Team Fraviò

Sono tornato in Italia dopo 5 mesi totalmente fuori forma. Nonostante mi fossi sempre allenato, l’ultimo mese a Tenerife in resort mezza pensione mi ha messo ko 🥵😅.
Sono tornato testa bassa con la voglia di ritrovare una forma quantomeno accettabile il prima possibile, dandomi obiettivi precisi da raggiungere e perseguire.
40km 🏃🏻‍♂️ a settimana, 2 🥊 e 4 sedute di 🏋️.
Ipocalorica costante con 2 pasti sgarri in tutta l’estate (eccetto 5 giorni a Milano Marittima ma molto controllati). ✂️ 4kg
Si riparte la stagione da qui.
Grandi obiettivi, spero qualche competizione in Italia prima di volare in 🇺🇸 per correre la mezza maratona a Philadelphia 🔥

ENTUSIASMO 🥊💪🏻

Prosegue il percorso con Lorenzo 🔥
E Direi che procede a gonfie vele ⛵️

3 mesocicli con differenti stimoli,
4 wo/we 💪🏻
Alimentazione sostenibile

LET’S GO ⚡️

Game time 🔥✈️

1 anno di collaborazione insieme 📈
Prosegue alla grande il percorso di Matteo Miglierina.
Tanta costanza, impegno e voglia di migliorare 💪🏻

Non starò più qui a spiegare come un tempo il modo di lavorare, chi vuole migliorare,cambiare e intraprendere un percorso serio, scriva in DM 💬

VAMOS ❤️‍🔥

Body Recomp 👌🏼

Prosegue il percorso con Mirocle, 3 allenamenti da 60/70’ al mattino presto, 1 giorno di cardio, Alimentazione pulita senza impazzire con conteggi al grammo.

Flessibilità, sostenibilità, costanza = RISULTATI ✅

THAT’S IT 🫰🏼