30/08/2026
Piemonte Throwdown - Prato Nevoso 2026
🥇 alice__paradiso MMF BEG.
🥉 .minneci MMF REG.
BeBetter Program
WhiteHand Fitness - WHFIT
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WHFIT offre ai membri un coaching di alta qualità. il nostro programma è accessibile a tutti e off
� Strength&Conditioning
� Weightlifting
� Functional Body Building
30/08/2026
29/08/2026
Più peso non significa automaticamente più risultati.
Se perdi tecnica, controllo e velocità del movimento, probabilmente stai solo allenando il tuo ego.
Il peso giusto è quello che ti permette di migliorare.
Non quello che impressiona gli altri.
WHFIT - Human Performance
Via Gravere 33 10146 Torino 📍
28/08/2026
Siamo ripartiti… ti aspettiamo per entrare a far parte della nostra Community
Rispondi con “START WEEK” e ti regaleremo una SETTIMANA GRATUITA .
28/08/2026
1 anno. Due foto. Una trasformazione che parla da sola.
Quello di Flavio “VENOM” Dell’Erba non è il risultato di qualche settimana fatta bene.
È il risultato di mesi di costanza, disciplina e scelte ripetute ogni giorno.
Niente scorciatoie.
Niente formule magiche.
Allenamento dopo allenamento, il corpo cambia. Ma prima ancora cambia il modo in cui affronti il percorso.
Il PRIMA è il punto di partenza.
Il DOPO è quello che succede quando decidi di non mollare.
E Flavio, dopo un anno, ne è la dimostrazione.
Sei tu che decidi chi diventare.
📍 WHFIT – Via Gravere 33, Torino
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25/08/2026
Classe 13.00/14.00 si volaaaa! 🦾🦾🦾
18/08/2026
Workout 18.08
7 RFT (time cap 21:00)
1 Rope Climb
200/150m Row
3 Clean&Jerk
4 Bar Muscle Up
score is time
@60/40
scaling:
- Half rope
- @50/35, 40/30
- Chest to Bar
16/08/2026
La motivazione va e viene.
La costanza costruisce risultati.
Non serve allenarsi perfettamente.
Serve presentarsi, settimana dopo settimana.
Chi cambia il proprio corpo non è sempre il più motivato.
È quello che smette di cercare scuse.
10/08/2026
IL TUO CORPO È IL PRIMO PESO CHE DEVI IMPARARE A CONTROLLARE.
Le dip alle parallele sono uno degli esercizi più completi per sviluppare forza e controllo della parte superiore del corpo.
💪 Petto, tricipiti e spalle lavorano insieme
🧱 Il core stabilizza il corpo durante tutto il movimento
🎯 Migliorano controllo e coordinazione
⚡ Costruiscono forza relativa: essere forti in rapporto al proprio peso corporeo
📈 Possono essere progressivamente rese più difficili aumentando ROM, ripetizioni o carico
Ma fare dip non significa semplicemente scendere e risalire.
Posizione, stabilità delle spalle e controllo del movimento fanno la differenza.
Prima impariamo a controllare il corpo.
Poi diventiamo più forti.
Infine aumentiamo la difficoltà.
La forza non è solo quanto peso sollevi.
È anche quanto bene sai muovere te stesso.
07/08/2026
PROMO di AGOSTO. 🔥
Perché aspettare settembre per ricominciare?
Sottoscrivi ora il tuo piano mensile WHFIT e per tutto agosto ti alleni GRATIS.
Inizia subito. Conosci il nostro metodo, entra nella community e arriva a settembre già un passo avanti.
Niente “ricomincio dopo le vacanze”.
Il momento giusto è adesso.
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Allenati oggi. Costruisci quello che vuoi diventare.
FunctionalFitness PersonalTraining PromoAgosto Torino
06/08/2026
La tecnica viene prima del peso. Sempre.
Allenarsi non significa semplicemente muovere un bilanciere o finire un workout.
Significa eseguire ogni movimento nel modo più efficace, sicuro e intelligente possibile.
Una buona tecnica ti permette di:
✔️ sviluppare più forza;
✔️ migliorare la performance;
✔️ ridurre il rischio di infortuni;
✔️ costruire basi solide per continuare a progredire.
Aggiungere peso a un movimento eseguito male non ti rende più forte.
Rende solo più evidenti gli errori.
Per questo da WHFIT dedichiamo tempo alla qualità del movimento, anche quando significa rallentare, correggere o ripetere le basi.
Perché la vera performance non nasce dalla fretta.
Nasce dalla tecnica.
Muoviti bene. Diventa forte. Solo dopo, diventa più forte.
💬 Qual è il movimento tecnico che ti ha richiesto più tempo per essere imparato?
Allenamento Performance Coaching TrainSmart MoveBetter
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Via Gravere 33
Turin
10146
Orario di apertura
| Lunedì | 11:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Martedì | 11:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Mercoledì | 11:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Giovedì | 11:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Venerdì | 11:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Sabato | 10:00 - 13:00 |