バランスボールインストラクター森本美代

バランスボールインストラクター森本美代 一般社団法人体力メンテナンス協会関西支部副支部長 森本美代です�

大好きな宝塚を、バランスボールでまるごと元気に!✨今日は、私と一緒に地域を盛り上げてくれる【大切な仲間(講師)】の募集についてお話しさせてください。 ありがたいことに今、私は市内のスポーツセンターや子ども館、自治会館など、5つの拠点でレッス...
23/08/2026

大好きな宝塚を、バランスボールでまるごと元気に!✨
今日は、私と一緒に地域を盛り上げてくれる
【大切な仲間(講師)】の募集についてお話しさせてください。

ありがたいことに今、私は市内のスポーツセンターや子ども館、自治会館など、5つの拠点でレッスンをさせていただいています。

「どうしてそんなにたくさんの場所でレッスンができるの?」と聞かれることも多いのですが、それは私一人の力ではなく、地域のイベントに積極的に参加する中でできた【人との繋がり】のおかげなんです✨

自分が地域に出ていくことで、新しいご縁が繋がり、さらに笑顔の輪が広がっていく。
『地域活性 × 講師業』って、本当にやりがいと楽しさにあふれた働き方だなと日々実感しています。

でも、私一人で回れる場所には、やっぱり限界があります😢
宝塚市には、まだまだ元気を届けたいママや市民の方がたくさんいます!

だからこそ、大好きな宝塚を一緒に活性化してくれる仲間を増やしていきたいんです!

そこで、私が直接指導する
【体力メンテナンス協会メソッド:バランスボールインストラクター養成講座】をスタートします!

この講座は、ただエクササイズを教える資格ではありません。
自分自身と家族の健康をしっかり守りながら、
【地域に笑顔と元気を届けるプロ】になれる一生モノの資格です。

「私にもできるかな?」
「子育てをしながら、地元のために何か始めてみたい!」
「miyoと一緒に宝塚を盛り上げたい!」

そう少しでも思ってくださった方、まずは気軽にお話ししてみませんか?✨
養成講座の詳しいスケジュールや内容、説明会については、公式LINEにて個別にお伝えしています。

まずはプロフィールのリンク(.no.mori)から、DM
へお気軽に【養成講座】とメッセージを送ってくださいね💌

あなたと一緒に、大好きな宝塚で一歩を踏み出せるのを心から楽しみにしています!

産後ケア・大人の体力作りに!
【体力メンテナンス協会 講師:miyo】
日頃のレッスンの詳細はプロフィールのリンクをチェックしてください✨

#体力メンテナンス協会 #体力メンテナンス #バランスボールインストラクター #養成講座 #資格取得

夏恒例!我が家の鉄ヲタ旅、今年も行ってきましたーー!鉄分補給120%!お目当ては、小6の長男がどうしても今見に行きたかった【阪急嵐山線の6300系】!✨運用のタイミングが間近ということで、鉄ヲタのお友達と一緒に今年も気合いの恒例旅がスタート...
17/08/2026

夏恒例!我が家の鉄ヲタ旅、今年も行ってきましたーー!
鉄分補給120%!お目当ては、小6の長男がどうしても今見に行きたかった【阪急嵐山線の6300系】!✨

運用のタイミングが間近ということで、鉄ヲタのお友達と一緒に今年も気合いの恒例旅がスタートしました!

今回のルートは【京都嵐山〜奈良西大寺】。
阪急・嵐電・近鉄をガッツリ乗り回す、
まさに「子供達と大移動!」の陣です😂笑
念願の6300系を目の前にして、乗れた瞬間の鉄ヲタ少年たちのテンションは最高潮!!

