Udaya yoga studio

コラム：【湘南でヨガを始めたい初心者の方へ】
辻堂のヨガスタジオで見つける、心と身体を整える新しい習慣

✨「身体が硬いから、ヨガは無理。」
そう思っていませんか？

実は、ウダヤヨガスタジオに通われている生徒さんの多くも、最初は同じ気持ちでした😊

✔ 身体が硬い
✔ 運動が苦手
✔ ヨガスタジオは敷居が高そう
✔ 周りについていけるか心配

そんな不安を抱えながら、一歩踏み出した方ばかりです。
そして皆さんがおっしゃるのが…
「もっと早く始めればよかった。」

ヨガは、ポーズの上手さを競うものではありません。
呼吸を感じて、
今の自分の身体に気づく時間。
だからこそ、初心者の方や40代から始める方にもぴったりなんです✨

湘南のゆったりとした空気の中で、
自分のための90分を過ごしてみませんか？

今回のホームページでは、
🌿 身体が硬くても大丈夫な理由
🌿 初心者が感じる5つの変化
🌿 スタジオで学ぶメリット
🌿 湘南・辻堂でヨガを始める魅力
を詳しくご紹介しています😊

📖 続きはプロフィールのリンクからホームページをご覧ください。
https://udaya.jp/shonan-column-791/

皆さまのお越しを心よりお待ちしております🕊️

📍ウダヤヨガスタジオ（辻堂駅西口徒歩5分）
・初回体験 1,500円
・マットレンタル無料
・初心者の方大歓迎

#ウダヤヨガスタジオ #辻堂ヨガ #ヨガ初心者 #40代女性 #湘南ライフ

【湘南・辻堂】Bepatch（ビパッチ）ヨガパンツ販売会｜コットン90％の快適なレギンスを試着できます

【Bepatch ヨガパンツ販売会🌿】
毎回ご好評いただいている
Bepatch（ビパッチ）の販売会を
ウダヤヨガスタジオで開催します！

📅 9月5日（土）〜9月20日（日）
Bepatchのヨガパンツは、
生地の90％にコットンを使用。

やさしい肌触りと心地よいフィット感、
そして選ぶのが楽しくなる
豊富なカラー＆デザインが魅力です。

無地も、柄も。
いつもとは少し違う色も。
「これ、履いてみたい！」
と思えるお気に入りを探してみてください。

ヨガの練習にはもちろん、
リラックスしたいオフタイムにもGOOD◎

そして販売期間中は……
✓ 全品ご試着OK
✓ お取り置きOK
✓ 2枚ご購入で素敵なポーチをプレゼント
※ポーチは数に限りがあります。
※お支払いは現金のみとなります。

すでに愛用してくださっている方も、
Bepatchが初めての方も、
ぜひ実際に履き心地を体験してみてください。

Bepatchってどんなヨガパンツ？
コットン90％の魅力は？
詳しくはホームページのコラムでご紹介しています🌿

🔗 プロフィールのリンクから
「Bepatch ヨガパンツ販売会」をご覧ください。

湘南・辻堂
ウダヤヨガスタジオ

#辻堂ヨガ #藤沢ヨガ #茅ヶ崎ヨガ #ウダヤヨガスタジオ

🌿 経験豊富な先生がいるウダヤヨガスタジオ｜ティーチャーズフォトギャラリー 🌿

最近、
「身体が硬くなったな…」
「疲れが抜けにくくなった」
「運動を始めたいけれど、何から始めればいいか分からない」
そんなふうに感じることはありませんか？

実は、ウダヤヨガスタジオに通われている多くの方も、同じ気持ちでヨガを始められました。
写真に写る皆さんも、最初から身体が柔らかかったわけではありません。

少しずつ呼吸を感じ、
少しずつ身体と向き合い、
少しずつ笑顔が増えていった方ばかりです。

そして、
その時間を支えているのが、長年ヨガを学び続けてきた経験豊富な先生たち。

一人ひとりの身体や体調、その日の気持ちに寄り添いながら、無理のないペースでクラスを進めています。

だから、ヨガ初心者の方でも安心。
「もっと早く始めれば良かった。」
そんな嬉しい声を、私たちは何度も耳にしてきました。

ヨガは誰かと比べるものではありません。
昨日の自分より、少し心地よく過ごせるようになること。
それが、ヨガの魅力です。

今だからこそ、自分のための時間を大切にしてみませんか？
あなたらしく輝く毎日を、ウダヤヨガスタジオで一緒に育んでいきましょう。
🌿 DO YOGA and ENJOY YOUR LIFE.

