YOGA - per stare bene

di armonia e benessere. Aumenta l'attenzione, l'intuito e la concentrazione, incrementa la forza, migliora la gestione delle emozioni e dello stress. Lo stile proposto è l'Iyengar yoga, che si basa sul sentire il proprio corpo, attraverso il radicamento, l'allungamento e l'allineamento della propria colonna vertebrale. Durante le lezioni si comprendono e si sperimentano gli asana in integrazione con il respiro. Le lezioni sono indicate per arginare gli effetti di abitudini (fisiche, mentali ed emotive) non ottimali e ritrovare o mantenere forma ed equilibrio. Tutti gli incontri si concludono con il rilassamento finale guidato in Savasana. IL MIO PERCORSO
Esperienza di pratiche meditative e di concentrazione dal 1988. Praticante di yoga dal 2003
Insegnante dal 2012
Conseguimento del certificato Introductory 2 del metodo IYENGAR® Yoga, per l'insegnamento dello Yoga e del Pranayama conseguito presso Ramamani Iyengar Yoga Institute di Pune (India), nel 2014.