Studio Pilates Micla'

i corsi di formazione originali della scuola di New York. Presso lo Studio Pilates Micla’ sono disponibili lezioni di ginnastica Pilates individuali, duette o mat class. Prima dell'iscrizione è possibile effettuare una valutazione posturale sulla base della quale verrà costruito un programma di esercizi personalizzato. Il metodo Pilates sviluppa armoniosamente la tonicità e l'elasticità muscolare ristabilendo una corretta postura e aumentando forza, equilibrio e flessibilità. Questo metodo di allenamento può essere affrontato da persone di tutte le età e in ogni condizione fisica, e rappresenta un eccellente modo per tenersi in forma e prevenire gli infortuni. Praticato con costanza il Pilates migliora la condizione fisica del corpo, garantisce una colonna vertebrale forte e aiuta a rimanere sani con l'incedere degli anni.

• Armonia ed equilibrio muscolare
• Allunga e tonifica
• Fortifica il corpo conferendo una postura corretta
• Migliora la circolazione sanguigna
• Migliora la concentrazione
• Migliora l’equilibrio e la coordinazione
• Migliora la flessibilità e la fluidità di movimento
• Aumenta l’ ossigenazione sanguigna eliminando le tossine
• Definisce la muscolatura
• Migliora la respirazione
• Rinforza la muscolatura profonda
• Definisce la muscolatura
• Rinforza gli addominali prima e dopo il parto
• Migliora la coscienza del proprio corpo