Pilates studio Appel sonoda

Pilates studio Appel sonoda Pilates studio Appel sonoda, ピラティス教室, 東園田町9-48-1, Amagasaki-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

今回は、小松 由弥（こまつ ゆうや）をご紹介します！📍 兵庫県神戸市出身🍪 趣味：お菓子作り・水族館巡り🎬 好きな映画：「もののけ姫」💬 好きな言葉：「人格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから」いつも笑顔で周りを明るくしてくれる小松...
27/08/2026

今回は、
小松 由弥（こまつ ゆうや）
をご紹介します！

📍 兵庫県神戸市出身
🍪 趣味：お菓子作り・水族館巡り
🎬 好きな映画：「もののけ姫」
💬 好きな言葉：
「人格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから」

いつも笑顔で周りを明るくしてくれる小松。
一人ひとりとのコミュニケーションを大切にしながら、
皆さまが楽しく身体と向き合えるようサポートしていきます🌿

【8•9月キャンペーン詳細✨】
•体験レッスン後、即入会で体験料無料（パーソナル体験：5,000円）
•入会金半額（15,000円→7,500円）

-Pilates Studio Appel sonoda-
✉️[email protected]
📍〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町9丁目17−14 プラ・ディオ園田ビル 2階
🕐9:00〜21:00
定休日：不定休
🚶阪急園田駅より徒歩1分

ご予約はDMまたはLINEから📩

#ピラティス
#パーソナル
#少人数制グループ
#阪急園田駅
#自己紹介

•••今回は、内野 魁晋（うちの かいしん）をご紹介します！📍 大阪府交野市出身🚗 趣味：ドライブ🎬 好きな映画：「メン・イン・ブラック」💬 好きな言葉：「おもしろき こともなき世を おもしろく」何事にも前向きに取り組み、学ぶことを大切にし...
26/08/2026

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今回は、
内野 魁晋（うちの かいしん）
をご紹介します！

📍 大阪府交野市出身
🚗 趣味：ドライブ
🎬 好きな映画：「メン・イン・ブラック」
💬 好きな言葉：「おもしろき こともなき世を おもしろく」

何事にも前向きに取り組み、学ぶことを大切にしている内野。
日々の学びを活かしながら、
皆さまのお身体に寄り添ったサポートをしていきます！

スタジオで見かけた際は、
ぜひ気軽にお声がけください🌿

これからよろしくお願いいたします！

【8・9月キャンペーン詳細✨】
•体験レッスン後、即入会で体験料無料（パーソナル体験：5,000円）
•入会金半額（15,000円→7,500円）

-Pilates Studio Appel sonoda-
✉️[email protected]
📍〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町9丁目17−14 プラ・ディオ園田ビル 2階
🕐9:00〜21:00
定休日：不定休
🚶阪急園田駅より徒歩1分

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•••【好きなズボンを綺麗に履きこなす👖】姿勢から整える脚痩せエクササイズ✨Pilates Studio Appel 園田店です🌿「脚を細くしたいのに、なかなか結果が出ない…」そんなお悩みはありませんか？実は、脚が太く見えてしまう原因のひと...
25/08/2026

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【好きなズボンを綺麗に履きこなす👖】姿勢から整える脚痩せエクササイズ✨
Pilates Studio Appel 園田店です🌿
「脚を細くしたいのに、なかなか結果が出ない…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、脚が太く見えてしまう原因のひとつに「悪い姿勢」が隠れているかもしれません💡
❌ 悪い姿勢（反り腰など）の場合
・重心が前方に偏ってしまう
・前ももや外ももばかりが過剰に張る
・内ももやお尻が使われず弛んでしまう
👉 結果、脚全体が太く見えやすくなります💦
⭕️ スラッとした脚を目指すには？
まずは「骨盤を整える」ことが最重要です！
・【緩める】張りやすい前もも・外もも
・【鍛える】使えていない内もも・お尻・お腹の奥（腹横筋）
このバランスの良いアプローチが脚痩せの鍵となります🔑
動画では、マシンピラティスで行う「姿勢改善＋脚痩せ」に効果的な3つのエクササイズをご紹介しています🎥
① モンキーストレッチ
② ティーザー
③ ドンキーキック
どれも、もも裏やお尻の筋力を高めながら、反り腰改善（お腹の力を抜かない・肋骨を閉じる）に繋がる大切な動きです◎
お気に入りのズボンを自信を持って履けるよう、ぜひ日々のボディメイクの参考にしてみてください😌
右下のマークから【保存】しておくと、後からいつでも見返せます🔖

