Flavia Trainer

Casa
Italia
Venice
Flavia Trainer

Istruttrice Fitness/Soft Pilates/Nordic Walking/
Ideatrice Nordic Workout/Preparatrice Fisica/ Sleep Trainer.

Richiedi la consulenza gratuita https://forms.gle/f2nVPTW3WyM9T8fr5
Respiro in Movimento https://forms.gle/QX3rDAoMJaZgZwBx8

16/09/2026

IL BENESSERE È PARTE DEL LAVORO.

Passiamo una parte importante delle nostre giornate lavorando.

In ufficio, in produzione o svolgendo attività più dinamiche, come stiamo durante la giornata conta.

Poco movimento, posture mantenute a lungo, ritmi intensi, stress e un sonno non sempre di qualità possono accompagnare le nostre giornate e influire su energia e recupero.

Da qui nasce la mia proposta dedicata ad aziende, imprese e lavoratori:

🔵 MOVIMENTO • SONNO • STILE DI VITA

Un progetto che porta nella quotidianità lavorativa strumenti pratici attraverso:

• movimento e pause attive
• sonno e recupero
• ritmi della giornata
• respirazione e gestione delle tensioni
• buone abitudini quotidiane

Incontri • Workshop • Percorsi personalizzati

Perché non tutte le realtà lavorative sono uguali.

OGNI REALTÀ LAVORATIVA È DIVERSA.
ANCHE IL PROGETTO LO È.

👉 Sul mio sito trovi il nuovo articolo dedicato al Benessere Aziendale.

Se vuoi conoscere il progetto o capire come potrebbe essere adattato alla tua azienda, scrivimi in privato.

Flavia Brazzoduro
Professionista del Movimento | Sleep Trainer
Movimento • Sonno • Stile di Vita

14/09/2026

🌞 IL MATTINO HA TUTTA UN’ALTRA ENERGIA

Si riparte con NORDIC & FITNESS! 🚶‍♀️💪

Il mattino, la luce naturale che aiuta a sincronizzare il nostro orologio biologico,
il verde intorno a noi e il piacere di riscoprire gli angoli del nostro parco.

E naturalmente… MOVIMENTO!

🚶‍♀️ lavoro aerobico
💪 esercizi di tonificazione per risvegliare i nostri muscoli
🌿 natura e aria aperta
☀️ luce naturale per iniziare bene la giornata

Dopo qualche mese di stop, causa quel “leggerissimo” caldo estivo… 😂🔥,
era proprio ora di ricominciare!

Perché allenarsi non significa solo mantenersi in forma:
significa prendersi cura del proprio benessere, oggi e nel tempo.

❤️ NORDIC & FITNESS
Movimento, natura e benessere… e siamo ripartiti!

Unisciti a Noi
Prenota il tuo primo allenamento gratuito
Scrivimi in privato

13/09/2026

Anche quest'anno è stata una bella esperienza 🤩🤩🤩🤩🤩

13/09/2026

🌞 SI RIPARTE!

Lunedì 14 settembre alle ore 9.00 tornano gli allenamenti di NORDIC & FITNESS 💪🚶‍♀️

Dopo l’estate è il momento giusto per rimettersi in movimento e riprendere una buona routine.

Allenarsi al mattino, all’aria aperta, significa:
☀️ prendere luce naturale
💪 tonificare e riattivare il corpo
❤️ prendersi cura del proprio benessere
⏰ aiutare a regolare il nostro orologio biologico

Non serve aspettare di sentirsi “in forma” per cominciare.
Si comincia per tornare in forma e stare meglio.

🌿 LUNEDÌ 14 • ORE 9.00
NORDIC & FITNESS
Parco Laghetti di Martellago (Ve)

👉 Vuoi unirti a noi? Scrivimi in privato per informazioni e prova.

Scegli te stessa. Scegli il movimento. ❤️

12/09/2026

Il Movimento è vitale per il tuo Benessere fisico e mentale
Poi aggiungi il riposo notturno 🤩

12/09/2026

Save the date:
Amore Senza Lividi torna con la sua 8° edizione 👠
Ci vediamo domenica 15 novembre 2026
al Parco San Giuliano a Mestre (Ve)
per camminare insieme e per far sentire le nostre voci ancora una volta,
con più forza e determinazione di sempre🌹

11/09/2026

☀️ ALLENARSI AL MATTINO… FA BENE ANCHE ALLA NOTTE?

