Yoga Studio"SAMADHI"

新年明けましておめでとうございます。
2026年も心身を整える #東大阪ヨガコミュニティ
よろしくお願い致します。

今日の午後は、\\菱屋西染め色遊び//でのヨガレッスン
someiro

古民家の中は、クリスマスコーディネートが素敵過ぎ。
思わず、来られた方も撮影されてました。

忙しい12月、家族のためにも、自分のためにも
心と体を繋げて、自分を労る時間を。

放課後等デイサービスさんでキッズヨガ

今日は、一部は小学生
ボールを投げて手からボールが離れている間に、
何回手が叩けるか！
チャレンジ！

二部は、中学生、高校生女子
気持ち良く呼吸に合わせてポーズしました！

体がしんどい時、心がしんどい時
気持ち良くした呼吸思い出してね。

今年も残すところあと1ヶ月を切りました！
何かと忙しい年末ですが、、、

一年を振り返り、心身を整えて
すっきり新しい年を迎えたいですね。

12月も東大阪市内、
長瀬・弥刀・布施・若江岩田・花園で
ヨガ教室開催しています。

40代50代60代ミドルシニア世代に向けたヨガクラス
〜インナーマッスルを鍛えてしなやかな体をつくる〜

●菱屋西染め色遊び(近鉄長瀬駅徒歩7分)

●ながせのながや(近鉄長瀬駅徒歩2分)

●源氏ヶ丘自治会館(弥刀徒歩5分)

●イオン5階 (布施駅徒歩2分)

●希来里5階 (若江岩田駅徒歩2分)

●焼きたてパン クローバー(河内花園駅徒歩10分)

★65歳以上の男性を対象とした
〜男本気のヨガ教室〜
布施・若江岩田で開催しています。

詳しくは、
のプロフィールページリンクからご覧ください♪

#東大阪ヨガ教室
#東大阪ヨガ
#40代50代60代ヨガ

にじのねスコーラ様 で
高校生のみなさんとヨガをさせていただきました

からだを育み、心を整え、マインドフルネスなヨガは
年齢関係なく実践できるセルフケアメソッド

今年もにじのねスコーラの皆様とヨガの時間を
共有させていただけたこと、ありがとうございました

#からだを育む
#心を整える
#ヨガレッスン
#呼吸を整える
#自分を解放する
#マインドフルネス
#東大阪ヨガ教室
#大阪ヨガ
#東大阪ヨガ
#ヨガサマディ

65歳以上の男性のコミュニティ
男本気のヨガ教室

平日クラス月2回と土日クラス月2回開催

このクラスを始めて、この夏で丸2年になる
スタートから参加されてる方が10名以上
皆さん、コツコツとヨガで心身整えられて本当にお元気

ヨガを続けておられる理由は、それぞれだけど
男性もやはり同世代同士でいつもレッスン前後は楽しくおしゃべりされている
なんなら、帰りにランチされてる様子も見かけたり。

#男本気のヨガ教室
#東大阪ヨガ教室
#65歳からのヨガ
#男性ヨガ

放課後等ディサービス様で
椅子とボールを使ったキッズヨガさせていただきました。

7歳ぐらいから18歳まで、色々な年齢の子供達
いつものクラスと全然違うので、
指導させていただくこちらも、とても緊張しましたが、
終わったあとの感動も沢山いただきました。

最初緊張していた子や集中出来なかった子供達も
ボールで楽しみながら動いて、
最後は、みんなリラックス。

スタッフさんもいつもと違う表情を見せる子供達をみて
ビックリしたおしゃられていました。

ヨガは、世代を超えて必要なメソッドと改めて実感しました！

#キッズヨガ
#放課後等ディサービス
#東大阪キッズヨガ
#東大阪ヨガ教室

今日は、角田総合老人センターでのヨガクラス
東大阪市在住の60歳以上の方がご参加されます

60歳を過ぎると
膝に不調を抱えておられる方も多くて、
なるべく座位のポーズを少なく
うつ伏せや仰向け姿勢、立位などで
骨格を支える筋肉を解して
しっかり筋肉を使うヨガを行いました

お帰りの際に、
皆様の不調箇所に良かったみたいで、
『すごく私達に合ってた〜』とご感想頂き
とても嬉しかったです

25名全員女性の方ばかりで
始まる前も終わった後もおしゃべりも楽しい
ヨガコミュニティでした

また次回は4月よろしくお願いします！

#60歳からのヨガ
#セルフケアヨガ
#骨盤底筋群
#腹横筋
#腸腰筋
#東大阪ヨガ教室
#ヨガサマディ

皆様、2025年もどうぞ宜しくお願いします！

#東大阪ヨガ教室
#東大阪ヨガ
#50代60代ヨガ
#不調改善ヨガ
#チェアヨガ

いと 本で繋がるフリーマーケットに出店


#菱屋西染め色遊び で開催
someiro

#チェアヨガ

40代半ば頃から、肩が凝る、腰が痛い、
寝ても疲れが取れないとか、、、
下腹がぽっこりと出てしまう体型も気になり始める。

原因は、猫背や反り腰、
姿勢を保つお腹の筋肉に力が入りづらい姿勢です。
お腹を締める筋力が衰え、ぽっこりお腹の原因、
姿勢が崩れて肩凝り、腰痛、疲労の蓄積になります。

ぽっこりお腹を引き締めるには、
実は、腹筋だけではなく背筋も重要。
体の中心部分、体幹を強化しながら
お腹のインナーマッスルを意識して使うことが大切です。
体幹が強くなることで、
姿勢が整い、お腹もすっと伸びて引き締まり、
肩凝り、腰痛も改善。

今回は初心者でもやりやすいように、
椅子を使って行います。

年齢や体の硬さなど関係なく、
ヨガを日常手軽に出来るものとして届けたい！

そんなチェアヨガを、是非ご体験下さい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

✴️開催日時:
11月17日(日)
13:30〜14:30 6名定員
＊ご予約の方優先になります。

✴️参加費:
60分　800円(🉐イベント価格)

✴️ご予約、お問合せは、
のDMまでお願い致します。