Pilates Torino

PILATES: NON UNA MODA, MA UNA STORIA LUNGA PIÙ DI UN SECOLO 🧘‍♀️

Oggi il Pilates è praticato in tutto il mondo, ma le sue origini risalgono ai primi decenni del Novecento.

Il metodo nasce dall'esperienza di Joseph Hubertus Pilates, tedesco, nato nel 1883. Di salute fragile durante l'infanzia, si dedicò fin da giovane allo studio e alla pratica dell'attività fisica, sperimentando diverse discipline con l'obiettivo di rendere il proprio corpo più forte, efficiente e armonioso.

Durante la Prima Guerra Mondiale, mentre si trovava in Inghilterra, Pilates fu internato. In quegli anni iniziò a sviluppare un sistema di esercizi e, lavorando successivamente con persone ferite e con difficoltà motorie, sperimentò anche l'utilizzo di molle applicate ai letti per creare resistenza e facilitare il movimento. Da queste intuizioni nasceranno in seguito alcuni dei caratteristici macchinari del metodo Pilates.

Nel 1926, insieme alla moglie Clara, si trasferì a New York e aprì il suo studio. Il suo metodo conquistò soprattutto il mondo della danza: ballerini e professionisti delle arti sceniche lo utilizzavano per migliorare forza, controllo, postura, equilibrio e qualità del movimento.

Joseph Pilates chiamò il suo metodo Contrology: l'arte di controllare consapevolmente il corpo attraverso la mente.

Alla base c'era un'idea che ancora oggi rappresenta l'essenza del Pilates:
il corpo non deve semplicemente muoversi, deve imparare a muoversi bene.

Da allora il metodo si è evoluto e diffuso in tutto il mondo, ma continua a fondarsi su principi che non hanno perso valore: controllo, concentrazione, respirazione, precisione, fluidità e ricerca del centro.

✨ Più di cento anni dopo, il Pilates continua a insegnarci qualcosa di estremamente attuale: conoscere il proprio corpo è il primo passo per imparare a usarlo meglio.

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✨ Danza classica per donne adulte ✨

Hai sempre sognato di indossare le scarpette ma pensavi fosse “troppo tardi”?
Spoiler: non lo è! 🩰💃

Nel nostro corso di danza classica non servono tutù rosa né sogni da étoile… basta la voglia di muoversi, ridere e ritrovare eleganza (anche se l’ultima volta che hai fatto una piroetta era alle elementari 😅).

👉 Benefici?

Postura da regina 👑

Gambe più leggere ✨

Energia e buonumore assicurati 🌸

Vieni a riscoprire il piacere di danzare… con serietà sì, ma senza prendersi troppo sul serio 😉
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📌Scuola di ballo Movimento Diferente
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A volte bisogna solo iniziare!
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Pilates - Ginnastica Posturale - Remise en Forme - Jumping Fit

Pilates Torino Scuola di Pilates e fitness

LA POSTURA PERFETTA NON ESISTE.
"L'unica postura davvero sana è una postura in costante movimento, perché muoversi garantisce una corretta ossigenazione e lubrificazione delle ossa, delle articolazioni, dei tendini."

Piccoli accorgimenti possono aiutarci nel quotidiano (ricorda che il corpo ha la capacità di adattarsi agli squilibri senza che noi ce ne accorgiamo) ma il segreto è il movimento!

Quaranta anni di movimento. Sei anni di Pilates. Una formazione che continua ogni giorno.
Altri due tasselli aggiunti alla mia formazione ed esperienza

Conosci questo esercizio?
Io lo adoro!
Ho creato questo promemoria per aiutarti nella giusta tecnica di esecuzione.

✨ ONE LEG CIRCLE ✨

Un esercizio semplice solo all'apparenza, ma fondamentale per migliorare controllo, mobilità e stabilità.

Con il One Leg Circle impari a muovere l'anca mantenendo il bacino stabile, sviluppando forza nel core e precisione nel movimento.
In genere, a lezione, chiedo di eseguire il cerchio dell'ampiezza che si riesce, senza forzature.
E preferisco la punta del piede tesa!

💗 I benefici:
• migliora la mobilità dell'anca;
• rafforza il centro del corpo;
• aumenta coordinazione e controllo;
• favorisce una postura più stabile ed equilibrata.

Nel Pilates non conta la grandezza del movimento, ma la qualità con cui lo esegui. Ogni cerchio è un allenamento di consapevolezza.

📍 Pilates Torino
Via Barbaresco 19 – Torino
📞 338 480 8015

Quando a parlare sono loro...💕✨️

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Luglio e agosto non sono mai stati i miei mesi...forse neanche da bambina.

C'è qualcosa in questa sospensione che mi lascia sempre un po' inquieta: gli orari si confondono, le abitudini si allentano, tutto sembra più precario. C'è confusione e disordine.

Eppure anche questa lentezza ha il suo valore. Mi concedo ancora qualche giorno di pausa, respiro, mi rigenero.

Ma dentro di me c'è già quella trepidazione che arriva ogni anno.

Perché settembre, per me, non è solo un mese. È il profumo dei nuovi inizi, dei progetti che prendono forma, delle sale che tornano a riempirsi di energia, musica, sorrisi e voglia di crescere.

Ancora un po' di quiete... poi sarà di nuovo tempo di ricominciare. E, forse, è proprio questo il momento dell'anno che amo di più.