Defini Personal Training GYM

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Challenge of life is born from the mind and body  ~人生の挑戦は 心と身体から生まれる~ 『目的・達成を確実に行い鍛え上げた身体で人生に挑戦し続けられる心、身体であってほしい』

PERSONAL TRAINING GYM
専属のパーソナルトレーナーが、ご希望に添った最適なトレーニングプランをご提案。親身にお客様の目標を共有して、パーソナルトレーナーが一緒に目的達成を目指します。

19/03/2026

先日、浦野のりこ整形外科医院様の
ドクター、理学療法士

鹿児島から理学療法士、作業療法士

私たちパーソナルトレーナーで
合同勉強会をおこないました🙆‍♀️

浦野のりこ整形外科医院には
リハビリにピラティスを導入されていて
実際に治療にも取り入れられています🙂‍↕️

ピラティスをリハビリに導入された
この一年での成果や課題を
教えていただき意見交換。

優秀な理学療法士さんなので
応用力の高さに
こちらが勉強になるばかりでした🙇‍♀️

そしてレントゲンの画像は
ドクターから説明を聞けるという
とても贅沢な勉強会となりました😳
↑(めちゃくちゃ自慢です🙂‍↕️)

10年で曲がってしまった
背骨のレントゲンを見せてもらい
私たち運動指導者がするべきことは
ただ運動を教えるだけではなくて
先を見据えてセッションすること。

身体の状態を見て
動きの悪い癖を見極めて
そのままだとどうなるのかを
想像して
今必要なアプローチを
正しく選択する。

背骨が曲がる前に
悪い癖を戻す。

痛みが出る前に
代償動作が出ない
動きを再教育する。

そのためには
まだまだ勉強が
必要だと思いました🙇‍♀️

浦野のりこ整形外科医院の皆様
本当にありがとうございました🙇‍♀️

#ピラティス
#福岡パーソナルピラティス

#ピラティス好きと繋がりたい

09/12/2025
09/12/2025

寒くなってから
つまずきやすい… 足がつりやすい…
ふくらはぎが重たい…
こんなサイン、出ていませんか?👣

今日は“たった3分”で足が軽くなる
デスクワーク中でもできるストレッチをご紹介します。

① ふくらはぎの柔らかい部分に親指を当てて、全体をゆっくりほぐす。
② すね横の筋肉を軽く押さえながら、足首をゆっくり動かすとさらに効果的。

寒さで筋肉が固まりやすい今こそ、毎日のケアが大切です❄️
「あとでやりたい!」と思ったら保存しておいてください✨

#ふくらはぎケア #冷え対策 #簡単ストレッチ

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中央区大手門1丁目6-3/902
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810-0074

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水曜日 08:00 - 22:00
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