マイフィット萩

マイフィット萩 マイフィット萩, ジム・フィットネスセンター, 大字椿東新川南区3025/5, Hagi-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

24時間営業の萩市初本格的ジムです。ダイエットで過去に失敗した事のある方はマイフィット萩へお越しくださいませ！初心者の方も安心してご参加出来るようにトレーナーが無料でメニュー作成、セミパーソナルトレーニングでご案内！スタッフアワーは平日9:00〜12:00、16:00-20:00、土曜日9:00〜17:00になります。見学体験入会はスタッフアワーにお越しくださいませ！

この辺ではまんさくと呼ばれるシイラのことです！魚料理のマスターのお客様とお話をして海の胸肉だと気がつきました！萩の人はマンサクはまずいといいますが脂質が少ないからでしょう。でも魚臭さもなくタンパクでこれの上手に味付けをしたら美味しく食べれま...
02/10/2026

この辺ではまんさくと呼ばれるシイラのことです！
魚料理のマスターのお客様とお話をして海の胸肉だと気がつきました！
萩の人はマンサクはまずいといいますが脂質が少ないからでしょう。でも魚臭さもなくタンパクでこれの上手に味付けをしたら美味しく食べれます！
しかも安い！
海の鶏胸肉、ぜひスーパーにあったら買いましょう🤭

30/09/2026

パワーラックのバーの高さを変える時、バーを一回おろしてあげるって結構重いですよね！
そんな時はこうやって肩に乗せて見てください！

ただしプレートが付いていない状態でやってください。

パワーラックやスミス等、セッティングがいるマシンはプレートつける前にフォームチェックしてからプレートいれましょう！

駐車場の散水栓の蓋がネットで探してもピッタリがなかったのですがお客様がケヤキの木で作ってくださりました！まさにシンデレラフィット！一枚板をルーターで滑らかに加工してくださりました。お見事です。ありがとうございました🙇
28/09/2026

駐車場の散水栓の蓋がネットで探してもピッタリがなかったのですがお客様がケヤキの木で作ってくださりました！

まさにシンデレラフィット！

一枚板をルーターで滑らかに加工してくださりました。

お見事です。ありがとうございました🙇

マイフィット萩は24時間営業なので早朝もトレーニング出来ます。トレーニングしてシャワーを浴びて出勤も良いものですよ。私がアメリカに住んでいた頃、朝の4時にジムに行った事がありました。少ないだろうなと思ってジムに入ると驚くことに結構な人が出勤...
26/09/2026

マイフィット萩は24時間営業なので早朝もトレーニング出来ます。
トレーニングしてシャワーを浴びて出勤も良いものですよ。
私がアメリカに住んでいた頃、朝の4時にジムに行った事がありました。少ないだろうなと思ってジムに入ると驚くことに結構な人が出勤前にトレーニングされていました！

マイフィット萩も早朝にトレーニングに来られる方が一定数いらっしゃいます。
24時間営業にして良かったと思います。

私が気をつけている筋肉をつける時と減量の時、ある一つの簡単な行動が変わります。それは食事中の水です。バルクアップ期は食事をしながら水を取りません。全て食べ終わって水をたくさん飲みます。減量期は水を取りながら食事します。なぜなら水は食欲を落と...
24/09/2026

私が気をつけている筋肉をつける時と減量の時、ある一つの簡単な行動が変わります。
それは食事中の水です。
バルクアップ期は食事をしながら水を取りません。全て食べ終わって水をたくさん飲みます。
減量期は水を取りながら食事します。

なぜなら水は食欲を落とす効果があるからです。

絶賛バルクアップ期の私は濱かつがご飯おかわり無料なので大好きなのですが最低でもご飯大盛り3杯食べます。体が大きい方はもっとおかわりされると思います。

それを食べ終わって水を1リットル近く飲みます。

減量中はそれの逆を利用します😀

重くしなくては筋肉がつかないという訳ではありません。そこを勘違いする方は多いかもしれません。しかし可動域が浅くては負荷はそこまで大きくないので効果が少ないです。「この種目(マシン)は重い重量をあつかえるから良い」という考えは私は全く持ちませ...
21/09/2026

