Yogahome Torino & Madeira

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link.

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Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

🔶⬇️🔶 Domani alle 7.15 Hatha Yoga con Ilaria

Secondo la tradizione indiana l’Om è la vibrazione primordiale, il suono senza tempo che racchiude l'intera energia dell’universo.

Quando intoniamo questo mantra non stiamo solo ripetendo una sillaba: stiamo attivando una risonanza profonda che attraversa tre livelli precisi della nostra esistenza:

🔹 La A stimola la base della colonna e rappresenta lo stato di veglia e la creazione.
🔹 La U risuona nel petto, governando lo stato di sogno e la conservazione.
🔹 La M vibra nella testa, legata al sonno profondo e alla dissoluzione.

Il silenzio che segue è il momento più potente: Turīya, la pura coscienza che trascende e pervade tutti e tre gli stati.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

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La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link.

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🔶⬇️🔶 Domani alle 7.15 Hatha Yoga con Ilaria

🕉️ Il Nada Yoga utilizza il potere del suono per creare armonia e connetterci alle vibrazioni naturali del cosmo.

La radice “nad”, infatti significa proprio “risuonare”, “vibrare” o “emettere un suono”.

Nella lezione di domani lasceremo la voce libera di esprimersi per sperimentare gli effetti delle vibrazioni che si propagano nel nostro corpo e nella mente.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Mahādeva è uno dei nomi riservati a Śiva: deriva dall'unione di Mahā (grande) e Deva (dio) e rappresenta l’assoluto.

🕉️ Nella lezione di domani esploreremo il continuo scambio tra interno ed esterno attraverso i principi di Brahmana, uno stato di espansione che aumenta la vitalità e l’energia corporea, e Langhana, uno stato di riduzione dagli effetti rilassanti e calmanti.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Camatkārasana è una postura poetica a partire dal suo nome: nella sua traduzione letterale significa “L’estatico dispiegarsi di un cuore rapito”.

☀️ Il torace si espande e ci si apre con entusiasmo e stupore a Camatkāra, quello stato di improvvisa meraviglia di fronte alla bellezza della natura, dell’arte e della vita.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

🔱 Śiva Mahādeva

Śiva viene anche invocato anche come Mahādeva, il “Grande Dio” o “Dio supremo”, un appellativo che ricorre spesso nel Mahābhārata.

Mahādeva rappresenta l’unità e l’assoluto: una presenza che trascende nomi, forme e tempo per permeare ogni cosa.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Nell’ultimo mese ci siamo dedicati alla figura di Śiva Nilakantha, che dopo la zangolatura dell'oceano di latte beve il veleno per proteggere il mondo, mosso da compassione.

🪷 Domani ritroveremo nella nostra pratica questa stessa accoglienza e gentilezza amorevole grazie a Padma Mudra, un gesto ispirato al fiore di loto che sboccia.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Nonostante Garuda sia il Re degli Uccelli, si rimpicciolisce raccogliendo le sue ali.

In Garudasana anche noi facciamo così: ma come mai in una postura ispirata al vahana che trasporta Visnu, un’aquila potente, maestosa e dalle ali immense, lo vediamo appollaiato?

Garuda riesce a ridurre la propria dimensione, proprio come accade alle persone: lo spirito divino, onnipotente, infinito e immortale, si incarna in un corpo fisico, che è per sua natura finito e mortale.

In questa posizione che unisce equilibrio, forza e concentrazione, il corpo del praticante si condensa e l’ego si ridimensiona per lasciar emergere forza, umiltà e compassione.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

Kurmasana, la posizione della tartaruga, è un asana per molti difficile, io stessa dopo anni di pratica mi fermo ad una variante più semplice in cui però mi sento "comoda e stabile" e dove posso restare a lungo trovando così quel luogo interiore in cui riposare.

La tartaruga simboleggia l'introspezione e l'autocontrollo nei rapporti con il mondo esterno e anche nella Bhagavad Gita si legge:
"Quando un discepolo, similmente alla tartaruga che ritrae gli arti, ritira i sensi dagli oggetti dei sensi, allora la sua saggezza si rafforza".

Lo yoga va portato nella vita di tutti i giorni, altrimenti rischia di essere solo una "ginnastica spirituale". Quindi ritirarsi temporaneamente dalle percezioni sensoriali può servire a non disperdere le energie, evitare inutili opposizioni o discussioni.

➡️ Puoi scoprirlo con me a lezione, online su Zoom

Lunedì alle 20.15
Martedì alle 18.30

😻 E anche questo mese una parte del ricavato verrà utilizzato per aiutare i gatti di strada a Jardim do Mar - Madeira.

In 📸 ti presento Efisio, tartaruga sarda ospitata in un santuario piemontese che accoglie tanti animali.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Il respiro è un ponte tra interno ed esterno, che ci può aiutare a creare equilibrio.

Ogni volta che inspiriamo ci stiamo preparando ad accogliere una parte dell'universo, ogni volta che espiriamo ci prepariamo a cedere ciò che vogliamo lasciare andare.

In questo scambio continuo, cosa vogliamo abbandonare e cosa vogliamo trattenere?

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