鉄ヲタたちの溢れる体力と、夏のこの距離の乗り継ぎ大移動は、付き添うママにとっては完全にガチの体力勝負。
世の中の夏休み中のママパパ、本当にお互いお疲れ様です!!泣

「よくそんな大移動に付き合えるね!」と驚かれることも多いのですが、やっぱりこういう時に実感するのが【日頃の体力メンテナンス】の力。

子どもの「今しか見られない大好きなもの」に全力で付き合えるタフな身体があるだけで、お出かけのフットワークがグッと軽くなって、ママ自身も心の底から一緒になって楽しめるんですよね✨
子どものキラキラした笑顔のために頑張るママこそ、まずは自分のエネルギーをしっかり満たしてあげるのが一番大事だなと、改めて実感した最高の一日でした。

👉みなさんの「この夏のお出かけの思い出」もぜひコメントで教えてください!

#鉄オタ旅
#阪急電車
#阪急6300系
#三児の母
#体力メンテナンス

「笑顔の連鎖」は、ママの元気から生まれる!​ママ業と虫取りのリアルを乗り切る、私の体力づくりの秘密。それは、短時間で効率よく自律神経の調整と体力作りのできる「バランスボールエクササイズ」!​疲れやすい夏こそ、自分のための「整え時間」を作りま...
04/08/2026

「笑顔の連鎖」は、ママの元気から生まれる!
​ママ業と虫取りのリアルを乗り切る、私の体力づくりの秘密。

それは、短時間で効率よく自律神経の調整と体力作りのできる
「バランスボールエクササイズ」!

​疲れやすい夏こそ、自分のための「整え時間」を作りませんか?
​詳しくはこちらから▼

【レッスン情報】
ミヨノモリ|宝塚市|弾んでパワーチャージ!バランスボール  

#日々是好日
#エネルギー
#ママ業
#夏休みの過ごし方

きっとなんとかなるだろう🎶宇宙に予約しておくこと。​これ、めちゃくちゃ大事です✨️​今日はちょっと不思議な(でも本当の)視点でお話を。​長男を見ていて思うんです。「あぁ、この子は地球遊びの天才だな」って。​今日も完璧な宇宙のタイミングで、大...
24/07/2026

きっとなんとかなるだろう🎶

宇宙に予約しておくこと。

​これ、めちゃくちゃ大事です✨️

​今日はちょっと不思議な(でも本当の)視点でお話を。

​長男を見ていて思うんです。

「あぁ、この子は地球遊びの天才だな」って。

​今日も完璧な宇宙のタイミングで、

大好きなバレーボールも電車もネトゲも全力で楽しんでます(笑)

​長年「心と身体の繋がり」を大切にして生きてきた私ですら、

ついつい頭(エゴ)でアレコレ考えて重いモードになっちゃう時があるんですよね。

​実は今日、午前中が仕事でバレーボールの送迎が難しくて。

「どうしよう!アレコレ裏で根回ししてみようか…それとも時間をずらそうか…」

って、頭をフル回転させて頑張ろうとしてたんです。

​結果はどうだったかというと。

​全く予期せぬ展開で、

長男はスムーズに行って、スムーズに帰ってきた。

​ただ「スムーズにうまくいった」という事実がそこにあり、

私のアレコレ頭で考えた手回しは、完全にお鉢違い&不要だったんです(笑)

​彼を見てると、本当に「全自動」。

​全自動っていうのは、

無駄な力(重いエネルギー)を一切使わなくても、

一番良いタイミングで勝手にスムーズに事が運んでいく状態のこと。

​頭でごちゃごちゃ計算しない。これが大前提。

ワクワクの感覚だけで進むと、宇宙は勝手に最高のルートを用意してくれます。

​何か起こった時は、その時に軽〜く対処すればいいだけ。

基本は「へぇ〜ふ〜ん」って面白がって眺めておけば大丈夫。

​何かを始める時に、

手回ししようとしたり、欲を出したり、裏でごちゃごちゃ考えたり…

そういう「力みのエネルギー」って、見えなくても身体や直感で察知できちゃうから誤魔化せません。

​だからこそ、自分の感覚を研ぎ澄まして生きていく。

​長男を見ていると、

「あ、コントロールを手放す方が、本来の自然体なんやな!」

って深く納得させられます。

​ごちゃごちゃ考えずに、自分のワクワクする方向に進む。

重いエネルギーや違和感のあるものに出くわしても、「へぇ〜」って置いておけばいい。

​力を抜いて、自分の道を軽やかに歩んでいきましょう🎶

#日々是好日
#エネルギー
#直感
#ワクワク

きっとなんとかなるだろう🎶宇宙に予約しておくこと。​これ、めちゃくちゃ大事です✨️​今日はちょっと不思議な(でも本当の)視点でお話を。​長男を見ていて思うんです。「あぁ、この子は地球遊びの天才だな」って。​今日も完璧な宇宙のタイミングで、大...
24/07/2026

