SamanaYOGA

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あなたの人生は。
あなたの足で進んでいます。-
家族や恋人や友達でもなく。
あなたが自ら歩んでいます。

時々つまづいたり転んだり。
動けなくなって止まるとき。

自分を見る時間が出来たってこと。
それが、次のステップへと変わる。

自分の足で進むのが不安だったら。

変わるお手伝いをさせてくださいね。
あなたが変わると決めた
その背中を。
押し、支え、勇気をあげますね。-
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▶1/31木10:30 〜
骨盤アプローチヨガ
▶2/1金10:30 〜 ハタヨガ
13:00 〜 美尻ヨガ
▶2/8金10:00 〜 13:00
ウィメンズケア×yoga講座 -
※プライベートレッスン受け付けてます。

#ヨガ #プライベートレッスン #メンタルトレーニング #セルフケア #女性 #人生 #生き方 #ライフスタイル #美活
#湘南 #鎌倉 #腰痛 #骨盤 #美尻 #ヨギーニ #身体 #心 #チェンジ #癒し

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秋深まる秋。
箱根は今、色付き美しい。
空気まで全部、秋を堪能🌟

箱根はバイクですぐ行けるから
寄り道感覚でよく行くところ。

大好きな峠がいくつかある、西伊豆も大好きなツーリングコース。

一人だったり、友達とだったり。

温泉寄ったり、美術館寄ったり、夏なら足ひれ、シュノーケル持って潜ったり、どこにも寄らずに走り抜けたり。

バイクに乗ることを選べたのは、ほんとに人生豊かにした。

バイク乗る皆様、一緒にツーリング行きましょ❗

#ヨガ #ビーチヨガ #バイク女子 #バイク好きとつながりたい #プライベートレッスン #湘南 #鎌倉 #腰痛 #改善 #骨盤 #肩こり #調整 #ハタヨガ #身体 #心 #癒し #旅 #箱根 #紅葉 @ 箱根峠

【2月ヨガスケジュール】

水曜日
▶やさしいヨガ 13:30～

▶夜のリフレッシュヨガ 19:15～
#秩父宮体育館 +++++
木曜日
▶骨盤アプローチヨガ 10:30～　 +++++
金曜日
▶ハタヨーガオールレベル 10:30～
+++++
土曜日
▶セルフセラピーヨガ 9:15～

▶やさしいヨガ 16:30～
+++++
日曜日
▶Diego by the riverモーニングヨガ2/4　9時～　要予約

▶2/11日曜日
美尻ヨガ13:00
2/18日曜日
鵠沼海岸ビーチクリーンヨガ 9:00
#パルバルクラシック 【WS お知らせ 】
2/6火曜日 陰ヨガ　冬～春へ
2/9,23金曜日　股関節·肩甲骨アプローチヨガ

お待ちしています✨

#ヨガ #湘南 #ビーチ
#ヨガ講師
#ヨガ教室
#旅

#虹と飛行機

瞑想講座。
朝から夕方までみっちり。
年に一度のスペシャル。
毎年、伝えることも私の変化とともにシンプルに。
素直な言葉で伝えて｡

見えないものを知ることの難しさ。

湧いたものをそのままに観察する大切さ。

瞑想はスッキリする。
けど、体も動かした方がもっとスッキリする。

ご参加の皆様、ありがとうございました‼️ #瞑想 #メディテーション #講座 #東京 #寒すぎて冬 #雪消えてないね #湘南暖かい #ハワイ島戻りたい

髪の色が。夕焼け色。

海の側に暮らして思うのはね。
きれいな夕焼け空を見て。
夕御飯準備してても。
放り出して海に来てこの光景を味わえる喜びがある。

夕焼け空の散歩には。
すべては仕方ないと、柔らかく諦める、そんな憂いのある決断にふさわしい空気感があるの。

今の自分には出せない答え。
見いだせないものは。
今の経験値ではまだ出会っていないものってことだから。
ぽいっと。自然に預けちゃう。

ふところ開いて。
いつか分かるとき来るから。
それまで待っとこ。

#ヨガ #ヨガインストラクター #湘南 #片瀬江ノ島 #身体 #ボディワーク #サンセット #夕焼け #こやけ #こやけって何 #日の入り

美しいサンセット。
こんな時間を楽しめたこと、それだけで感謝に満ちてくる。

空も海も。
その風景はそのままに映りこみ。
ただそれを見ている人の心に、それぞれの思いや感情が湧いてくる。
ハッとする美しい色に気付く余裕はいつも持っていたい。
#空 #海 #夕焼け

1/14日)13時～14時15分
「美尻ヨガ」開催

上半身と下半身の真ん中に位置するヒップや太もも回り。
ここをちゃんと使えるように、日頃意識しない筋肉を使うことで、気づけばキレなヒップラインが手に入ります。

そんなところに働きかけるワークを開催します！　
その名も。。。
「美尻ヨガ」

分かりやすい。。笑

ヒップラインが整うと、腰痛も首痛も改善され易いんですよ。

開催場所:パルバルクラシックスタジオ
藤沢市鵠沼海岸１丁目１６−１４

ご予約はスタジオまで。
みなさんでプリケツ目指しましょう‼️ #ヨガ #ヨガインストラクター #湘南 #片瀬江ノ島 #身体 #ボディワーク

1/12、26金曜日
「股関節アプローチヨガ」
身体の一番大きな関節である股関節。
その回りの大きな筋肉を上手に使うと、格段に楽に開きます。
股関節をうまく使うのに大事になるのが、実は肩甲骨。
大きく伸ばした手は、下半身の可能性を広げますよ。

股関節アプローチは、そんな特徴を生かしながら、ヨガのポーズをより心地よく、美しくとれることにつなげていきます。

身体はつながっています。
使い方のコツも含めて、お伝えします。

日時:1/12,26(金) 10時半～12時半

場所:片瀬江ノ島駅前
SamanaYOGA room
(ご予約頂いた方に詳細お伝えいたします)

参加費:4000円
(割引クーポンお持ちの方は10%引き)

ご予約は、下記メール、または、コメント、個別メッセージにてお願いします。[email protected]

#ヨガ #ヨガインストラクター #湘南 #片瀬江ノ島 #身体 #ボディワーク

あけましておめでとうございます。
いまさらですが、今年も宜しくお願いいたします。

今日よりお仕事始め。
けど予約ないからお休み。笑

明日金曜日
10時半～ハタヨーガオールレベル
13時半～ヒップメイキング

身体
動かしたくない？😎😃
多分、動かしたーいって、身体は言ってるよ～‼️
動きたくないのはね、マインドがそう言ってるだけなのよ。
身体の声聞いてあげましょ。

#ヨガ #運動 #湘南