Con NORDIC & FITNESS non alleniamo solo il corpo.

Allenarsi all’aria aperta al mattino significa anche esporsi alla luce naturale nelle prime ore della giornata.

Perché è importante?

☀️ La luce del mattino è uno dei principali segnali che aiutano a sincronizzare il nostro orologio biologico e il ritmo sonno-veglia.

🚶‍♀️ Aggiungiamo il movimento, la camminata e il lavoro di tonificazione…

e iniziamo la giornata facendo qualcosa di buono per il nostro benessere.

Ci muoviamo di giorno.
Prepariamo anche la nostra notte. 🌙

🔵 NORDIC & FITNESS
📅 LUNEDI' e GIOVEDI'
⏰ ore 9.00

Camminata • Nordic Walking • Tonificazione • Movimento all’aria aperta

👉 Vuoi provare? Scrivimi per informazioni.
Il primo allenamento è gratuito

Flavia Trainer
Movimento • Sonno • Stile di Vita

10/09/2026

ALLENIAMO IL CORPO.
MA QUANTO ALLENIAMO IL RECUPERO?

Tecnica, forza, resistenza, coordinazione…
programmiamo ogni parte dell'allenamento.

Ma la performance continua a costruirsi anche quando l'allenamento è finito.

Sonno, recupero, ritmi biologici e abitudini quotidiane fanno parte della vita dell'atleta.

Da qui nasce il progetto
MOVIMENTO • SONNO • PERFORMANCE

dedicato a società sportive, atleti e staff tecnici.

Incontri • Workshop • Percorsi personalizzati

Perché ogni squadra è diversa.
Anche il progetto lo è.

🔵 IL RECUPERO È PARTE DELL'ALLENAMENTO.

👉 Scopri il progetto e l'articolo completo sul mio sito.
Per informazioni puoi anche scrivermi in privato.

09/09/2026

Sei giorni in Val di Sole con il Camp della Pallavolo Femminile .
Allenamenti e camminate in natura, respirazione e focus sul riposo
Mi è piaciuto vedere alcuni segnali di curiosità e attenzione.
Piccoli passi, certo, ma significativi.
Torno a casa con la soddisfazione di aver condiviso questo percorso insieme a uno staff che lavora con passione e presenza.
Piccoli passi, ma fatti insieme, e questo fa la differenza.

08/09/2026

E TU, DA DOVE PUOI INIZIARE?

Siamo arrivati alla fine di questo viaggio attraverso le SERATE del BENESSERE.

Abbiamo conosciuto 10 PROFESSIONISTE,
10 competenze diverse e tanti modi
di prenderci cura del nostro benessere.

Abbiamo parlato di sonno, movimento, alimentazione, idratazione, postura, menopausa, pavimento pelvico, stile di vita e molto altro.

Abbiamo condiviso informazioni, strategie e
soprattutto tanti piccoli consigli da provare nella vita di tutti i giorni.

Ma adesso vorrei farti una domanda:

quali di questi consigli sono davvero giusti per TE?

Perché possiamo leggere, informarci, ascoltare tanti professionisti…

ma non tutti abbiamo gli stessi bisogni.

I tuoi ritmi sono i tuoi.
Le tue abitudini sono le tue.
Il tuo modo di dormire, muoverti e vivere le giornate è unico.

Ed è proprio qui che dalla conoscenza possiamo passare alla consapevolezza e, soprattutto, alla personalizzazione.

💙 E ORA PARLIAMO DI TE.

Come dormi?
Come ti muovi?
Come vivi le tue giornate?
Quali abitudini ti fanno stare bene?
Dove senti di avere più difficoltà?

Non significa dover cambiare tutto.

Significa capire:

“Qual è il primo passo giusto per me?”

Per questo ho creato la mia Consulenza personalizzata
Sonno • Movimento • Stile di Vita.

Partiamo dalle tue abitudini, dai tuoi ritmi e dai tuoi obiettivi per individuare insieme gli aspetti sui quali può essere utile lavorare e capire da dove iniziare.

✨ Non un consiglio qualsiasi.

IL TUO PUNTO DI PARTENZA.

Se vuoi capire quale potrebbe essere il tuo,
scrivimi in privato.

Partiamo da una semplice conversazione. 💙

Sogna • Muoviti • Vivi

Indirizzo

Venice

Sito Web

https://www.flaviatrainer.com/

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