Omar Garatti Boxing

08/09/2026

Mohamed 16 anni in azione.

07/09/2026

Keep going nell sala pesi STRENGHTLAB

Oggi 4*3 a 160kg.

04/09/2026

Un'onore, gioia e motivazione poter seguire Jurgen.kocii nel suo esordio al Cage Warriors il 17 ottobre a roma.

Io mi occuperò della parte di boxe in questo camp.

Con programmazione a step.

Fondamenta-specializzazione-competizione.

Parlo di tecnica e tattica, tutto cucito come un sarto. Finalmente possiamo mettere in pratica, cio che credo serva ad un combattimento.

Working on basics, fundamental, and a lot of scenario, sparring.

Per questo è una sfida anche per me, e jurgen ha il carattere che ci vuole.
Avanti tutto
Grazie.

​"If there is one abiding theme in the gym, it's the withering work in the ring. Those not fit do not survive." Emanuel stewart.

Questa frase racchiude tutto, tutto deve essere svolto per un'unico scopo il combattimento.

03/09/2026

02/09/2026

𝗜𝗟 𝗣𝗢𝗧𝗘𝗥𝗘 𝗗𝗜 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗘 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥𝗜.
𝗘 𝗗𝗜 𝗦𝗔𝗣𝗘𝗥𝗘 𝗖𝗛𝗜 𝗦𝗜 𝗘̀.

Leggete e guardate il video qui sopra.
È vecchio di anni, ma racconta perfettamente la Boxe che vogliamo insegnare ai vostri figli.

Quando affidate vostro figlio alla Boxe e a , non gli state semplicemente — e ignorantemente — insegnando a ti**re un pugno.

Gli state insegnando a non avere bisogno di tirarlo.

Per noi la vera forza di un bambino parte da qui: sicurezza in sé, autostima, una progressiva conoscenza di sé e dei propri mezzi, non cedere alle provocazioni, saper lasciar andare, non provocare, rispettare gli spazi e le libertà altrui.

E tanto altro.

Chi ha davvero combattuto capisce di cosa parlo.

Non è paura.

È sapere chi sei e non avere nulla da dimostrare.

Vogliamo crescere guerrieri in un giardino: bambini forti, sicuri e consapevoli, che non devono dimostrare di conoscere mosse magiche, strangolamenti o chicchessia.

Semplicemente perché non ne hanno bisogno.

E se un giorno non potranno lasciar andare, perché dovranno realmente difendere sé stessi, la propria famiglia o una persona a cui vogliono bene, avranno costruito anche gli strumenti emotivi e caratteriali per affrontare quella situazione.

Perché essere preparati significa anche saper scegliere.

E, soprattutto, saper scegliere di non agire.

Una cosa però vogliamo dirla chiaramente:

non abbiamo bisogno di dire cosa c'è di sbagliato negli altri sport per spiegare cosa c'è di giusto nel nostro.

Non ci serve.

Non abbiamo il bisogno costante di dimostrare quanto valiamo.

Perché chi conosce davvero il combattimento e le arti marziali dovrebbe aver imparato proprio questo:

non serve sminuire l'altro per dimostrare quanto vali anche perché dimostri il tuo vero valore così facendo.

Ed è questo — insieme a molto altro — che cerchiamo di trasmettere ogni giorno nei corsi per bambini di .
Non in un giorno, ma in un percorso.

O almeno, ci proviamo.

Per info: DM o 340 740 7644

🥊 ROUND1 — CHI VUOI ESSERE.

25/08/2026

Prima che qualcuno inventasse la parola sport il pugilato giá esisteva.

La giornata tipo di un pugile professionista ad esempio non assomiglia a un allenamento "di boxe" come lo immagini tu. Assomiglia a un protocollo di preparazione atletica completa — e la storia del pugilato ne è piena di esempi.

Prendi la routine di Thomas "Hitman" Hearns alla leggendaria Kronk Gym di Detroit, sotto Emanuel Steward: sveglia alle 4:30, corsa di 6-13 km. Non sprint, non sacco — resistenza pura, il fondo su cui si costruisce tutto il resto.

Poi la sessione in palestra: shadowboxing, sacco pesante, sacco veloce, corda — quello che oggi chiameremmo conditioning.

Tre giorni a settimana, un'ora no-stop di circuit training a corpo libero: oltre 1000 ripetizioni tra flessioni, trazioni, addominali con la palla medica. Forza funzionale, prima che il functional training avesse un nome.

Gli altri tre giorni, sparring vero — fino a 6-7 riprese, il confronto reale sotto pressione, in sicurezza controllata, la prova che tutto il lavoro precedente funziona davvero.

Corsa. Forza. Condizionamento. Resistenza alla fatica. E la capacità, quando serve, di sapersi difendere per davvero.

Non è un caso isolato di un campione. È il pugilato stesso, da sempre.
Ciò che ora si chiama Hybrid Training o allenamento ibrido, il pugile lo fa di routine da migliaia di anni.

Il pugilato è l'allenamento ibrido per definizione — con un vantaggio che nessun altro format ha: sapere anche combattere, se serve.

PERCHÉ UN GUERRIERO IN UN GIARDINO È MEGLIO DI UN GIARDINIERE IN GUERRA.

Per questo noi di ROUND1 siamo l'unico vero centro che unisce il Pugilato e corsi di CROSSTRAINING, l'allenamento ibrido con il nostro partner di adidas.

Non serve essere esperti, basta cominciare.

Round1— Boxing and Hybrid Training Club. ATHX Training Center.