きっとなんとかなるだろう🎶
宇宙に予約しておくこと。
​これ、めちゃくちゃ大事です✨️

​今日はちょっと不思議な(でも本当の)視点でお話を。

​長男を見ていて思うんです。
「あぁ、この子は地球遊びの天才だな」って。
​今日も完璧な宇宙のタイミングで、
大好きなバレーボールも電車もネトゲも全力で楽しんでます(笑)

​長年「心と身体の繋がり」を大切にして生きてきた私ですら、
ついつい頭(エゴ)でアレコレ考えて重いモードになっちゃう時があるんですよね。

​実は今日、午前中が仕事でバレーボールの送迎が超絶難しくて💦

「どうしよう!アレコレ裏で根回ししてみようか…それとも時間をずらそうか…」
って、頭をフル回転させて頑張ろうとしてたんです。
​でもね、結果はどうだったかというと。
​全く予期せぬ展開で、
長男はスムーズにバレーボールに行って、スムーズにおうちに帰ってきた。

​ただ「スムーズにうまくいった」という事実だけがそこにあり、
私のアレコレ頭で考えた手回しは、完全にお鉢違い&不要だったんです(笑)

​彼を見てると、本当に「全自動」。
​全自動っていうのは、
無駄な力(重いエネルギー)を一切使わなくても、
一番良いタイミングで勝手にスムーズに事が運んでいく状態のこと。

​頭でごちゃごちゃ計算しない。これが大前提。
ワクワクの感覚だけで進むと、宇宙は勝手に最高のルートを用意してくれます。
​何か起こった時は、その時に軽〜く対処すればいいだけ。

基本は「へぇ〜ふ〜ん」って面白がって眺めておけば大丈夫。
​何かを始める時に、
手回ししようとしたり、欲を出したり、裏でごちゃごちゃ考えたり…
そういう「力みのエネルギー」って、見えなくても身体や直感で察知できちゃうから誤魔化せません。
​だからこそ、自分の感覚を研ぎ澄まして生きていく。

​長男を見ていると、
「あ、コントロールを手放す方が、本来の自然体なんやな!」
って深く納得させられます。

​ごちゃごちゃ考えずに、自分のワクワクする方向に進む。
重いエネルギーや違和感のあるものに出くわしても、
「へぇ〜」って置いておけばいい。

​力を抜いて、自分の道を軽やかに歩んでいきましょう🎶

裏話。
夫とのラインで

夫「かんちゃん1人で帰ってくるん?学校から駅まで結構遠いけど。」
私「そやねん。お迎え間に合うよって言ったけど、歩いて電車とバスで帰るって」
夫「道わかんの?」
私「方向はわかるから大丈夫やって。これで1人で帰れるようになれば、スマホもたしたほうがいいかな。今日も暑いのに心配やな。」
夫「そのときは誰かに助け求めるやろ」
私「確かに。コミュ力お化け👻笑なんとかなるか」

………無事帰宅報告

私「無事帰宅!なんとまさかの駅に救世主現れてんて笑最後バス乗ろうとしたら●●ちゃん(私の妹)の車が生徒さん送るのに車で来てて、偶然バスのちょうど後ろにいて笑 「救世主現れたー!!」ってルンルンでご帰宅やわ。かんちゃん、駅の道もわからなくなってそのへんの人に聞いたらしいで。さすがやな。」
「これでほんまにスマホ要らんな笑」

