IOMI Pilates, your quiet space.
MOVING WITH THE FLOW 🔥
In questa sequenza combiniamo:
• arabesque flat foot
• long stretch series variation
• giochi di mobilità
Per provarla ti aspetto in studio 🧚
08/07/2026
• PILATES CAPSULE • Pura Luce x IOMI Pilates
Abbiamo ideato insieme questa mini capsule di magliette che puoi personalizzare con carattere e colore del filo che più preferisci 🪡
Queste magliette in 100% cotone sono super fresche e simpatiche, facili da abbinare e adatte a tutt* i pilates lovers 🧚
Scegli la frase che ti rappresenta di più e vai a comandare il mondo una lezione di alla volta!
POV: la tua insegnante era una ballerina 🩰
Giuro che non vi do le bastonate sui piedi se non li stendete / se sbananate (oddio, non ci metto le mani sul 🔥)
25/06/2026
✨ Flow Within ✨ e Sabrina Mangiarotti | Pilates Studio Voghera
PILATES AL PARCO
📍 Giardino Nicola Grosa (davanti al palazzo Intesa)
⏰ alle ore 9
🗓️ 11 Luglio
La pratica sarà da 1 ora, suderemo anche le lacrime probabilmente, ma ne varrà la pena, I promise!
*prezzo e info al link che trovate nelle stories*
SIDE SPLIT on the
(ballerina’s version)
Ballerin* di Torino, mi appello a voi.
Lo so che siete stanch* , gli spettacoli, il caldo, le vacanze che sono un miraggio, ma vorrei farvi fare un grand plié sul reformer grazie 🤍
Vi aspetto, bacini 😘
PS: se avete bisogno di capire come andare in en dehors senza sfrantumarvi le rotule, io l’ho capito solo dopo che ho iniziato a fare Pilates. Non siate timidi e vogliate bene alle vostre articolazioni✨
19/06/2026
QUADRUPED on the
La quadrupedia è per eccellenza quella stazione in cui il carico del peso è facilmente misurabile e il movimento può essere veramente efficiente.
Le catene cinetiche diventano chiuse, gli appoggi possono essere maggiormente variati rispetto ad altre stazioni ed è più o meno adatta a tutt*
Nella quadrupedia puoi giocare. Sperimentare. Divertirti 🤸🏻♂️
Vieni a trovarci per fare le pazzie ⚡️
MAY THE FORCE BE WITH YOU.
Questa sequenza è molto challenging ed è molto bella per questo.
Pensi che questo “non sia Pilates”?
Ora pensaci meglio 😂
12/06/2026
“Quel muscolo è contratto, devo allungarlo.”
Forse no.
Spesso il problema non è un muscolo troppo corto, ma un sistema che non riesce a gestire bene il carico e il movimento.
Per questo, invece di cercare sempre più stretching, può essere più utile lavorare sul rinforzo muscolare, sia globale che locale.
Un corpo più forte e organizzato è spesso un corpo che si muove meglio e con meno dolore.
Meno ricerca della sensazione di “tirare”.
Più capacità di muoversi, controllare e sostenere il movimento.
Tendon stretch & Gymnast 🤸
Due degli esercizi che odio di più del repertorio 😂
Meravigliosi per mobilizzazione della colonna in flessione, dissociazione e trasferimento del carico su arti inferiori e superiori e integrazione di movimento.
Due esercizi avanzati che sono cugini, ma cugini perfidi!
Per impararli e studiarli vieni da me in studio così capisci perché sono nella mia blacklist 🔨
04/06/2026
Ragazzi, this is for you ⚡️
*link per iscriversi nelle storie
Un su pensato SOLO per i nostri hombres!
Sei pronto a fare il macho e ad uscire tutto sudato da questa classe?
Vieni a scoprire che magico mondo è questo Pilates ✨
PS: lo sapevi che il metodo è stato creato da un uomo PENSATO PER ALTRI UOMINI? Come siamo finiti a bere matcha mentre facciamo reformer lo sapete solo voi 😂