浜松市　全米ヨガアライアンス認定校　ヨガスタジオ　Trinity （トリニティ）

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浜松市　全米ヨガアライアンス認定校　ヨガスタジオ　Trinity （トリニティ）

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04/10/2026

浜松も朝晩はすっかり涼しく、時には肌寒さを感じる日も出てきました。季節の変わり目で、体調を崩しやすい方もいらっしゃるかもしれません。どうぞご自愛ください。今日のレベル2クラスでは、パドマーサナなど脚の外側にじっくりとストレッチが入るポーズを中心に、あえて静止してキープする時間を多くとりました。普段は勢いよく動くタイプの生徒さんが多いクラスですが、止まって保つのは思った以上に地味にきつかったようです。それでも終わった後は「すごくスッキリした」という声が多く聞かれました。キープしているうちに、緩めたいところほど、かえって力が入ってしまう。そんな瞬間を見かけることがあります。力を抜くという動きは、ときに踏ん張るよりもずっと難しい。普段は気づかないままの緊張は、きっとそういうところに、静かに潜んでいるのだと思います。そしておかげさまで、今日は8:30・10:30・12:30とすべてのクラスが満員となりました。ありがとうございます。秋はイベントクラスもいくつか企画しています。10/9は佐鳴湖畔の朝ヨガ「THE ORIENTAL TERRACE YOGA」が今年最終回、11/1には「佐鳴湖パークヨガ2026」を予定しています。そして11月末には、15周年を記念した特別クラスも企画中です。詳しくは追ってお知らせします。

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体験レッスンも随時受け付けております。気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。

#トリニティヨガ #浜松ヨガ #ヨガスタジオ #秋のヨガ #アーサナ

30/09/2026

明日と明後日の2日間、RYT200 全米ヨガアライアンス認定指導者養成講座を開催します。今期の受講生は、少人数制の2名です。
RYT200では、一つひとつのポーズを時間をかけて解析しながら、疑問を解消していきます。写真は、両腕を背中で組んでいくポーズの練習風景。感覚だけでは届かなかった手も、解剖学的な視点から体の使い方を見直すことで、少しずつつながっていきます。「体の使い方一つで、手が届いてびっくりした」。
受講生からそんな声をもらいました。理論がわかると、体は変わる。
アーサナの解析だけでなく、哲学の講義もRYT200の大切な時間です。
ポーズの正しいやり方とあわせて、「ヨガとは何か」「自分とは何か」という問いにも向き合っていきます。
なお、10/1(木)・2(金)・3(土)は、RYT200開催に伴い通常クラスをお休みさせていただきます。ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

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RYT200にご興味のある方は、プロフィールのリンクからお気軽にご相談ください。

#全米ヨガアライアンス #浜松ヨガ教室 #ヨガ指導者養成講座

29/09/2026

今週のレベル1クラスでは、胸を開くポーズを続けて取り入れています。
腕を大きく伸ばしたり、背中で手を組んだり、といった動きを重ねながら、肩甲骨まわりをしっかり動かしていきます。
肩まわりの不調を訴える方は本当に多く、いわゆる五十肩のような症状で来られる方も少なくありません。
日常生活ではなかなか意識しづらい肩甲骨の可動域を、ポーズの中でゆっくり広げていきます。
姿勢が整うと呼吸が自然と深くなり、気持ちも軽くなっていく感覚があります。
胸をひらくことは、身体だけでなく心を少しひらくことにもつながっているのかもしれません。
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体験レッスン随時受付中です。ご予約はプロフィールのリンクから。

#浜松ヨガ #肩こり改善 #肩甲骨はがし #胸を開くヨガ

27/09/2026

先日のマタニティヨガのクラスでは、呼吸法の時間を少し長めにとりました。 MASAYO先生が生徒さんの前で、胸とお腹にそっと手を当てて「まずは、吐く息を少し長くしてみましょう」と声をかける場面がありました。目を閉じて、その一言だけで肩の力がふっと抴けていく生徒さんの様子が印象的でした。改めて感じたのは、呼吸は「整えよう」と力を入れるものではなく、ただ気づいて委ねるだけでも十分に深まっていく、ということです。ヨガでは、コントロールしようとする力を少し手放すことで、かえって身体は自然に動きやすくなる、と考えます。出産という、自分の力だけでは決められない大きな出来事に向き合う時期だからこそ、この「委ねる呼吸」がお守りのような存在になるのかもしれません。日常でも、不安なときほど呼吸は浅くなりがちです。吐く息を少し長くする。
それだけで、赤ちゃんとの時間が少し穏やかになる瞬間があるように思います。
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マタニティヨガについては、プロフィールのリンクHPからご覧いただけます。

