ayaka_908, スポーツ・レクリエーション, 門前2丁目101, Fukui-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。
03/01/2022
明けましておめでとうございます🎌
遅くなりましたが、本年も宜しくお願いいたします🙇🏼♀️
明日からレギュラークラススタートします𓅯
🐄→🐯✨
2022年！！
色んなスタートを切ったのではないでしょうか😌
今年の抱負はもう決まり！！
寅年ですからね🐯
思うがままに生きたいと思います🐯
1月のオンラインスケジュールも決まりました🍑
年末年始の食べ放題解消して身体使いましょう🏃♀️
レギュラークラスは12月同様です😉♡⃛
今月の9日は敦賀のルネッス店にお邪魔させて頂きます♪
YOGA🧘🏼♀️
BODY COMBAT🤛🏻
BODY COMBATはテック付きの60分間です✨
初めて敦賀でBODY COMBAT担当させて頂きます🤟🏻
#福井県
#オンラインレッスン
#桃尻トレーニング
#チワワ #食べたい放題のチワワ
01/12/2021
🍑お尻トレーニングオンラインれっすん🍑
12月スケジュールです☃️🎄
画面越しに初めましての方とお会い出来るのも。
画面越しにテンション上がってる姿を見れるのも。
コップで水分補給するのも。
突然のご参加も。
オンライン！！って感じもとっても良くてわたし自身が楽しめてFIERCE CAMPをお伝え出来てます😂♡⃛
みなさんが色んな工夫をしてオンライン受けて下さる姿勢に感激です🥺˚✧₊
当日のご参加も受けつけてます🙆🏼♀️
#フィアスキャンプ
CAMP
#オンラインレッスン
#お尻トレーニング
#福井県
🍑FIERCE CAMP おうちトレ🍑
🍑オンラインレッスン🍑
☝🏻かなり倍速にしてます笑
実際はアップテンポな洋楽に合わせて動きます♪
お尻の部位別に刺激を与えていきます。女性が気になっている腹筋のパートも🙋🏼♀️
継続すること。
運動を習慣にすること。
運動が身近な存在であって欲しい。
もっと気軽に運動を。
お尻から起こしていきましょう˚✧₊⁎
おはよう🍑お尻🍑
複数の質問がありましたのでこちらにも💁🏼♀️
Q.顔出しは必須ですか？
必須ではありません🙏🏻
ですが、腰から下が写ると動きをお伝えしやすいです🙌🏻
Q.バンドは必須ですか？
必須ではありません。
バンドがなくても大歓迎です🙆🏼♀️
Q.お腹は出さないといけないですか？
必要ありません😂笑
わたしは出す時あると思います😂
Q.どんな服装がいいですか？
動きやすければなんでもおっけーです🙆🏼♀️
Q.寝起き参加でもいいですか？笑
もちろんです🥱
「あ、おはようございます🥱」
ストレッチを一緒にしてスタートしていきましょう🥱🍑
わたしが目指すオンラインレッスンは生活の一部のようなイメージ。
後ろで家事をしててもいいし、家族と会話があってもいい。
わんちゃんが触れ合いにきててもいい🐶
ノーメイクでも💆🏼♀️
後半は心拍数上げていくのでテンション上げていきましょう😇👏🏻
質問なんでも受け付けます♡⃛
#フィアスキャンプ
#全国桃尻プロジェクト
#オンラインレッスン
#桃尻
08/11/2021
桃尻オンラインレッスンスタートします🍑
FIERCE CAMP🍑
ふぃあすきゃんぷ🍑
脚、束縛しちゃいます。
もうね。身体で体験して実感して欲しいんです🥺
なので初回のみ参加無料です˚✧₊⁎！！
…どんなプログラム？
女性の方に朗報です👏🏻👏🏻
福井県初プログラム👏🏻👏🏻
⌛️楽しくお尻をトレーニング・メリハリボディを目指す事が出来る⌛️
「最新の美尻トレーニングなのです˚✧₊⁎」
音楽に合わせて動くので最後まで達成感。
お尻痛い🍑腹筋痛い🍑
ヨガマット1枚のスペースでこれだけ楽しくトレーニングができちゃう。
