Mama's Happy Smile

3月のレッスン情報をまとめてみました！！

【バランスボールエクササイズ】

□Organic salon VITAさん
福井市成和1-1909

3月 1日(月)10:30〜11:30 🈵

3月22日(月)10:30〜11:30 残2名様

3月29日(月)10:30〜11:30 残2名様

□場所未定（福井市松本近辺）
※ご連絡いただきましたら案内させていただきます。
3月 3日(水)10:30〜11:30 🈵

3月18日(木)10:30〜11:30 残2名様

料金:1500円
※バランスボール、ヨガマットレンタル代、保険料込みの価格です。
※5月までの特別料金です。

【顔ヨガOnline】
□zoom
3月23日(火)10:30〜11:30 残4名様

料金:1200円
※はじめてのzoomレッスンのため特別価格です。
※お申し込みいただいた方へzoom🆔等をご連絡させていただきます。
※お支払いはPayPayもしくはゆうちょ銀行振込にてお願いします。

◆ご質問やお問い合わせ◆
[email protected]
までご連絡お願いします。

高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター

宮下信子

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はじめて顔ヨガOnline✨
やってみます😆

こんな方、もし良かったら
一緒にどうでしょうか？？

□つきあってもいいよ〜笑
□顔がむくみやすい
□もう少し目を大きくしたい
□頬のたるみ気になる
□顔ヨガってなに？？
□マスクばかりで笑顔作れてる？

日時: 3月23日（火）10時半-11時半
料金: 1200円
人数: 6人程度
用意いただくもの: 鏡、水分
ご予約方法:
こちらにコメント、メッセージしていただく、もしくは
[email protected]
へご連絡お願いします🤗

※zoom利用します。お申し込みいただいた方へID等をご連絡させていただきます。
※お支払いはPayPayもしくは、ゆうちょ振込でお願いします。こちらも個別にご連絡させていただきます。
※鏡は少し大きめの方が見やすくて便利です。

私も初挑戦でドキドキしますが、楽しい時間にしたいと思ってます！！
ご質問、お問い合わせもお待ちしています♪♪♪

はじめて顔ヨガOnline✨
やってみます😆

こんな方、もし良かったら
一緒にどうでしょうか？？

□つきあってもいいよ〜笑
□顔がむくみやすい
□もう少し目を大きくしたい
□頬のたるみ気になる
□顔ヨガってなに？？
□マスクばかりで笑顔作れてる？

日時: 3月23日（火）10時半-11時半
料金: 1200円
人数: 6人程度
用意いただくもの: 鏡、水分
ご予約方法:
こちらにコメント、メッセージしていただく、もしくは
[email protected]
へご連絡お願いします🤗

※zoom利用します。お申し込みいただいた方へID等をご連絡させていただきます。
※お支払いはPayPayもしくは、ゆうちょ振込でお願いします。こちらも個別にご連絡させていただきます。
※鏡は少し大きめの方が見やすくて便利です。

私も初挑戦でドキドキしますが、楽しい時間にしたいと思ってます！！
ご質問、お問い合わせもお待ちしています♪♪♪

3回目レッスンでしたー😊✨
初・VITAさん！！
また写真忘れてしまった💦

今日はバランスボールに慣れながら、酸素をたくさん取り込んで行う有酸素運動の気持ちよさを体感していただく事を目的としましたよ🤗

ご参加いただいた方のご感想は…

激しく弾むところもあったけどついていけないほどでは無く、その後のリラックスタイムが気持ちよかった✨

会話の出来る程度の弾みだったので、自分にも出来ると感じた💕

私がお伝えしたかったことを感じていただけたのかなと嬉しいご感想でした！！

またのご参加お待ちしてます♡

VITAさんレッスン予定日↓↓↓
2021年2月21日（日）10時半🈵
2021年3月1日（月）10時半🈵
2021年3月22日（月）10時半

その他開催予定↓↓↓
2021年2月24日（水）10時半🈵
2021年3月3日（水）10時半🈵

新しいレッスン日をまた発表させていただきますね😉

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㊗️初レッスン😆✨

記念すべき１回目はこのお二方！！
集まると話尽きない、止まらない
かっぱえびせんみたいな時間を過ごせるおふたり💕

ふたりともいつもはケアする側なので
今日は自身をメンテナンス💪な日に
なったかな😆

弾みながら
手の振りや脚の振りをつけると
当たり前にわちゃわちゃするけれど
それが、また楽しい🤗

弾みながら
身体も心も軽やかになる気がする！！

2人が笑顔になってくれて
それが私も嬉しくて
もっともっと伝えなくなりました！！
ありがとう💕

レッスンのチラシ✨
出来上がりました！！

VITAさん、ありがとうー💕

でももし…
参加ご希望の方が多ければ
別の会場も検討中です🤗

バランスボールレッスン
福井での開催が決まりましたー✨
ストレッチや筋トレに加えて、音楽に合わせながらバランスボールを使ってハズみます！！
この楽しさを知って欲しい😆
ココロもカラダも軽くなる心地よさを一緒に体感しましょう！！

