Techno Fitness, Where you discover your strength 💪
Men & Women 🦾🏋️
0799691018
26/08/2026
⚠ توضيح لزبائننا الكرام
نعتذر منكم لاغلاق النادي- فرع ضاحية الرشيد بشكل مؤقت لسبب خارج عن إرادتنا
يسعدنا استقبالكم خلال فترة الإغلاق في فرع طبربور
نقدر تفهمكم ودعمكم المستمر
للتواصل والاستفسار : 0799691018
أغلب الناس بتهمل هذه العضلة المهمة🏋️♂️🔥
عضلة السمانة (Calf Muscle) ليست مجرد الساق الخلفية فقط،العناية بتقويتها وتطويرها لها فوائد كبيرة جداً:
✅ تحسين ثبات وتوازن الكاحل.
✅ تقليل خطر الإصابات في الساق والقدم.
✅ إعطاء توازن وشكل متناسق للجزء السفلي من الساق.
ضيف التمرين لبرنامجك مرتين أسبوعياً وستلاحظ الفرق في الأداء
والشكل💪
Techno Fitness, Where you discover your strength💪
للتواصل والاستفسار : 0799691018
📍فروعنا قسم الرجال:
طبربور-شارع الشهيد - بجانب محطة جو
ضاحية الرشيد - دوار الجاذبية -مجمع الركيبات
سألنا وحوش الجيم: كم كيلو زدتوا أو نزلتوا من أول ما بلشتوا بالجيم؟ 🤯💪
الجيم صُناعة إرادة وتغيير حقيقي
فخورين جداً بانجازات مشتركينا والتزامهم المستمر داخل الجيم 🔥💪
انتو كمان شاركونا بالتعليقات
من أول ما بلشتوا بالجيم، زدتوا وزن ولا نزلتوا؟ وكم كانت النتيجة؟ 👇
10/08/2026
🔥 جاهز تكسر حدودك وتشوف النسخة الأفضل من نفسك؟
مين قال إن طريق القوة بتمشيه لحالك؟
في Techno Fitness، إحنا عيلة وحدة
Techno Fitness, Where you discover your strength💪
للتواصل والاستفسار : 0799691018
📍فروعنا قسم الرجال:
طبربور-شارع الشهيد - بجانب محطة جو
ضاحية الرشيد - دوار الجاذبية -مجمع الركيبات
10/08/2026
ألف مبروك لكل طلبة الثانوية العامة، خطوة جديدة ونحو أهداف أكبر🎓💪
✨ دليلك السريع لتمرين Push Day Workout Guide
للحصول على أفضل نتائج، ركز في الأداء الحركي والتنفس الصحيح خلال كل حركة.
🎯 التمارين بالشكل الصحيح:
1.Bench Press: قوة وبناء لكتلة الصدر
2.Cable Chest Fly: عزل واستهداف دقيق للتشريح العضلي
3.Incline Hammer Press: تركيز على الجزء العلوي من الصدر
4.Dumbbell Overhead Press: بناء الأكتاف القوية
5.Seated Lateral Raise: عزل الكتف الجانبي وتحديد الشكل
6.Triceps Cable Pushdown: استهداف رؤوس الترايسبس
7.Behind Neck Cable Extension: إطالة كاملة للترايسبس
Techno Fitness, Where you discover your strength💪
للتواصل والاستفسار : 0799691018
📍فروعنا قسم الرجال:
طبربور-شارع الشهيد - بجانب محطة جو
ضاحية الرشيد - دوار الجاذبية -مجمع الركيبات
05/08/2026
منشَن صاحبك تحداه .. واللي بيخسر عليه اشتراك الجيم.
Techno Fitness, Where you discover your strength💪
للتواصل والاستفسار : 0799691018
📍فروعنا قسم الرجال:
طبربور-شارع الشهيد - بجانب محطة جو
ضاحية الرشيد - دوار الجاذبية -مجمع الركيبات
03/08/2026
الأسوأ من التمرين الفاشل، هو التمرين اللي ما انعمل أصلاً
والوقت اللي بتقضيه في التردد، هو نفسه الوقت اللي ممكن تبني فيه عضلات أحلامك, فلا تخلي الأعذار توقفك
Techno Fitness, Where you discover your strength💪
للتواصل والاستفسار : 0799691018
📍فروعنا قسم الرجال:
طبربور-شارع الشهيد - بجانب محطة جو
ضاحية الرشيد - دوار الجاذبية -مجمع الركيبات
31/07/2026
عندك سؤال عن التمرين أو التغذية؟
لا تتردد بالسؤال, عشان توصل للنتائج اللي بتحلم فيها، بدك التوجيه الصح.
وكُل سؤال هو فرصة للتطور
Techno Fitness, Where you discover your strength💪
للتواصل والاستفسار : 0799691018
📍فروعنا قسم الرجال:
طبربور-شارع الشهيد - بجانب محطة جو
ضاحية الرشيد - دوار الجاذبية -مجمع الركيبات
29/07/2026
بدك صدر علوي بارز ومفصل؟
جهاز الـ Incline Chest Press في Techno Fitness هو الحل الأفضل في فئته لتستهدف عضلة الصدر العلوية بأمان وكفاءة عالية. 💪
Techno Fitness, Where you discover your strength💪
للتواصل والاستفسار : 0799691018
📍فروعنا قسم الرجال:
طبربور - شارع الشهيد - بجانب محطة جو
ضاحية الرشيد - دوار الجاذبية - مجمع الركيبات
| Monday | 06:00 - 02:00 |
| Tuesday | 06:00 - 02:00 |
| Wednesday | 06:00 - 02:00 |
| Thursday | 06:00 - 21:30 |
| Friday | 14:00 - 19:30 |
| Saturday | 06:00 - 02:00 |
| Sunday | 06:00 - 02:00 |