La Cura Gentile

🌺Vuoi imparare a stare bene con te stesso e con il tuo corpo?
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verrai accompagnato in un percorso graduale per ritrovare benessere e armonia.

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💮Lo yoga è la fonte della giovinezza. Più la tua schiena è flessibile, più sei giovane.

(Bob Harper)

💮Per lo Yoga non esiste la vecchiaia, ma esiste solo una "schiena vecchia".
Tutta la pratica fisica dello yoga è incentrata
sulla flessibilità della schiena che mantiene giovane
il corpo, le emozioni, la mente e lo spirito.

💮Tutti dovrebbero praticare yoga,
semplicemente come bere una tazzina di caffè ogni giorno.

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Buon Ferragosto a tutti voi! 🌹

Ci rivediamo a settembre per iniziare un nuovo anno di pratica insieme ✨✨

Ogni bambino nasce felice.

Ogni bambino nasce innocente e meraviglioso.

Ma poi accade qualcosa e tutti quei bambini meravigliosi si perdono; la loro innocenza viene distrutta.

Tutta la loro felicità si trasforma in disperazione.

Osserva un bambino che raccoglie conchiglie sulla spiaggia: è più felice dell’uomo più ricco del mondo.

Qual è il suo segreto? Quel segreto è anche il mio.

Il bambino vive nel momento presente, si gode il sole, l’aria salmastra della spiaggia, la meravigliosa distesa di sabbia.

E’ qui e ora. Non pensa al passato, non pensa al futuro. E qualsiasi cosa fa, la fa con totalità, intensamente; ne è così assorbito da scordare ogni altra cosa.

Il segreto della felicità è tutto qui: qualsiasi cosa fai non permettere al passato di distrarre la mente e non permettere al futuro di disturbarti. Perché il passato non esiste più e il futuro non esiste ancora.
Osho

🧘 Ritorniamo al Presente...
Si, perché noi siamo da un'altra parte..
Nel passato a crogiolarci fra sospiri e rimpianti
Nel futuro fra paure e attese
E' la mente che rifugge il presente e viaggia altrove
perdendosi l'attimo !

🌷 UN VIAGGIO ALL'INTERNO DI SE' STESSI...
Percorsi di "contatto interiore"

Siamo immersi in una "atmosfera" innaturale.
il Suono...spesso è frastuono...
la Luce...spesso è artefatta...
la Parola...spesso è rumore...
il Bello...è solo ciò che "appare"...
il Potere...è solo avere...
la Solitudine...è isolamento...
Sentiamo l'intimo bisogno di ritrovare il nostro Spazio.
Dove possiamo ritrovarlo se non dentro di Noi?
Imparare nuovamente ad "ascoltarci".
Per riappropriarci di noi stessi.
Prendere in mano la nostra esistenza.
Ognuno artefice di sé stesso nella immensa continuità della nostra Vita.
La vita riprende colore, profumo, corpo e Anima...
Per ritrovare il coraggio di affermare:
Che la Vita è un Dono Meraviglioso!
🌷 Maria Grazia, Psicoterapeuta, Insegnante Yoga e Meditazione, Costellazioni Familiari
Scuola La Cura Gentile
Torino 🙏🙏

🔴 PERDONARE NON SIGNIFICA RIAPRIRE LA PORTA

Puoi liberarti dal rancore senza riconsegnare le chiavi a chi ti ha ferito.

Spesso ci insegnano che perdonare significhi ricominciare.

Tornare a parlare.
Riaccogliere l’altro.
Dimenticare ciò che è successo.
Fare finta che la ferita non sia mai esistita.

Ma non è così.

Massimo Recalcati ci ricorda che il perdono non cancella il trauma e non riporta la relazione al punto precedente. Dopo un tradimento, un abbandono o una grave delusione, non è più come prima.

Perdonare è un lavoro interiore, lento e doloroso.

Significa impedire che ciò che abbiamo subito continui a governare le nostre giornate. Significa sciogliere, poco alla volta, il legame invisibile che ci tiene prigionieri della rabbia, del desiderio di vendetta e delle domande senza risposta.

Ma perdonare non significa necessariamente riconciliarsi.

Il perdono può avvenire dentro di noi.
La riconciliazione, invece, richiede due persone.

Richiede che chi ha ferito riconosca il male compiuto, si assuma le proprie responsabilità e dimostri concretamente di essere cambiato. Senza questi elementi, riaprire la porta non è sempre amore.