#浜松マタニティヨガ #マタニティヨガ #浜松ヨガ #妊娠中の過ごし方 #呼吸法

25/09/2026

週末の動きのあるクラスでは、呼吸に合わせて体を運んでいくヴィンヤサを行うことが多いのですが、ここのところ、集中力がぐっと増していく生徒さんの様子が印象的です。クラスが終わったあとには「体が伸びて気持ちよかった」という声もよく聞きます。そこで改めて感じているのは、意識と呼吸と体の動きが一つに重なっていく瞬間、無心になっていく感覚がある、ということです。動いている最中は決して楽なことばかりではありませんが、その先にある開放感は、他ではなかなか味わえないもののように、自分自身、そう感じています。ヴィンヤサでは、一つひとつの動きに呼吸を合わせていきます。呼吸を「意識する」というより、呼吸に体がついていくような感覚。考えごとの入り込む隙間がなくなっていくからこそ、頭の中まで静かになっていくのかもしれません。平日は仕事や家庭のことに追われて、自分自身のための時間をなかなか持てない、という方も多いのではないでしょうか。週末、マットの上で過ごすわずかな時間が、普段見過ごしがちな自分自身と向き合うきっかけになっているように感じます。そんな週末の過ごし方を、少しずつ積み重ねていけたらと思います。
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体験レッスンも随時受け付けています。
ご興味のある方はお気軽にプロフィールからご覧ください。

#浜松ヨガ #ヴィンヤサヨガ #ヨガのある暮らし #週末ヨガ

24/09/2026

連休が明けて、今日からいつもの生活に戻った方も多いのではないでしょうか。体は全部つながっています。楽しく動き回った日も、家でゆっくりしすぎた日も、「いつもと違うリズムで過ごした後」という点では実は同じ。連休明けに「なんとなく体が重い」と感じるのは、自然なことだと思います。リラクゼーションクラスでは、頑張って伸ばすのではなく、ボルスターのような道具に体をゆだねて、ゆっくり緩めていきます。強張りや緊張を感じる部位を見つけて、そこに意識を向けて、呼吸を感じ取る。それだけの、静かな時間です。終わったあとに「体が軽くなった」「スッキリした」という声をいただくと、こちらまでほっとします。無理に何かを変えようとしなくて大丈夫です。まずは体をゆるめることから。いつでもいらしてください。
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体験レッスンのご予約はプロフィールのリンクから。

#浜松ヨガ #トリニティヨガ #リラクゼーションヨガ #ヨガのある暮らし #体験レッスン

21/09/2026

台風、浜松は大きな影響もなく通り過ぎてくれました。とはいえ、ここ数日の急な気圧の変化に、身体がついていくのはなかなか大変だったのではないでしょうか。頭が重い、なんとなくだるい——そんな声もちらほら耳にしました。こういうときこそ、頑張って動くことだけが答えではありません。息を吐きながら少しずつ緩め、最後は完全に力を抜いて委ねる。ヨガの時間は、その練習の繰り返しです。さて、台風一過とはいえ、
明日9/22(火・国民の休日)のクラスにいくつか変更がありますので、あらためてお知らせします。
10:00〜11:15 レベル1(NAOKI)→ REIKO代行
11:45〜13:00 リラクゼーション(MASAYO)→ 休講
」19:30〜20:45 レベル1(NAOKI)→ 休講

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
季節の変わり目、どうぞ無理せずお過ごしください。
プロフィールからクラスをご覧いただけます🌿

#浜松ヨガ #気圧の変化 #自律神経ケア #クラスのお知らせ

20/09/2026

秋の空気が澄んで、風が心地よい季節になりました。今年も佐鳴湖公園で、野外ヨガイベント「佐鳴湖パークヨガ2026」を開催します。普段のスタジオとはまた違う、外の空気、鳥の声、木々の揺れる音。そんな自然の中で身体を動かしていると、いつもより深く呼吸ができているような感覚に気づく方も多いようです。目指すのは難しいポーズではなく、芝生の上、湖を眺めながら呼吸に耳をすませること。ヨガが初めての方も、長く続けている方も、同じように心地よく過ごせます。会員の方はもちろん、まだTrinity YOGAに通ったことのない方も、この機会にぜひ。
【開催概要】 11月1日(日) 10:00〜11:15 佐鳴湖公園野外ステージ付近に集合
レンタルマットのご用意がありますが数に限りがあるため、事前予約をおすすめしています。荒天の場合は中止とさせていただきます。
詳細・ご予約はプロフィールのリンクから。

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体験レッスン随時受付中です。ヨガが初めての方も、お気軽にご相談ください。

#佐鳴湖 #浜松ヨガ #屋外ヨガ #ヨガのある暮らし

19/09/2026

今日の気づき。今日のクラスで、ある生徒さんが「ポーズ、うまくできなかった〜」と笑いながら話しかけてくれました。でもその後、「身体はすごく伸びた感じがする」「足の筋肉が落ちてるのか、プルプルしてる」とも教えてくれて。そこで改めて感じたのは、ポーズが完成したかどうかと、身体がちゃんと動いた実感は、必ずしも同じではないということです。うまくできなかった日ほど、身体は正直に応えてくれているのかもしれません。ヨガでは、できた・できないで自分を評価するのではなく、今の身体がどんな状態かに気づくこと自体を大切にします。震える太ももも、伸びた背中も、すべて今の自分を知るための材料です。日常でも、忙しさに追われていると自分の身体の状態になかなか気づけません。時々立ち止まって、身体と対話するような時間を持つこと。年を重ねていくほど、そうした時間の大切さが増していくように思います。そんなことを感じた一日でした。
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#浜松ヨガ #トリニティヨガ #自分と向き合う時間 #ヨガのある暮らし #体幹トレーニング

住所

佐鳴台5-1/10
Hamamatsu-shi, Shizuoka
1070062

電話番号

+81534829121

ウェブサイト

http://trinity-yoga-aroma.com/

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