IOMI Pilates, your quiet space.
“SORRY, I’M BUSY”
Ad ogni call, ad ogni mail, ad ogni cosa.
*perchè fortunatamente siamo ad Agosto!!!!!
29/07/2026
✨ CHIUSURA ESTIVA ✨
Ed è così che con questa settimana si terminano i primi otto mesi di IOMI!
Dal 3/08 al 30/08 troverete le serrande abbassate, ma noi comunque lavoriamo per voi (dal mare MAGARIIII)
Ci vediamo a Settembre 🤍
MOVING WITH THE FLOW 🔥
Cosa vedete in video:
• dolphin
• magician variation (running legs and leg circle)
• short spine with roll down bar
Con questi esercizi avanzati valutiamo la mobilizzazione della colonna in flessione e l’integrazione di tutto il corpo.
Vieni a provarli in studio 🧚
24/07/2026
✨ CUES ✨
Quanto sono importanti le correzioni nel nostro lavoro?
Tantissimo.
Parliamo dei diversi tipi di cues che un insegnante può fare a un allievo:
✨ dirette: generalmente anatomiche o bio meccaniche
✨ indirette: metaforiche
✨ spazio/tempo: “es. Immagina l’energia che dal centro si muove fino alla testa ed esce fuori”
✨ sensoriale: ispirandosi ai 5 sensi
✨ quelle che più ti ispirano
BOWING : front lunge on the 🪑
In questo esercizio di integrazione stiamo veramente pregando di rimanere in piedi e non cadere giù dalla chair 😂
Focus:
• allineamento e carico del peso su arti inferiori
• mobilizzazione della colonna e stabilizzazione delle pelvi
• lavoro in catena cinetica pseudo- chiusa per le gambe
⚡️⚡️⚡️
MOVING WITH THE FLOW 🔥
In questa sequenza combiniamo:
• arabesque flat foot
• long stretch series variation
• giochi di mobilità
Per provarla ti aspetto in studio 🧚
08/07/2026
• PILATES CAPSULE • Pura Luce x IOMI Pilates
Abbiamo ideato insieme questa mini capsule di magliette che puoi personalizzare con carattere e colore del filo che più preferisci 🪡
Queste magliette in 100% cotone sono super fresche e simpatiche, facili da abbinare e adatte a tutt* i pilates lovers 🧚
Scegli la frase che ti rappresenta di più e vai a comandare il mondo una lezione di alla volta!
POV: la tua insegnante era una ballerina 🩰
Giuro che non vi do le bastonate sui piedi se non li stendete / se sbananate (oddio, non ci metto le mani sul 🔥)
25/06/2026
✨ Flow Within ✨ e Sabrina Mangiarotti | Pilates Studio Voghera
PILATES AL PARCO
📍 Giardino Nicola Grosa (davanti al palazzo Intesa)
⏰ alle ore 9
🗓️ 11 Luglio
La pratica sarà da 1 ora, suderemo anche le lacrime probabilmente, ma ne varrà la pena, I promise!
*prezzo e info al link che trovate nelle stories*