A volte è soltanto permettere alla stessa ferita di entrare nuovamente.

Puoi perdonare una persona e scegliere di non frequentarla più.
Puoi smettere di odiarla senza tornare a fidarti.
Puoi augurarle ogni bene continuando a proteggere la tua vita.

E non sei crudele per questo.

Il perdono non obbliga a cancellare i confini.

Ci sono porte che vengono chiuse per vendetta. Ma ce ne sono altre che devono rimanere chiuse per dignità, sicurezza e rispetto di sé.

Perdonare non significa dire che ciò che è accaduto fosse accettabile.

Significa poter finalmente affermare:

“Quello che mi hai fatto appartiene alla mia storia, ma non deciderà più il mio futuro.”

✍️ Autore di riferimento: Massimo Recalcati
Testo editoriale ispirato a Non è più come prima. Elogio del perdono nella vita amorosa.

" Tu credi che sia possibile perdonare qualcuno senza permettergli di tornare nella nostra vita?

Scrivilo nei commenti. La tua esperienza potrebbe aiutare una persona che oggi si sente in colpa perché ha scelto di chiudere una porta."

👨‍👩‍👦INCONTRI DI GRUPPO
sulle
☸️Ruote Karmiche Familiari
Per avviare un processo di Guarigione e spezzare il ciclo di sofferenze.
Ispirandosi alle Costellazioni familiari di Bert Hellinger e allo psicodramma , le Ruote Karmiche Familiari amplificano la visione basandosi anche sulla consapevolezza che le anime si incontrano non per caso, ma per un disegno superiore al fine di risolvere situazioni non risolte.
L’approccio intimista che guida la pratica delle
Ruote Familiari individua la famiglia e la storia familiare come il terreno in cui siamo radicati.
È possibile portare alla luce dinamiche inconsce che causano sofferenza negli aspetti della vita di ognuno di noi, dal contesto personale al professionale, dalla salute all’amore e così via.
Ciascuno di noi fa parte di una famiglia con cui vive ed alla quale è legato, che lo voglia o meno. Spesso continuiamo a ripetere conflitti e malesseri nelle nostre esperienze, molte delle quali sono legate alla famiglia di orgine e ai nostri antenati.
La "rappresentazione
scenica" psico-emotiva di dinamiche legate al sistema familiare ci rende più consapevoli e può avviare un processo di guarigione.
Si potrà scegliere se essere i protagonisti, che chiamiamo i Viandanti, i quali porteranno in tema da trattare, o si può essere i rappresentanti, chiamati Figure del Destino, che rappresenteranno il tema o le persone familiari di riferimento.
✅Per INFO E PRENOTAZIONI
WhatsApp 392 1679169
Maria Grazia, Psicoterapeuta, Insegnante Yoga, Master Reiki

🪷MEDITAZIONE GUIDATA🪷

Mi preparo a calarmi in uno spazio di silenzio,
in una conversazione con me stesso
permetto al corpo di rilassarsi gentilmente
osservo il mio respiro e come i polmoni si riempiono di aria lentamente,
naturalmente

e poi si svuotano a un ritmo tranquillo.
Inspiro ed espiro.

Questo ritmo mi porta ad osservare le gambe,
a sentire come una brezza fresca
che porta sollievo dalle punta delle dita...salendo su,
passando dai ginocchi fino ad arrivare al bacino.

La brezza porta una specie di aria che accarezza la pelle.

Sento questa sensazione
che poi si sparge anche lungo le braccia,
e così anche verso il collo
e sale ancora, sul volto.

Ora provo a concentrarmi sulla mia fronte.
Da questo luogo posso osservare lo schermo della mente.
Mi accorgo che ci sono tanti pensieri,
sono come zanzare che circondano la luce...la mia luce,

e porto l'attenzione sulla luce che sono io.

Una fiamma che sparge benevolenza a qualsiasi pensiero
invitandolo così ad allontanarsi,

permettendo a ogni pensiero di alzarsi in volo, via dalla mia coscienza.

Alcuni fanno più fatica ad andarsene, ma io, la fiamma di luce,
continuo a generare benevolenza, libertà
finché riesco a stabilizzarmi su una sola immagine...la luce.

E sosto con me stesso il più a lungo possibile,
sperimento le profondità della vera benevolenza e auto rispetto.
Io sono Luce, i pensieri fanno parte di me, ma io non sono solo pensiero
Sono coscienza
Sono consapevolezza
Sono energia
Io Sono.

OM SHANTI🙏