HNF Lab - L'Arte del Movimento

https://www.artedelmovimento.it/2026/03/07/sedentarieta-e-salute-i-dati-scientifici-che-servono-al-tuo-articolo/

Sedentarietà e salute: i dati scientifici che servono - HNF LAB - L'arte del Movimento l’Italia rappresenta un paradosso: è il paese meno attivo dell’UE per attività fisica totale settimanale, ma sta lentamente migliorando, a dimostrazione che le politiche di promozione del movimento possono funzionare — e che il lavoro dei professionisti della kinesiologia è oggi più rileva...

https://www.artedelmovimento.it/2026/03/04/la-pausa-caffe-non-basta-ma-e-un-ottimo-inizio/

La pausa caffè non basta. Ma è un ottimo inizio. - HNF LAB - L'arte del Movimento il calore che il corpo produce attraverso il movimento spontaneo quotidiano, se sommato, supera spesso il consumo calorico di un’ora di allenamento strutturato.

https://www.artedelmovimento.it/2026/02/26/larchitettura-del-movimento-modificare-il-sistema/

L'Architettura del Movimento: Modificare il Sistema - HNF LAB - L'arte del Movimento Mentre il farmaco impone un cambiamento dall'esterno agendo come un interruttore, l'esercizio strutturato e programmato lavora sulle fondamenta, obbligando le cellule, i vasi sanguigni e le fibre muscolari ad adattarsi.

Ed ecco due info due su quello che succederà la prossima estate...

😉😎😉

Cosa succede davvero quando smetti di allenarti? – HNF LAB – L'arte del Movimento La guida tranquilla (ma rigorosa) per chi parte per le vacanze con qualche senso di colpa in valigia Quante volte hai sentito — o pensato — una cosa del genere: “Prima delle vacanze mi ammazzo di palestra, così arrivo in forma. Poi mi fermo un mese e recupero tutto a settembre”? Se ti è ca...

Buon Natale a tutti voi ed ai vostri cari.