月曜日 10:00 - 23:00 火曜日 10:00 - 23:00 水曜日 10:00 - 23:00 木曜日 10:00 - 23:00 金曜日 10:00 - 23:00 土曜日 10:00 - 21:00

BIG BEAR GYM

千葉市緑区にあるBIG BEAR GYM は、1970年創業の健康管理やダイエットを目的とする方からスポーツ選手まで利用して頂いているトレーニングジムです。

ビッグベアージムは、健康管理やダイエットを目的とする方からスポーツ選手まで利用して頂いているトレーニングジムです。
また日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)公認のジムですので、ボディビルダーの方も数多く所属しており、毎年数々の大会で優秀な成績を収めております。

筋肉がつかない…
ダイエットができない…
運動不足で身体の衰えを感じる…
カラダの悩みは人それぞれです。

　当ジムでは、資格を持った経験豊富なトレーナーが、目的に合わせたトレーニング・プログラムを作成＆指導し、あなたのカラダ作りをトータルサポートします。
大手スポーツクラブでは出来ないきめ細かい指導が受けられ、ゆっくりと自分のペースでトレーニングすることが出来ます。
　運動を全くした事のない方もご安心下さい。充実した設備と、効果的なトレーニング方法で、半年後には今とは見違える自分に出会えます。

30/09/2026

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女性にも人気種目「レバレッジスクワット」

腰への負担を抑えながら
安全に下半身全体を引き締め、
効率的なヒップアップや
代謝アップの効果を得られます✨

#スクワット
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#筋トレ

27/09/2026

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🍁秋の入会キャンペーン🍁
特典：入会登録費￥5,500→￥0
実施期間：10/1(木)～31(土)
★先着15名様限定★

初心者の方も安心してトレーニング出来る様、
資格を持ったトレーナーが
マンツーマンで8回サポート🔰💪

ご入会の際は、
直接ジムにご来館ください！
入会前に見学・体験も可能です♪ご予約はHPから

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《入会時に必要な物》
◆入会登録費(￥0)+当月会費(日割)+翌月会費を現金かクレジットカードまたはPayPay、楽天ペイでもお支払い頂きます。
◆銀行印、銀行通帳、身分証明書、学生の場合は学生証を持参ください。
◆本ｷｬﾝﾍﾟｰﾝは新規入会者で8ヶ月以上在籍が入会条件となります。
◆ｳｨｰｸｴﾝﾄﾞ会員はｷｬﾝﾍﾟｰﾝ対象外となります。
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#ジム
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#ワークアウト

25/09/2026

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レッグエクステンションは、
大腿四頭筋を集中的に刺激できるため、
脚のラインを整えるボディメイクに効果的です❗️

筋肉をつけることで、太ももの引き締めや
メリハリのある脚づくりにつながります✨

ビッグベアージムには、
「PRIME」と「ICARIAN」の
2台のレッグエクステンションを設置しています♪

#筋トレ
#フィットネス
#ボディメイク
#ボディビル
#フィジーク

24/09/2026

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筋トレで交感神経を活性化し、
サウナ後の休憩で副交感神経へ切り替えることで、
自律神経のバランスを整えやすくなります✨
血流促進やリラックス、
睡眠の質向上にもつながりますzzz

#筋トレ
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#サウナ

21/09/2026

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デッドリフトは全身の連動性と体幹を鍛え、
運動パフォーマンスを爆発的に
高めるトレーニングです🔥

地面を強く押す力を養うため、
ジャンプ力やダッシュ力が向上し、
あらゆるスポーツのキレが劇的に変わります❗️

#ジム
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#筋トレ

17/09/2026

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ワイドプルダウンは、
主に背中の広がりを作る「広背筋」と
脇の下にある「大円筋」を鍛える事が出来ます✨

通常のラットプルダウンよりも、
背中の外側や上部に強い刺激を与え、
逆三角形の引き締まった体型を目指せます🎵

#フィットネス
#筋トレ
#ボディメイク
#フィジーク
#ダイエット

15/09/2026

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40代からの筋トレは、
筋肉をつけるだけではありません。

体を引き締めたり、姿勢を良くしたり、
疲れにくく動きやすい体をつくるのに役立ちます🎵

健康で若々しい体を保つためにも、
無理なく続けることが大切です✨

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ビッグベアージムでは、
資格保持しているトレーナーが常駐しているので
安心してトレーニングが行えます💪
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#ワークアウト
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#筋トレ

12/09/2026

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9月6日に開催された
「関東&千葉県ボディビル選手権大会」にて
当ジム所属の仮屋崎竜選手が
優秀な成績を収めました💪✨

千葉県男子ボディビル 65kg級 6位

ビッグベアージムでは1970年創業以来、
フィットネス大会に出場する選手を
全力でサポートしています❗️

#関東ボディビル選手権大会
#関東クラシックフィジーク選手権大会
#千葉県ボディビル選手権大会
#ボディビル

11/09/2026

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女性の筋トレは
「筋肉でムキムキになってしまうのでは」
と心配する声もありますが、
女性は筋肉を大きくするホルモン
（テストステロン）が少ないため、
過度に太くなることはありません⚠️

むしろ脂肪が燃えやすくなり、引き締まった
シャープなラインになりやすいのが特徴です🎵

#筋トレ
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#ワークアウト

住所

千葉市緑区大膳野町2/7
千葉市緑区
2660006

営業時間

月曜日	10:00 - 23:00
火曜日	10:00 - 23:00
水曜日	10:00 - 23:00
木曜日	10:00 - 23:00
金曜日	10:00 - 23:00
土曜日	10:00 - 21:00

電話番号

+81432915595

ウェブサイト

http://www.bigbeargym.com/

アラート

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