📍湘南・辻堂
初めての方も大歓迎です😊

▼気になる方はプロフィールのリンクからホームページをご覧ください。
https://udaya.jp/experienced-yoga-teachers-843/

#辻堂ヨガ #ヨガ初心者 #経験豊富な先生 #茅ヶ崎ヨガ #藤沢ヨガ

海の近くで、深い呼吸をしてみませんか？

忙しい毎日の中で、
つい後回しにしてしまう「自分の時間」

湘南の穏やかな空気に包まれて
ゆっくり体をほぐしていくと
不思議と心まで軽くなっていきます。

今からはじめるヨガは
“整えること”がいちばん大切。
無理なポーズは必要ありません。
比べる必要もありません。

ただ、自分のための時間を過ごすだけでいいんです。

▶ 体験レッスン受付中です

#辻堂ヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #自分時間 #リラックスしたい #自律神経を整える

ナオコ先生のアシュタンガヨガ・ハーフプライマリー【毎月最終週】
Naoko Mori

「体力が落ちてきた…そう感じている今こそ。」
*運動量★★★★
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
毎月最終週

https://udaya.jp/events/event/naoko-ashtanga-yoga-half-primary-sat1/

最近、こんな風に感じていませんか？
・疲れやすくなった
・動くのが少し億劫
・でも、このままは嫌

そんな今だからこそ、
“しっかり動く時間”をつくることが大切です。

アシュタンガヨガは
呼吸と動きを合わせながら
決められた流れで動いていく練習。

最初はきつく感じるかもしれません。
でも続けていくうちに、
✔ 体が軽くなる
✔ 呼吸が深くなる
✔ 頭がスッキリする
そんな変化を感じられるようになります。

全部できなくて大丈夫。
「今の自分のペース」で進めていきます。

頑張りすぎなくていい。
でも、“何もしない”ままでもいない。
そんな大人の選択としてのヨガ。

土曜日の午後、
自分を整える時間をはじめてみませんか？

📍土曜日 14:00-15:30
🧘‍♀️ ナオコ先生

👉体験予約はプロフィールリンクから

#辻堂ヨガ #茅ヶ崎ヨガ #藤沢ヨガ #アシュタンガヨガ #初心者歓迎

コラム：湘南へ移住された方へ｜新しい暮らしにヨガという習慣を【辻堂・ウダヤヨガスタジオ】

🌿 湘南へ移住された皆さまへ 🌿

新しい街。
新しい景色。
新しい暮らし。
ワクワクする毎日ですが…

「まだ知り合いが少ないな。」
「少しだけ心細いな。」
「何か新しいことを始めたいな。」
そんな気持ちになることはありませんか？😊

最近、ウダヤヨガスタジオには
「湘南へ移住してきました。」
という方が、本当に増えています✨

ヨガは、身体を柔らかくするためだけのものではありません。
🌿 深呼吸をする時間
🌿 自分と向き合う時間
🌿 新しい仲間と出会う時間

そして、
"この街でホッとできる居場所"
になることもあります。

ウダヤヨガスタジオには、ヨガが初めての40代女性もたくさん通われています。

身体が硬くても大丈夫。
運動が苦手でも大丈夫。
一人で来られる方がほとんどです😊
湘南での暮らしが、もっと好きになる。
そんなきっかけを、一緒に見つけてみませんか？🌊

ホームページにコラムを公開しました🌊
https://udaya.jp/shonan-relocation-yoga-818/

📍JR辻堂駅西口 徒歩5分
🌿 初回体験 1,500円
🌿 ヨガマットレンタル無料

プロフィールのリンクからお気軽にご予約ください😊

皆さまにお会いできることを楽しみにしております✨

#湘南移住 #茅ヶ崎ヨガ #辻堂ヨガ #ヨガ初心者 #ウダヤヨガスタジオ

「呼吸と瞑想 18」にご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
Kazuya Yanagimoto

同じ場所で、同じ時間を過ごしていても、
感じることは一人ひとり違う。
呼吸を感じ、
今の自分をそのまま受け取る。
皆さんと一緒に過ごした、
静かで豊かな時間となりました。