夫「もうどこでもいけるやん。」
私「そやねん。歩けるし乗れるしもってるし。困らんようになってるんやわ。感服!」

ちゃんちゃん🎶

#日々是好日
#エネルギー
#これがうちの日常
#直感

23/07/2026

新たな出会いと繋がりに
さらに加速するWAKUWAKU✨️✨️

バランスボールの良さを身体と心で感じ取ってくれた
 さんのご提案で
色んなことが動き出します✨️

すでに未来に予約済み✨️

あれこれ話しながら進めています。

午後にも1件別で宝塚市の施設にてレッスンご依頼があり、
こちらもバランスボールの良さを知ってくださる方々の
ご縁のつながるあたたかい場所での開催となります。
有難いです。

宿るものを感じるんですね。
私はここで活動している。

私が何をしているわけではないけれど
バランスボールの良さを
レッスンを通してお伝えし、
ただのレッスンではなく、
細胞活性から生まれるエネルギーを
心地よい流れに還元していく

というのを
ずっとインストラクターになってから
行っているんですね。

その流れを止めない。
人との繋がるあたたかい循環をもうずっと行っています。

バランスボールに限らず、
生み出されたエネルギーは
私の生活、環境、活動、生きる全ての循環に繋がり
どこにいてもみんなが優しい✨️

良いエネルギーを纏って
言葉にする
行動する。

ただそれを行うだけ。

私と出会ってね✨️

#日々是好日
#エネルギー
#バランスボール

#宝塚市

20/07/2026

懐かしの1枚✨️夜明2〜3歳の夏🍉✨️(いつかわからへん笑)
可愛いので載せてます✨️

夏のミネラル補給に🍉スイカ必須✨️
栄養学学んでいた頃、食べてることの大切さを身をもって知りました。

そして体力メンテナンスと食べることは
切っても切り離せない関係です。

身体は食べ物でできているし、身体はエネルギーを生成しないと動かせないからね。どちらも大切な人間活動です。

ミヨノモリ バランスボール&デトックスでは
身体の内側の循環を良くし、内側が整うと
外側の世界も整うことを身をもって体感していただきたく
バランスボールレッスンをお届けしています。

​どれだけ良いものを食べても、それを受け止め、
エネルギーに変えて動かせる身体(器)がなければ
もったいないです。

​だからこそ、ミヨノモリでは
「自らエネルギーを生み出し、巡らせる身体づくり」を
バランスボールで徹底的にサポートしています。

​内側がエネルギーで満たされると、フットワークが軽くなり、心に余裕が生まれ、目の前の外側の世界もガラリとハッピーに変わり始めます。
​自分の身体を自分でゴキゲンにメンテナンスして、
毎日の暮らしを豊かに循環させていきましょう!

#日々是好日
#エネルギー
#スイカ
#ミネラル補給

勝手にコンポストチャレンジ始まりました✨️夏休みと同時にスタートしたので家族みんなでチャレンジしています✨️今回は模造紙に記入スタイル✎色分けしたりして楽しみながらやろうかなと。イラストは絵が好きな娘に描いてもらうも気分じゃないと描いてくれ...
19/07/2026

勝手にコンポストチャレンジ始まりました✨️

夏休みと同時にスタートしたので
家族みんなでチャレンジしています✨️

今回は模造紙に記入スタイル✎
色分けしたりして楽しみながらやろうかなと。

イラストは絵が好きな娘に描いてもらうも
気分じゃないと描いてくれないので笑

母がとにかく楽しそうにしているのを見せていると
コンポストの準備物の絵を描いてくれました✨

やったー!

ゆびとまとメンバーも
勝手にコンポストチャレンジを
それぞれのやり方や面白い工夫で
行っています✨️

それを見るのも楽しみの1つだし、
みんなでやるとやる気もアップするんです✨️

最近思うのが一人でやるより
みんなでやるほうが楽しい🎶

なんでもそう。
コミュニケーション取りながら
顔を見てお話して共有して
相談したり励ましたりしながら

進めていくのが面白いと感じます。

今日の投入量は390gでした!

#日々是好日
#エネルギー
#コンポスト
#ゆびとまと
#コンポストのある暮らし

住所

Amagasaki-shi, Hyogo

ウェブサイト

アラート

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