Big Winner Fitness

بتحسي حالك مش قادرة تنبسطي زي قبل ؟!
بتشيلي حالك شيل حتى تروحي مشوار أو تعملي شغلة بدك تعمليها !!
أو حتى بدك تروحي على دوام أو وظيفة أو جامعة أو حتى مدرسة ؟!
بس مع ذلك قادرة تروحي وتيجي وتعملي حتى لو غصب عنك !
ولكن بنفس الوقت إنتي مش فاهمة شو بدك وبتشعري إنك فاقدة الشغف بتعرفي ليش عم بصير معك هيك ؟!

بسبب الحزن والضيق المتراكم هو شعور طبيعي لما يصير مع الواحد تجارب مؤلمة مثل :
- الفقد والخسارة
- الخذلان
-الوحدة والاحتياج العاطفي
-المشكلات اليومية والعلاقات المتوترة
-الإحباط وعدم تحقيق التوقعات
-الضغط والإرهاق
-الشعور بالعجز
-الألم العضوي

تعريف الحزن هو شعور طبيعي وبصير معك على شكل موجات مرة نبكي ونتألم ومرة نشعر بتحسن وبتقدري مع ذلك تمارسي حياتك بشكل طبيعي

الحزن مو مرض هو أشبه بشعور الضيق بصير مع كل واحد فينا أحيانا بسبب تأنيب الضمير مثل إنك ما صليتي اليوم
أو ما أنجزتي شغل معين أو تأخير واحب عليكي
وهذا ببني جواتك تقاطع بين الضغط والنكد 😔

قالها سيدنا يعقوب عليه السلام حين اشتد به الكرب
( إنما أشكو بثي وضعفي إلى الله )

فإذا !!

الحزن هو طريقة نفسية للتعامل مع الألم والتغيير والخسارة وقد يكون بسبب فقدان الإحساس في الأمان أو الحب أو التقدير أو الخذلان

والأهم !
أحيانا الواحد لا يحزن على الحدث نفسه بل على ما مثل الحزن لك

في هيك حاله بدنا ننتبه إذا طال الحزن وأخذ وقت وتراكم
رح يتحول إلى إكتئاب من النوع المتوسط فبتصير الطاقة قليلة والنوم مخربط
بس عايشة بدون ما يكون إلك نفس تعملي إشي 💔

الحل : 🙏🏼

إعملي عكس ما بحكيلك عقلك الحزين والمكتئب
الفكرة مش إنك تصيري مبسوطة علشان تتحركي !
تحركي علشان تصيري مبسوطة 😍

وصدقيني 😊
السعادة مو هي سبب الحركة بالعكس الحركة هي إللي تجيبلك السعادة
يالله قومي تحركي لا تستني تصيري منيحة علشان تبلشي
بلشي علشان تصيري منيحة 🤍🤍🤍

كوتش عبير

0790746998

🌸 للسيدات فقط 🌸

هل تبحثين عن طريقة فعالة لتخفيف الوزن، شد الجسم، واستعادة نشاطك وثقتك بنفسك؟

في نادي الرابح الأكبر للفنون القتالية نقدم لكِ أقوى وأفضل البرامج التدريبية المصممة خصيصاً للسيدات، ضمن أجواء مريحة وممتعة ومحفزة على الاستمرار والنجاح.

✨ برامج متخصصة لـ:
✔ تخفيف الوزن وحرق الدهون
✔ شد الجسم ورسم القوام
✔ استهداف مناطق الترهل
✔ تحسين اللياقة والنشاط اليومي
✔ تمارين خاصة للمساعدة في التخفيف من آلام الظهر والمفاصل
✔ زيادة القوة والمرونة وتحسين الصحة العامة

📅 جدول تدريبي متنوع ومرن يشمل:

🔥 حصص الإيروبكس والمقاومة
💃 حصص الزومبا والرقص الشرقي
💪 حصص تكسير الدهون ورسم الجسم
🏃 تمارين اللياقة والتحمل
🤸 تمارين المرونة وتقوية العضلات

في نادينا لن تحصلي على تدريب فقط…
بل على دعم وتشجيع وأجواء إيجابية تساعدك على الوصول إلى أهدافك والاستمتاع بالرحلة.

👩‍🏫 بإشراف وتدريب:
الكوتش عبير

📞 0790746998

ابدئي اليوم… لأن أفضل استثمار هو الاستثمار في صحتك وجمالك وثقتك بنفسك

♥️🕌 ‏﮼كل‏﮼عام﮼وانتم ‏بألف خير 🕌♥️
‏🌙 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍 📿 𝐊𝐀𝐑𝐄𝐄𝐌 🌙

جدول حصص رمضان – نادي الرابح الأكبر - فتره السيدات

🔹 الفترة الصباحية
من 9:00 صباحًا حتى 11:00 صباحًا
🕤 بداية الحصة: 9:30 صباحًا

🔹 فترة بعد الظهر
من 2:30 ظهرًا حتى 4:00 عصرًا
🕝 بداية الحصة: 2:30 ظهرًا

🔹 الفترة المسائية (بعد الإفطار)
من 8:00 مساءً حتى 10:00 مساءً
🕘 بداية الحصة: 9:00 مساءً

⸻
كوتش عبير
0790746998
Big Winner Fitness

🔥 تحدي إعادة تشغيل الجسم – 21 يوم 🔥

تعبتي من الاشتراكات بدون نتيجة؟

هذا التحدي برنامج مكثف لإعادة شد الجسم ورفع الطاقة خلال 21 يوم

✔️ 3 حصص أسبوعيًا
✔️ قياسات ومتابعة
✔️ التزام وتحفيز
✔️ عدد محدود (30 فقط)

💰 السعر: ؟؟؟؟؟
📍 المكان: نادي الرابح الأكبر
📅 يبدأ قريبًا

📞 للتسجيل: (0790746998) كوتش عبير
⏳ الأماكن محدودة – القرار اليوم



training

fb.me