Adeline Meherjit insegna Kundalini Yoga come trasmesso da Yogi Bhajan. Lezioni, ritiri e eventi Musica e Yoga. Torino e Pinerolo Che cos'è il Kundalini yoga?
Il Kundalini yoga com'è stato insegnato da Yogi Bhajan è una pratica yoga antichissima che combina forma (asana), respirazione (pranayama), meditazione, suono (mantra) e rilassamento con lo scopo di armonizzare corpo, mente e spirito attraverso il risveglio dell'energia creativa potenziale che c'è in ognuno di noi. E' adatta a ogni età e livello di preparazione. Ogni lezione dura 75 o 90 minuti e
si svolge in quattro tempi: riscaldamento, kriya (sequenza di esercizi dinamici con un effetto ben preciso sull'organismo e lo stato mentale), rilassamento profondo e infine meditazione con o senza mantra. Come disciplina olistica e sistema compiuto, il Kundalini Yoga promuove benefici fisiologici e integrali tra i quali: bilanciamento del sistema ghiandolare, miglioramento della circolazione sanguigna, tonificazione dei tessuti, rafforzamento del sistema nervoso, scioglimento di blocchi emotivi, chiarezza mentale. Perfetta per chi ha bisogno di rallentare e ritrovare energia e benessere, questa pratica non richiede particolari abilità, forma fisica o conoscenze. E ancora
Il Kundalini yoga cerca come tutte le altre forme di yoga l'unione delle polarità - la parola yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj che significa "collegare" -, cioè ambisce alla conciliazione della dualità insita nell'uomo. Come particolare tecnica millenaria, trasmessa all'Occidente negli anni 60 da Yogi Bhajan, il Kundalini yoga tenta di realizzare questa unione risvegliando l'energia dormiente, il nostro potenziale, che risiede alla base della colonna (dove viene collocata anche la forza creatrice Shakti) per portarla verso il polo superiore della testa (dominio di Shiva) e così realizzare le "nozze cosmiche" tra Shiva e Shakti. L'atavica energia rigeneratrice che è la Kundalini agisce quindi sulla coscienza facendo sperimentare al praticante, qualsiasi sia il suo livello, un senso di grande vitalità, assieme ad una sensazione di consapevolezza e di emanazione di sé gradualmente crescenti. (adattato dal libro di Satya Singh, "Kundalini yoga" 2013, ed. Le Vie del Dharma)
Adeline Meherjit tiene lezioni collettive e individuali a Torino e Pinerolo, organizza ritiri, approfondimenti e lezioni con accompagnamento musicale dal vivo. Visitate il sito www.kundaliniyogatorino.it per vedere tutte le lezioni nella vostra zona tenute dagli insegnanti di Torino!