【日時】
2月15日（月）残2名
2月21日（日）満員
3月 1日（月）残2名

【時間】
10時半〜11時半

【場所】
Organic Salon VITA
〒918-8239 福井県福井市成和1-1909

【料金】
1500円
（ボール&ヨガマットレンタル代、保険料込み）
※5月までの特別価格です。
※ご希望の方にはマウスシールドのご用意もあります。
※コロナ対策のため、37.5度以上の発熱がある場合らご遠慮ください。マスクや消毒による対策もご理解ください。

【予約】
この投稿にコメントいただければご連絡させていただきます。
または下記アドレスにメールでご連絡お願いします！！
💌balabo.nobuko⭐️gmail.com
⭐️を@に換えてください。

詳細はお気軽にお問い合わせくださいね🤗

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体力メンテナンスとは？？

私は
一般社団法人体力メンテナンス協会に
バランスボールインストラクター
として所属しています😊
インストラクターとして

体力メンテナンスの素晴らしさを
皆さんにお伝えしていきたいっ✨
と思っています！！

この体力メンテナンスとは？？

『自分で身体とココロの状態に気づき
さらにケアすることによって
毎日をイキイキ元気に笑顔で過ごすための体力をつけること』

簡単にいうとこんな感じです🌟

体力とは
“生命活動の基礎となる、身体を動かす力”
のことですが
この力があるかないかによって
ココロにも大きく関わってきます。

どんなに眠ってもカラダがスッキリしない
どんなに食べても元気がでない
なんだか気分がスッキリしない
やる気がおきない
不安を感じやすい
など…

もしかしたら、それは
体力不足なのかもしれませんよ⁉️

体力がつくことで
やる気や気力、想像力、集中力の向上にも繋がります。
この身体とココロに湧き上がる力を
“真の体力”と私たちはよんでいます。

皆さんの周りにはこんな人いませんか？？

☆いつも元気で前向きな人
☆笑顔が絶えない人
☆一緒にいると元気になれる人
☆パワフルで活動的な人
☆好きな事にチャレンジしている人
などなど…

この人達に共通してあるのは
やはり体力なのではないでしょうか。
私もこんな風になりたい😆！！

私は7歳、３歳の男の子のママです。
夕方あたりになると眠気が酷くて💤
だんだんイライラ顔になっていました😭
遊びにも付き合ってあげたいけど
ねむーい！！
そしてやる事いっぱい！！
悪循環…💦
それが
バランスボールを始めて
少しずつ変わってきたんです😲
昼間の眠気が無くなってきた！！
まだ完全じゃないけども（笑）
でも確実にココロの余裕が出てきたな
と感じてます✨

私はもまだまだ“真の体力”を
自分でケアしている途中！！
バランスボールで弾みながら一緒に
“真の体力”をケアしてみませんか？？

と言いつつ、まだ福井でのレッスン
決まっていませんが😅
近々ご案内出来たらいいなー💕

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昨日も楽しく第6回ベビマdeフォトが開催され、可愛らしい赤ちゃんとママ達5組がご参加下さいました✨

今回はベビマの講師を『和喜愛a.i(わきあいあい)～お母さんと赤ちゃんの教室～』の梨香先生にお願いして手遊びや絵本、ママの体操も交えながら進めていただきました😊💕

ママとのふれあいが赤ちゃんは大好き❗️❗️
ママがちゃんと見守っていてくれるから安心して笑ったり泣いたり遊んだり…⭐️今この瞬間を一生懸命に成長出来るんですよね。
そんな時間をスタッフ一同サポート出来たかな😊

写真撮影も大盛り上がり❗️❗️❗️
その出来栄えをご覧くださいね😍

昨日はみゆき先生との
“英語絵本読み聞かせANDベビマ”でした♡
季節がら体調崩されキャンセルもありましたが、ゆったりほっこりと開催出来ました。

まずは英語の音に慣れさせてあげる事！
赤ちゃんとママが楽しむ事！
と、私も息子ともっと英語を取り入れたくなりました( ＾∀＾)

昨日は森本の写真館『撮影びより』さんでのコラボイベント【ベビマdeフォト】開催しました✨

満員御礼5組の赤ちゃんとママがご参加下さいました。中には、このポッキーの日に100日を迎えられる赤ちゃんもいらっしゃって素敵なイベントになる予感😋

まずは皆んなでご挨拶☺️
赤ちゃん同士タッチで挨拶を交わし、少し年上お兄ちゃんもみんなに優しくタッチしてあげていました。それを見るだけでほっこり💕

ベビマが始まって
最初は少し緊張気味でもだんだんとママの愛情いっぱいのマッサージでほどけていく。そして初めての赤ちゃんも経験済みの赤ちゃんも皆んなとっても気持ち良さそう😘👍
そんな表情がこの写真を見ると分かって貰えるかな✨
あまりの可愛さにカメラマンさん達も興奮してノリノリっ💕こんなに可愛く撮って貰えてお母さん達も嬉しそう👍
毎回ですが、ママの笑顔、赤ちゃんの笑顔で私が癒される…😍
今回のイベントもとても楽しかったなぁ、良かった❗️❗️
また次回、第2回は満席となりました👍
第3回は来年2月ごろ後ほど予定となっています。またご案内させていただきますね💕

アメブロを更新しました

ヘアサロンLagoonさんにて顔ヨガ こんばんは😉✨だんだんと寒くなってきましたねーみなさん、体調管理はしっかりとされていますか⁉️息子が幼稚園に行き始めて色々な風邪を持って帰ってきます💦最近…