【8月キャンペーン詳細✨】
•体験レッスン後、即入会で体験料無料（パーソナル体験:5,000円）
•入会金半額（15,000円→7,500円）

-Pilates Studio Appel sonoda-
✉️[email protected]
📍〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町９丁目17−１４ プラ・ディオ園田ビル 2階
🕐9:00〜21:00
定休日：不定休
🚶阪急園田駅より徒歩1分

ご予約はDMまたはLINEから📩

#ピラティス
#パーソナル
#阪急園田駅
#足痩せ
#駅近

•••pilates studio Appelのスタッフを紹介していきます♪名前：則本 華鈴（のりもと かりん）📍 岡山県美作市出身 🍑🎸 趣味：ライブ・フェス🎬 好きな映画：「Mr.インクレディブル」🌿 好きな言葉：「晴れやかに、しなやか...
19/08/2026

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pilates studio Appelのスタッフを紹介していきます♪

名前：則本 華鈴（のりもと かりん）
📍 岡山県美作市出身 🍑
🎸 趣味：ライブ・フェス
🎬 好きな映画：「Mr.インクレディブル」
🌿 好きな言葉：「晴れやかに、しなやかに」

明るく元気な笑顔が魅力の則本です🌸
「晴れやかに、しなやかに」を大切に、
ピラティスを通して皆さまの身体と心に寄り添い、
毎日をより快適に過ごせる身体づくりをサポートしていきます✨

スタジオで見かけた際は、
ぜひお気軽にお声がけください☺️

これからよろしくお願いいたします！

【8月キャンペーン詳細✨】
•体験レッスン後、即入会で体験料無料（パーソナル体験：5,000円）
•入会金半額（15,000円→7,500円）

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📍〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町9丁目17−14 プラ・ディオ園田ビル 2階
🕐9:00〜21:00
定休日：不定休
🚶阪急園田駅より徒歩1分

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•••今回の投稿から、pilates studio Appelのスタッフを紹介していきます♪名前:近藤 綾乃📍 大阪府高槻市出身✈️ 趣味：旅行🎬 好きな映画：「最高のふたり」🌸 好きな言葉：「桜梅桃李」明るく笑顔が素敵な近藤です☺️ピラテ...
18/08/2026

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今回の投稿から、pilates studio Appelのスタッフを紹介していきます♪

名前:近藤 綾乃
📍 大阪府高槻市出身
✈️ 趣味：旅行
🎬 好きな映画：「最高のふたり」
🌸 好きな言葉：「桜梅桃李」

明るく笑顔が素敵な近藤です☺️
ピラティスを通して、皆さまの身体づくりをサポートしていきます。

スタジオで見かけた際は、
ぜひ気軽にお声がけください🌿

これからよろしくお願いいたします！

【8月キャンペーン詳細✨】
•体験レッスン後、即入会で体験料無料（パーソナル体験:5,000円）
•入会金半額（15,000円→7,500円）

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📍〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町９丁目17−１４ プラ・ディオ園田ビル 2階
🕐9:00〜21:00
定休日：不定休
🚶阪急園田駅より徒歩1分

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・・・憧れのモデル脚へ✨ 姿勢から変える脚痩せエクササイズ3選 〜Part 2〜 🌿「脚を細くしたいのに、なかなか変化が出ない…」そのお悩み、実は「姿勢の崩れ（骨盤のゆがみ）」が原因かもしれません！👀💡反り腰などの重心がズレた姿勢が続くと、...
05/08/2026

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憧れのモデル脚へ✨ 姿勢から変える脚痩せエクササイズ3選 〜Part 2〜 🌿