重くしなくては筋肉がつかないという訳ではありません。
そこを勘違いする方は多いかもしれません。
しかし可動域が浅くては負荷はそこまで大きくないので効果が少ないです。
「この種目(マシン)は重い重量をあつかえるから良い」
という考えは私は全く持ちません。
8回前後で限界が来るのであれば200kgであろうが50kgであろうが、50kgのマシンが悪いとは思いません。
てこ比の関係で50kgでも重い場合もあれば200kgでも軽い場合があるからです。
それと高重量で可動域を浅くすると力尽きた時にコントロールできずに非常に危険です。
例えばベンチプレス、胸につけずにチョコチョコ動かすフォームは力尽きると勢いよく潰れて危ないです。
必ず胸までつけてベンチプレスをすると潰れる時もゆっくり潰れることができます。

19/09/2026

ワンハンドロウ、体を回旋させるとロータリートルソーのようにお腹周りに負荷が分散します。
疲れるけど広背筋にはイマイチ効かないフォームになってしまいがちです。

ロータリートルソーの動きを一切排除した動きがこの動画のやり方です。

より広背筋の付け根、特に胸椎からストレッチがかかる方法です！

私がジム出勤の時に持って行くタンブラーはなんと4本！左から①喉の渇きを癒す為のお茶、②気合いのコーヒー、③BCAA等のワークアウトドリンク、④プロテイン&マルトデキストリンです。最近はコーヒーを朝も飲まずトレーニング前だけに飲むようにしてい...
16/09/2026

私がジム出勤の時に持って行くタンブラーはなんと4本！
左から①喉の渇きを癒す為のお茶、②気合いのコーヒー、③BCAA等のワークアウトドリンク、④プロテイン&マルトデキストリンです。

最近はコーヒーを朝も飲まずトレーニング前だけに飲むようにしています。なぜなら最高の覚醒はトレーニングの時に欲しいからです。だからその時しか飲みません。常にいっぱい飲むよりも気合いが違いますよ！

そしてトレーニング中にBCAA、クエン酸、クレアチン、ビタミンCを混ぜたドリンクを飲み、所々でタンブラー④のプロテイン40gと糖質の入ったドリンクを飲みます。

以前はプロテインはトレーニング中に飲むと消化不良で良くないと聞いたので飲んでいませんでしたが、僕の場合全然大丈夫なので筋肥大とエネルギーという意味でこのタンブラー④をトレーニング中に飲み切ります。

コーヒーを本当に必要な時に持って行くと効果倍増です。
ホエイプロテインアイソレートをトレーニング中に飲めるのであればその中にBCAAやEAAなど全部大量に摂取できます。

あとタンブラーで準備のいいところは、、、。

すでに作ったので勿体無いからトレーニングを絶対に休めない

です！

なんの筋トレの後だと思いますか？心拍数が152と表示されています。実際は160くらい出ていました。私の安静時心拍数は5、60程度、つまり3倍近く心臓が頑張っています。種目名は、、、、スクワットです！これがスクワットをキング・オブ・エクササイ...
14/09/2026

なんの筋トレの後だと思いますか？
心拍数が152と表示されています。
実際は160くらい出ていました。
私の安静時心拍数は5、60程度、つまり3倍近く心臓が頑張っています。

種目名は、、、、

スクワットです！

これがスクワットをキング・オブ・エクササイズと呼ぶ理由の一つです。
スクワットは足の筋肉だけではなくお腹、腰、骨、靭帯だけではなく心臓や肺も強くしてくれます。
心臓を強く動かすということは血管も強くしてくれます。
また心臓が強くなるということは持久力も強くしてくれます。

ラットプルダウンやチェストプレスではこの恩恵は受けられません。
私の心臓に欠かせない種目、それはスクワットです！

住所

大字椿東新川南区3025/5
Hagi-shi, Yamaguchi
758-0011

電話番号

+81838217223

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