ご参加いただいた皆さま、
本当にありがとうございました。

後日、
「呼吸と瞑想 18」【まとめ】を
ホームページに公開します。
どうぞお楽しみに。

#呼吸と瞑想 #瞑想 #呼吸 #辻堂ヨガ #茅ヶ崎ヨガ

🌿 経験豊富な先生がいるウダヤヨガスタジオ｜ティーチャーズフォトギャラリー 🌿

最近、
「身体が硬くなったな…」
「疲れが抜けにくくなった」
「運動を始めたいけれど、何から始めればいいか分からない」
そんなふうに感じることはありませんか？

実は、ウダヤヨガスタジオに通われている多くの方も、同じ気持ちでヨガを始められました。
写真に写る皆さんも、最初から身体が柔らかかったわけではありません。

少しずつ呼吸を感じ、
少しずつ身体と向き合い、
少しずつ笑顔が増えていった方ばかりです。

そして、
その時間を支えているのが、長年ヨガを学び続けてきた経験豊富な先生たち。

一人ひとりの身体や体調、その日の気持ちに寄り添いながら、無理のないペースでクラスを進めています。

だから、ヨガ初心者の方でも安心。
「もっと早く始めれば良かった。」
そんな嬉しい声を、私たちは何度も耳にしてきました。

ヨガは誰かと比べるものではありません。
昨日の自分より、少し心地よく過ごせるようになること。
それが、ヨガの魅力です。

今だからこそ、自分のための時間を大切にしてみませんか？
あなたらしく輝く毎日を、ウダヤヨガスタジオで一緒に育んでいきましょう。
🌿 DO YOGA and ENJOY YOUR LIFE.

📍湘南・辻堂
初めての方も大歓迎です😊

▼気になる方はプロフィールのリンクからホームページをご覧ください。
https://udaya.jp/experienced-yoga-teachers-839/

#辻堂ヨガ #ヨガ初心者 #経験豊富な先生 #茅ヶ崎ヨガ #藤沢ヨガ

最近、
「自分のため」に
呼吸をした時間って
ありましたか？

家族のこと。
仕事のこと。
やるべきこと。
毎日ちゃんと頑張っているのに、
なんだか疲れが抜けない。

気づけば
自分のことは後回し。

最近になって
身体も心も
少しずつ変わってきた気がする。

でも本当は
もっと軽やかに生きたい。
もっと
自分を大切にしたい。

そんな想いを持つ方へ。
湘南・辻堂のudaya yoga studioで開催する
ASANAMANDALA TTC
(ASANAMANDALA YOGA 集中トレーニング)は
ただ資格を取るためだけの時間ではありません。

呼吸を感じること。
身体と向き合うこと。
頑張り続けるのではなく
“緩めること”を知ること。

そして
「本来の自分」に
少しずつ戻っていく時間。

海の近くの穏やかな空間で
自分自身を整える8:00-9:15時間。

人生は
まだまだこれから。

今年は
“自分のための一歩”を
踏み出してみませんか？🌿

DO YOGA AND ENJOY YOUR LIFE
Kazuya Yanagimoto

▼詳細
プロフィールURLより

#辻堂ヨガ #ヨガトレーニング #湘南ライフ #自分を整える

「瞑想って、何も考えないこと？」
そう思っている方も多いかもしれません。

でも、
足がしびれてもいい。
外の音が気になってもいい。
眠くなってもいい。
思考が動いてもいい。

そして、
「あっという間だった」と感じてもいい。

同じ場所で、同じように座っていても、
感じていることは一人ひとり違います。
それは、アーサナも瞑想も同じ。

大切なのは、
何か特別な状態になろうとすることではなく、
今、自分が感じていることを素直に認めること。

その小さな積み重ねが、
瞑想という経験を少しずつ深めてくれます。

【呼吸と瞑想18】
8月23日（日）
14:00〜16:00
講師：kazuya先生 Kazuya Yanagimoto

私たちの身体と心に、
いつも寄り添っている「呼吸」。

この日は、
静の呼吸と動の呼吸を通して
身体の感覚を見つめていきます。

呼吸が変わると、
身体の感覚はどう変わるのか。
マインドはどう変化するのか。
そして、その先にある
瞑想の時間へ。

瞑想は、
頭で理解するものではなく、
自分自身で感じていくもの。
アーサナの練習と同じように、
「今日はできた」「今日はできなかった」と
結果を決める必要もありません。

どんな経験も、ひとつの経過。
今の自分を、
そのまま感じてみましょう。

🌿 瞑想をしたことがない方
🌿 座っていると考えごとが浮かんでしまう方
🌿 呼吸をもう少し深く学んでみたい方
🌿 普段アーサナを練習している方
🌿 瞑想を継続している方

どなたでもご参加いただけます。
「瞑想をやったことがないから不安」
そんな方にこそ、
体験していただきたい時間です。

湘南・辻堂
ウダヤヨガスタジオ
ご予約・詳細はプロフィールのリンクから。

#辻堂ヨガ #瞑想 #呼吸 #自分と向き合う時間 #湘南ヨガ