20/08/2026
♨️ サウナの基本、これでOK。
サウナがリニューアル✨
まずは基本の入り方からご紹介します。
① まずはサウナへ
無理せず、楽な姿勢で。
② 8〜10分を目安に
はじめは短めでもOK。自分の心地よさを大切に。
③ ぬるめのシャワーでクールダウン
汗を流して、ゆっくり身体を整えましょう。
④ 水分補給&ひと休み
しっかり水分をとって、落ち着いたら終了。
自分のペースで気軽にサウナを楽しめます🌿
無理せず、心地よく。
まずは基本の流れから。
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