「脚を細くしたいのに、なかなか変化が出ない…」
そのお悩み、実は「姿勢の崩れ（骨盤のゆがみ）」が原因かもしれません！👀💡

反り腰などの重心がズレた姿勢が続くと、前ももや外ももの筋肉ばかりが過剰に張ってしまい、脚が太く見えやすくなってしまいます⚠️

理想のしなやかな脚のラインを作るためのカギは、
硬くなった筋肉を【 緩める 】ことと、
使えていない内ももやお尻を【 鍛える 】こと🕊️✨

今回は、姿勢を整えながら美脚に導くマシンピラティスワークを3つご紹介します！

■ 脚痩せエクササイズ3選💡
① バタフライ
→太もも外側や背中の強張りを減らし、骨盤を正しい位置へ整えます。

② ブリッジ（ハム）
→もも裏の筋力をしっかりUP！お腹の力を抜かずに引き上げることで反り腰改善にも繋がります。

③ サイドスプリッツ
→内ももをメインに刺激！背筋をまっすぐ保つ意識で、下半身全体を美しく引き締めます。

姿勢が整えば、脚のラインは自然とキレイに変わっていきますよ✨
pilates studio Appelでは、この様なエクササイズを【グループレッスン】と【パーソナルレッスン】で行っていきます！
ぜひ一度、ピラティスしてみたい方はプロフィールのリンクから体験お申し込みお願いします🙇

【8月キャンペーン詳細✨】
•体験レッスン後、即入会で体験料無料（パーソナル体験:5,000円）
•入会金半額（15,000円→7,500円）

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📍〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町９丁目17−１４ プラ・ディオ園田ビル 2階
🕐9:00〜21:00
定休日：不定休
🚶阪急園田駅より徒歩1分

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•••「グループレッスンだと、ついていけるか不安…」「正しい動きができているか、自分では分からない」そんな不安をお持ちの方も、ご安心ください。Appelでは、少人数制だからこそできる丁寧な指導を大切にしています。インストラクターが一人ひとり...
30/07/2026

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「グループレッスンだと、ついていけるか不安…」
「正しい動きができているか、自分では分からない」

そんな不安をお持ちの方も、ご安心ください。

Appelでは、少人数制だからこそできる丁寧な指導を大切にしています。
インストラクターが一人ひとりの動きを細かく確認し、その方に合わせて適切にサポートを行います。

自分では気づきにくい身体のクセを見つけ、正しいフォームへ導くことで、1回のレッスンでも身体の軽さや動きやすさを実感していただけます。

一人ひとりに目が届く環境だからこそ、小さな変化も見逃さず、その積み重ねが理想の身体づくりにつながっていきます。

洗練された落ち着きのある空間で、身体と向き合う時間を過ごしてみませんか。

体験レッスンをご希望の方は、DMまたは公式LINEよりご連絡ください。
皆様のご連絡お待ちしております。

【7月/8月キャンペーン詳細✨】
•体験レッスン後、即入会で体験料無料（グループレッスン体験:4,000円）
•入会金半額（15,000円→7,500円）

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📍〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町９丁目17−１４ プラ・ディオ園田ビル 2階
🕐9:00〜21:00
定休日：不定休
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姿勢から変える、しなやかな美脚づくり🌿「脚を細くしたいけれど、なかなか結果が出ない…」もしかすると、その原因は「姿勢（骨盤のゆがみ）」にあるかもしれません😱反り腰などの崩れた姿勢が続くと、前ももや外ももばかりが過剰に張ってしまい、脚が太く見...
22/07/2026

姿勢から変える、しなやかな美脚づくり🌿

「脚を細くしたいけれど、なかなか結果が出ない…」
もしかすると、その原因は「姿勢（骨盤のゆがみ）」にあるかもしれません😱

反り腰などの崩れた姿勢が続くと、前ももや外ももばかりが過剰に張ってしまい、脚が太く見えてしまう原因に⚠️
根本から脚痩せを叶えるためには、硬くなった筋肉を「緩め」、使えていない内ももやお尻の筋肉を「鍛えて」骨盤を整えることが大切です。

