Eleonora Nocent - Yoga & Benessere

➡️Sfoglia le slide per scoprire i posti che ho visitato.

🌳 Ho scoperto una nuova terra di vita lenta.

La Zelanda del Nord mi ha insegnato che esistono ancora luoghi incantevoli lontano dalle trappole turistiche.

🌊 È stata una piacevole sorpresa che mi ha regalato tramonti indimenticabili, natura incontaminata, alberi dalle forme straordinarie, camminate rilassanti e mare rigenerante.

Pile ricaricate e profonda gratitudine🙏🏻

📍Tisvilde Hegn

..e i colori meravigliosi delle sue fronde

📍Hundested

..e il suo porto pittoresco

📍 Michael's

..e il suo delizioso Almond Croissant

📍Rågeleje Strand

..e le sue casettine in legno colorate

📍Udsholt Strand

..e il suo mare spumoso

📍Tisvilde Hegn

..e il suoi alberi dalle forme impressionanti

📍Melby Overdrev

..e la sua distesa incontaminata

📍Zorth Zealand

..e il suo tempo più variabile del mio umore quando sono sorto stress

📍Tisvilde Hegn

..e le nostre passeggiate celebrativa (2 months as H&W 💛)

📍Lynæs

..e le onde cavalcate

📍 Liseleje Plantage

..ed altri alberi stupendi

📍Albi's Hornbæk

..e il suo brunch grassissimo ma gustosissimo

📍Rågeleje Strand

..e il mare da cartolina

📍Tisvilde Hegn

..e gli occhi al cielo per ammirare la natura

📍Tisvildeleje Strand

..e le distese immense di rosa selvatica

📍Smidstrup Strand

..e il tramonti dai colori indimenticabili

📍Gilleleje

..e il paesaggi pittoreschi

📍Tisvilde Hegn

..ed il numero infinito di ghiande

📍Rågeleje Strand

..e si capisce che è stato il mio posto preferito?

Copenhagen, città a misura di bicicletta, rinfrescante e rilassante. Nelle prossime slide ti lascio alcune tips per questa città, se non l'hai mai visitata e vorresti farlo o per la tua prossima visita anche se ci sei già stat@! 🫶🏻

Noi abbiamo fatto il tour delle bakery! Ogni giorno ci siamo concessi una pastry diversa in ogni panificio/pasticceria. Da provare assolutamente: cardamom o cinnamon bun 🥨

Tieni gli occhi verso l'alto! È pienissimo di edifici geometrici davvero particolari, meritano sguardi e foto! 📸

I danesi stanno sulla riva del canale per passare il tempo chiacchierando con una bottiglia di vino 🍷 o delle lattine di birra, si godono il tempo con semplicità. Non abbiamo provato a fare lo stesso ed è stato molto romantico.

Questo è Christania, un quartiere autogestito di Copenaghen dove vivono 900 persone, ci sono bellissimi murales e ottimi ristorantini. Assicurati di venirci per vivere un'esperienza diversa, ma ricorda che non puoi fotografare tutto, Feel Free w/respect ✌🏻

Noleggia una bici e pedala per un'esperienza autentica in una città in cui ci sono più biciclette che persone! È molto rilassante e comodo visitare così la città. Se giri a piedi, presta attenzione ai ciclisti, viaggiano veloci!🚲

I tramonti sono stupendi, fermati ad ammirarlo se ti capita di trovare il cielo limpido! 🌇

La fabbrica di Lego non è a Copenaghen, ma un giretto nel negozio in centro è comunque un must-do. 😄

Nyhavn è il quartiere con le casettine colorate, esattamente quello che immagini quando pensi a questa città! Goditi qui le prime ore del mattino, troverai pochi turisti e vibes rilassanti. 🚤

Prova il pranzo tipico danese: lo smørrebrød, una fettina di pane nero arricchito con semi e farcito con dei topping a gusto (spesso pesce). Gustosi! 🥪

Se scegli l'hotel e vieni d'estate, assicurati che abbia la piscina per un'esperienza rigenerante. Spesso hanno anche la sauna e il bagno turco, molto tipici! 🧖🏻‍♀️

Ovviamente il mio occhio cade su ciò che di zen posso trovare in giro. 🐠

Tanti parchi e zone verdi danno ossigeno alla città. Una passeggiata in uno dei tanti è d'obbligo! Il mio preferito è Ørsteds Parken.

Grazie per essere arrivat@ fino q

🎈 Sweet getaway in Newcastle, England
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Nella Giornata Mondiale della Felicità mi fermo un attimo a riflettere: quante volte, in quanti momenti, per quante ragioni mi sono sentita davvero grata e fortunata negli ultimi due anni.

Vivere al mare, il sole che riscalda la pelle, adottare un gatto che mi accoglie ogni giorno con le fusa, le piccole e grandi soddisfazioni nel lavoro, poter ammirare l’alba, il mio compagno che tra poco diventerà mio marito, il sorriso delle persone che, dopo una mia lezione di Yoga, se ne vanno più leggere, più serene.

Credo nei segnali della vita. Credo che le cose arrivino a te quando sei pronta a riceverle. È stato durante una lezione di Ayurveda infatti, durante la formazione di Yoga, che ho sentito chiaramente che il mio prossimo passo sarebbe stato trasferirmi di nuovo in Spagna, per migliorare la qualità della mia vita.

