）

📅日時：2026年7月25日（土）14:00〜
💰料金：1,800円

少人数でしっかり丁寧にお伝えしますので、気になった方はお早めにDMからご連絡くださいね💌

皆様にお会いできるのを楽しみにしています☺️

#ピラティス #平塚ピラティス #湘南ママ #平塚ママ #大磯ママ 茅ヶ崎ママ 秦野ママ 産後ケア 体幹トレーニング 姿勢改善 肩こり解消 腰痛改善 運動不足解消 30代の習い事 40代からの健康づくり 50代からのピラティス 湘南ライフ 平塚イベント

心と体をすっきりリセットしませんか？✨
⳹はじめてのピラティス体験会を開催します⳼

「最近体が重い…」
「運動不足を感じている」
「お腹周りが気になる」
「楽しく運動習慣を身につけたい！」

そんなお悩みをお持ちの方、
ぜひ一緒にピラティスを楽しみましょう🌿

当日はヨガマットのレンタルもご用意していますので、手ぶらでお気軽にご参加ください☺️

お一人でのご参加も大歓迎です🌿

レッスン後のTea timeでは、
体のお悩みや家族の身体の事など、みんなでお話ししましょう😊
詳細はこちら👇
🗓 日時
2026年7月15日(水) 10:00〜
（10:00〜ピラティス / 11:00〜11:45 Tea time）
📍 場所
ピラティスライフ平塚
平塚市宮の前2-3 桂エンタープライズビル3F
💰 料金
1800円（税込）
👥 対象
初心者の方、最近運動不足だと感じている方
⚠️ 定員
10名（先着順）
お申し込みはDMにて承っております💌
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！

TWICEみたいにキラキラ輝く自分になりたい✨
そんな仲間、集まれー！🫶

そんな20〜40代の女性へ✨
7月11日、みさきさんと一緒に、心も体もリフレッシュできる特別な時間を企画しました😊

このイベントは【最大6名様まで】の特別な空間。

大人数だと緊張してしまう方も、
少人数だから安心して参加できます🌿

当日は、推しトークを交えながら、
無理なく続けられる健康習慣のコツや、
楽しく動く時間をご用意しました✨

・K-POPが大好き！
・マットピラティスとダンスに興味がある
・最近、運動不足が気になる
・久しぶりにダンスがしたい
・自分をいたわる時間がほしい
・美意識を高めたい

一つでも当てはまる方は大歓迎です！✨

私たちと一緒に、ヘルシーな夏のスタートを切りませんか？🌻✨

参加ご希望の方は、お早めにDMに【詳細希望】またはコメント欄のリンクからお申し込みください！🥰✨

※現在2名の申込有、残席4名となります💃🧘‍♀️

一緒に楽しい時間を過ごせるのを楽しみにしています💌

#自分磨き #健康美 #推し活
大人女子の習い事
7月イベント
渋谷イベント

3月は別れの季節でもあり出会いの季節でもある🌸

気温も温かくなって気分があがったり
また2.3歩も後退して寒くなり体と心が縮む

pilatesをしたら運動をする時間を持つと
スッキリしたりホッと自分に戻れたり
女性のホッとニコッとできる場所を作ります🩷
正しい呼吸できてますか？力みのない
緩やかで穏やかな☺️
全部クラスに入ってます🤍

伝えたい事が沢山ありすぎて
これから更に皆さんが受けやすいように
広げていこうかなって思ってます💞
受けてみたいとか、興味あったらコメントしてくれたら嬉しいです✨☺️

今日のマットピラティス🧘‍♀️の様子
【ピラティスの目的は人によって↓】
・できるようになる事が目的
・健康的な筋力、柔軟性をつけていく事が目的
・姿勢、スタイル維持が目的
・生涯健康的な身体を構築していく事が目的
・内側を内観して自分と体と向き合う時間が目的

他にもあげたらたくさんあるけど☺️

ピラティスの目的は人によって。
経験や、筋力量、生活習慣、年齢、柔らかさ、
骨格。
みんな違うから、できるとかできないとか、他人と比べなくていい☺️
心地よく生活するための運動。
始める時も、始めてからも。🙆‍♀️

2026.1.11日　お年始頂きありがとうございます💖

あっという間に11日今年も身体に愛を
自分に自信が持てるように、体づくりをしていきます！

その鍛える事が、誰かの自信を磨く✨

それが、循環して🔁広がっていくと小さい幸せを
広げていくピラティス のインストラクターとして、
そして、一個人の活動として、始動していきます❣️

誰かの調子がピラティス通して少しでも良くなったら
私がやってる事はHappyなのです。
身体は誰にとっても資本❣️

お母さんにも、誰かを産んだお母さんにも、
おばあちゃんにも、お兄ちゃんにも、高校生の時の自分にも、
姿勢が悪くて不調が起こってたあの頃に
伝えたいピラティス＆体幹トレーニング。

当時の人に伝えられない分
私は、必要な方に必ず伝えていきます！🏇🏇
午年だけに、沢山うまいもの食べて、
今年もうまくいく🐴👍
精神で行きます❣️今年もよろしくお願いします💖