レジスタンスバンドで自分で強度設定もできちゃう✰なくても充分痛いよ😇
自宅でもこんなの出来るの最高じゃん🥺
さー！！11月のスケジュール見てご参加を🙆🏼♀️
参加方法はDM、メール下さい💌
公式LINE作ったのでそちらからも🧏🏼♀️
公式LINEのQRコード送ります🧏🏼♀️
日時を選んでお伝えください🍑♡⃛
ご参加お待ちしてます🍑♡⃛
ご予約後zoomのURLお送りします🍑♡⃛
お気軽にどうぞ🍑♡⃛
ずっと桃🍑笑
#フィアスキャンプ
#全国桃尻プロジェクト
#オンラインレッスン
#福井県
#桃尻
01/09/2021
ろんすけすてっぷ🛹
ロングスケートボード始めてみてます🛹
びっくりするくらいステップ出来なくて笑っちゃう😂楽しい😂
風も気持ち良い🍃
次の日は毎回お腹がいい感じに筋肉痛です🤙🏻
こんな風に遊べる趣味があってもいい☺︎
「趣味はなんですか？」
「fitness」
と答えて下さった方嬉しいです🙇♀️
身体を動かす事が趣味。健康的✨意欲的✨
夏早くも終わり🎐
え？夏あった？って感じちゃうくらい一瞬。
もう空気が全然違いますね。
身体が動かしやすいスポーツの秋！！
どんな運動しましょうか🙌🏻
GRITしましょ。yogaしましょ。
エアロしましょ。combatしましょ。
筋トレしましょ。ランニングしましょ。
何かに夢中になれる時間。
これもわたしにとったらマインドフルネスな時間です。
サーフィンもしたいな🏄🏼♀️
#福井県
#ロングスケートボード
23/08/2021
新しいヨガマットとたくさんのウェア🥺
ヨガウェアのバリエーション一気に増えます🧘🏼♀️
マンドゥカのヨガマットはヨガを始めた頃からのわたしにとって最高級のブランド🐸✨
嬉しい🐸✨
わたしが初めてヨガの資格とったのが6年前。ヨガの魅力に引き込まれ、もっと知りたい。学びたい。伝えたい。
そこから1年後、京都に週に1回半年間通いRYT 200hを取得👏🏻
懐かしいなぁ。京都のみんな元気かな。
先生方元気かな。
学んだ事、ヨガで繋がったご縁🍀
無駄になんて全くなってません☺️
いいお仕事につけたなと思います🧘🏼♀️
ヨガは引き寄せてくれます🧘🏼♀️
学びたいことはまだまだある。
いいと断言出来る事。
吸収して伝えられるようになっていきます🙏🏻
#福井県
#京都ｺﾍﾞﾖｶﾞ
03/08/2021
折りたたみ身体半分こ👏🏻
にはわたしはまだなれません🙋🏼♀️
ヨガは長い時間をかけて成長していく。
出来なかったポーズもいつの間にか出来るようになっていく。
呼吸と身体を繋げて。
呼吸の流れと身体の変化を見逃さないで🙏🏻
ヨガはいいこと盛り沢山✨
🌞モーニングヨガ🌞
土曜日 08:35〜09:35
ジョイライフ二ノ宮
👆🏻無料体験しています
当日のご参加もokです！
このサークルは7年目を迎えてます🌈
とってもアットホームな雰囲気👐🏻
たまに皆さんの心の声がダダ漏れな時もあります笑。楽しいクラスです😂
いつかは、マインドフルネス瞑想のクラスもしたいな🙂
そしてそして🍍
8月からNEW CLASS↓↓
土曜日 10:45〜11:00
ルネッス西店 ボディシェイプヨガ
担当させて頂きます🧘🏼♀️
宜しくお願いします🧘🏼♀
#福井県
#ヨガ
#朝ヨガ
good morning Sandy🌼
みなさん梅雨バテは大丈夫でしょうか🤦🏼♀️🌧
昨日は「大人の部活」
GRIT 元気良く開催されました👏🏻
GRIT 36STARTしてます🔥
わたしがSNSでGRIT GRITと何度も言っているのでお友達もこんなことしてるんだー！GRITってfitnessあるんだー！って名前覚えてくれるようになりました🗣
ぐりっと。ね。
効果が必ずある。変化が必ずあるぐりっと。
次回の夜クラスは24日です🌕
ちょうど、満月の日です🌕
チャレンジお待ちしてます😋♪
#福井県