Ed è qui, immersa nella mia nuova quotidianità sp****la, che ho letto il libro di .gotto "Verrà l'alba, starai bene". Un libro intenso, difficile da digerire, ma che, come tutti i libri di questo autore che ho letto, mi ha lasciato qualcosa di profondo.

Questo libro mi ha ricordato che uno dei momenti in cui “sto bene” è quando so che le persone intorno a me stanno bene. Amo far star bene gli altri, a volte anche a discapito del mio stesso benessere… e forse questo è qualcosa su cui devo lavorare ancora 😁.

Questo libro mi ha mostrato che, oltre allo Yoga esistono altri modi, altrettanto potenti, per portare benessere alle persone: ho intrepreso un percorso per diventare Consulente Ayurvedica. Tra un anno, potrò accompagnare gli altri nel loro equilibrio e nella loro armonia.

E in fondo, credo che la vera felicità non sia solo un’emozione momentanea, ma la consapevolezza di essere parte di un cerchio in cui dare e ricevere benessere, e dove gioia e gratitudine si intrecciano continuamente.

P.S.: la ragazza nella copertina del corso mi somiglia, è vero, ma giuro che non sono io. Forse sarà anche questo un segnale della vita?
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🔮 🔮 Life Lately

Da un paio d’anni non mi capitava di prendermi una pausa così lunga da Instagram, sia dalle storie che dai post.

A un certo punto ho sentito questo mondo così saturo — e io un po’ fuori posto — che, dopo il lancio di Feel&Glow, ho avuto bisogno di fermarmi e ricentrarmi.

Ed eccomi di nuovo qui.
A condividere cosa è successo in queste due settimane di silenzio.
Perché anche se sui social non sempre si mostra tutto, ci sono tanti altri modi per esserci ✨

1. Classi prima dell'alba, come tradizione vuole
2. Salsedine primaverile
3. Cinquanta sfumature di giallo
4. Feedback belli di Feel&Flow
5. SONNO
6. Di bianco vestita _coming soon_
7. Fiorellini in mezzo al mare
8. Pa' ella
9. Insieme sempre
10. Alba ventosa
11. Primavera, estate, autunno, inverno
12. Spazio
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🇪🇸 ESPAÑOL ABAJO

✨ Se meditare ti fa sentire frustrat@, distratt@ o “sbagliat@”, questo percorso è per te.

Feel&Glow non nasce per insegnarti a spegnere la mente.

Nasce per aiutarti a restare dentro ciò che senti.
Anche quando è tristezza.
Anche quando è rabbia.
Anche quando è confusione.

🗓 Da OGGI il percorso è disponibile in preordine.

🎧 Le meditazioni saranno accessibili dal 6 marzo.

È uno spazio guidato, profondo e concreto, per trasformare le emozioni in consapevolezza invece che in blocco.

Se senti che è il momento di ascoltarti davvero, le iscrizioni sono aperte.

Commenta GLOW per iniziare 💛
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✨ Si meditar te hace sentir frustrad@ o “no suficiente”, este camino es para ti.

Feel&Glow no nace para apagar la mente.

Nace para acompañarte a quedarte con lo
que sientes.

🗓 Desde hoy 26 de febrero está disponible en preventa.

🎧 Las meditaciones estarán accesibles a partir del 6 de marzo.

Un espacio guiado para transformar tus emociones en conciencia, no en bloqueo.

Si sientes que es tu momento, las
inscripciones están abiertas.

Comenta GLOW para más info 💛
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📸: 🙏🏻

L’idea di questo carosello mi è arrivata durante una pratica di yoga senza musica.
Quel silenzio, stranamente, mi metteva a disagio, perché percepivo la scomodità dei miei allievi, così ho capito che i pensieri erano più rumorosi di qualsiasi sottofondo.
E proprio lì ho capito quanto invece il silenzio sia diventato importante per me negli ultimi anni.
È il luogo in cui posso incontrarmi davvero.

✨ Le feste illuminano le strade e riscaldano i cuori, ma non sempre portano solo gioia. A volte arrivano ansia, nostalgia, stanchezza… emozioni che tendiamo a nascondere o ignorare.

In questo periodo, molti di noi desiderano ritrovare parenti lontani, abbracciare la famiglia che non si vede da tempo, approfittare di ogni momento insieme… ma spesso non è possibile. Gli orari, le distanze, gli imprevisti ci ricordano che il tempo è prezioso e limitato, e questo può generare frustrazione o tristezza.

Lo yoga emozionale ci insegna che ogni sentimento ha valore: la nostalgia ci ricorda ciò che amiamo, la frustrazione ci invita a vivere il presente, la gioia ci connette con quello che possiamo condividere ora.

Prendersi uno spazio per respirare, osservare senza giudizio e accogliere quello che sentiamo è il regalo più grande che possiamo fare a noi stessi. 💛 Anche quando non possiamo fare tutto ciò che desideriamo, possiamo scegliere di sentire, vivere e accogliere ogni momento con calma e presenza.

Lo yoga emozionale non è solo movimento: è presenza, accoglienza e cura di sé, e ci ricorda che dentro di noi c’è sempre uno spazio di calma, amore e resilienza. 💛 Respira, senti e agisci: dedica oggi qualche minuto solo a te stessa.

Scrivimi nei commenti: come ti stai prendendo cura di te?
Inizio io: ogni giorno, appena scesa dal letto, ripeto mentalmente affermazioni positive: "posso fare tutto e sono in grado di sostenere tutto ciò che la giornata di oggi vorrà offrirmi".

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