今回は、姿勢改善と脚痩せを同時に叶えるマシンピラティスワークを3つご紹介します！

■ 脚痩せエクササイズ3選
① ブリッジ
→前ももの張りを軽減し、もも裏やお尻の筋力をUP！

② フロッグ
→外ももの張りを抑え、お腹・お尻・内ももをしっかり刺激

③ イブスランジ
→下半身の筋力を高め、反り腰改善の鍵となる「お腹の力」が抜けないようにサポートします。

姿勢が整うと、脚のラインも自然と美しく変わっていきます。
ぜひスワイプして動画をチェックしてみてくださいね。
いつでも見返せるように、保存マーク🔖のタップをおすすめします！

【7月キャンペーン詳細✨】
•体験レッスン後、即入会で体験料無料（パーソナル体験:5,000円）
•入会金半額（15,000円→7,500円）

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🕐9:00〜21:00
定休日：不定休
🚶阪急園田駅より徒歩1分

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•••パーソナルレッスンでは、お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、最適なプログラムをご提案します。当スタジオでは4種類のピラティスマシンを使用し、それぞれの特徴を活かしてレッスンを行います。◇ リフォーマー余分な力みを和らげながら...
19/07/2026

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パーソナルレッスンでは、お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、最適なプログラムをご提案します。

当スタジオでは4種類のピラティスマシンを使用し、それぞれの特徴を活かしてレッスンを行います。

◇ リフォーマー
余分な力みを和らげながら、大きく気持ちよく身体を動かせるマシン。
姿勢改善や柔軟性の向上におすすめです。

◇ タワー
全身をダイナミックに動かし、筋力・柔軟性・身体のコントロール力をバランスよく高めます。

◇ チェア
押す動作を中心に行うことで、姿勢を支える筋肉を効率よく使い、身体のバランスを整えます。

◇ ラダーバレル
背骨をしなやかに動かし、美しい姿勢やスムーズな動きをサポートします。

⸻

【一人ひとりに最適なプログラムをご提供】
→これらのマシンを組み合わせ、お客様の身体の状態や目標に合わせたレッスンを行います。

* 姿勢改善
* 肩こり・腰痛などの慢性的な不調
* ボディメイク
* スポーツパフォーマンス向上

など、幅広い目的に対応可能です。

お身体のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

【7月キャンペーン詳細✨】
•体験レッスン後、即入会で体験料無料（パーソナル体験:5,000円）
•入会金半額（15,000円→7,500円）

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📍〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田町９丁目17−１４ プラ・ディオ園田ビル 2階
🕐9:00〜21:00
定休日：不定休
🚶阪急園田駅より徒歩1分

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#駅近

15/07/2026

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【就寝前の習慣に🌙】猫背改善ストレッチ

Pilates Studio Appel 園田店です🌿

日々のデスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が続くと、無意識のうちに「胸の筋肉」がギュッと縮こまってしまいます💡

胸まわりが閉じた状態になると、呼吸が浅くなったり、身体の疲れが抜けにくくなることも。動画のテーマである「猫背改善」にも、実はこの胸をしっかりストレッチして開いてあげることがとても大切なんです。

本日は、就寝前にお布団の上で手軽に行える胸のストレッチ「ソラシックツイスト」をご紹介します。

■ やり方
① 横向きに寝て、両膝を曲げます。
② 下の手で膝をしっかりと押さえます。
③ 上の手を頭の後ろに添え、息を吸いながらカラダをゆっくり回します。

■ ポイント
・膝が床から浮かないように注意してください。
・腕だけを動かすのではなく、「胸から大きく開く」イメージで動かします。
・頭の下にクッションや枕を敷いて高くすると首への負担が減り、よりスムーズに動かせます◎

1日の終わりに胸を広げてたっぷりと呼吸を深め、心と身体をリフレッシュさせましょう😌
ぜひ今夜からお試しください。

後から見返して実践できるよう、右下のマークから【保存】をお願いいたします🔖

【猫背などの姿勢を改善したい！】という方は、ぜひ当スタジオのパーソナルレッスン体験にお越しください✨
お客様お一人おひとりの身体の状態に合わせた、最適なプログラムをご提案いたします。

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🌿 初回体験＆キャンペーンのご案内
Appel園田店では、公式LINEより体験レッスンのご予約を受付中です。

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