Stile Mingarelli

[estratto VIDEO5] Perno destro o perno sinistro: cosa cambia davvero nel giro

In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching torniamo su un punto tecnico preciso: la differenza tra la modalità di giro che utilizza il perno sul piede destro e quella che utilizza il perno sul piede sinistro.

La sequenza è stata analizzata sia per il cavaliere sia per la dama, osservando come il cambio di perno non sia solo una variazione di passo, ma modifichi la funzione del movimento, l’organizzazione del corpo e la gestione dell’equilibrio.

Prima di rivedere i passi, Daria Mingarelli richiama l’attenzione su ciò che rende realmente possibile il giro: asse, baricentro, percezione del pavimento attraverso i piedi, tenuta della parte alta del busto ed equilibrio tra tono muscolare e rilassamento.

Il giro non nasce soltanto dal piede che ruota.
Nasce da un corpo che si organizza per girare.

In questa fase, la stessa sequenza viene poi preparata per essere eseguita in coppia.

Dance Mental Coaching
Tecnica, mente, presenza.

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[estratto VIDEO5] Cross Body Lead, cambio mano e mezzi giri a destra in coppia

In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching la sequenza studiata singolarmente viene applicata al lavoro di coppia.

Dopo il Cross Body Lead, il cavaliere esegue il cambio mano e prepara i mezzi giri a destra. La sequenza viene contata sul tempo dell’uno, osservando con precisione cosa accade sui tempi 1, 2, 3 e poi 5, 6, 7.

Il primo mezzo giro a destra viene eseguito dal cavaliere scegliendo se completare il movimento con un passo chiuso o con un passo incrociato. Subito dopo, il lavoro prosegue con il cambio mano dietro la schiena, il basico laterale e un nuovo cambio mano sul tempo 7.

Nella seconda parte, il cavaliere esegue il giro marcando in avanti, facendo perno sul piede sinistro e riportandosi frontalmente alla dama. Da qui prepara la posizione della mano destra per guidare la dama nella vuelta classica, chiudendo con il cambio mano finale e una posizione del corpo aperta.

Un lavoro tecnico molto preciso su tempi, direzioni, cambi mano, uso del perno e coordinazione tra cavaliere e dama.

Dance Mental Coaching
Tecnica, mente, presenza.

[estratto VIDEO5] Cross Body Lead, cambio mano e mezzi giri a destra in coppia In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching la sequenza ...

[estratto VIDEO5] Ballare in coppia senza perdere la propria individualità

In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching la sequenza studiata individualmente entra nel sistema di coppia.

Ballare in coppia aggiunge un elemento meraviglioso, ma delicato: la relazione con l’altra persona.

Per questo Daria Mingarelli richiama un punto fondamentale: prima di entrare nella coppia, il corpo deve essere organizzato. Asse, baricentro, percezione del pavimento, tenuta della parte alta del busto, postura e presenza devono rimanere attivi anche quando arriva il contatto con il partner.

Il sistema di coppia non deve cancellare l’individualità del cavaliere o della dama. Deve arricchirla.

Quando si invita una dama, o quando si accetta l’invito, il lavoro tecnico non scompare: cambia contesto. La coppia diventa uno spazio condiviso in cui la propria struttura personale deve continuare a funzionare, senza essere persa o gestita in modo confuso.

In questa fase, Daria introduce la sequenza in coppia insieme a un ospite speciale: il maestro Pietro Mingarelli.

Dance Mental Coaching
Tecnica, mente, presenza.

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[𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝟔] 𝐞̀ 𝐨𝐧-𝐥𝐢𝐧𝐞

https://youtu.be/-SMPWLyeU00?si=y6bhSc6r0ZOC56Eo

Bacino e ginocchia non sono un dettaglio.
Sono parte del modo in cui il corpo organizza il movimento, trova equilibrio, costruisce qualità e rende il ballo più presente, più pulito, più vero.

In questo nuovo video di Dance Mental Coaching lavoriamo su una sequenza concreta, con attenzione a controllo, accenti, spostamento del peso, postura e qualità espressiva, sia per il cavaliere sia per la dama.

Non è solo una sequenza da imparare.
È un modo diverso di vivere il movimento.

Guarda ora il VIDEO6 su YouTube, https://youtu.be/-SMPWLyeU00?si=y6bhSc6r0ZOC56Eo

Dance Mental Coaching - Daria Mingarelli 2 likes. "[VIDEO6] Bacino e ginocchia, cambia davvero il tuo modo di ballare | Dance Mental Coaching"

🟢 E' partita la settimana degli estratti del [VIDEO5]! 💃💃🕺🕺

Abbiamo deciso di pubblicare degli estratti del video 5, dove troverete Daria Mingarelli e il fantastico Pietro Mingarelli Yusely . 💃💃🕺🕺

La programmazione dei video è già iniziata!

Accedete al canale nella sezione, questo link magico per vedere tutti gli estratti:

➡ https://www.youtube.com/watch?v=qaxHnNZsDJg&list=PLsmZ2yGCS5Q9QqrIZbHTSIze91MIR04an

[𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝟏𝟑] 𝐞́ 𝐎𝐧-𝐥𝐢𝐧𝐞:

https://youtu.be/gD402Ju1tBs

In questo VIDEO 13 di Dance Mental Coaching lavoriamo su due livelli fondamentali: la preparazione mentale del movimento e la sua applicazione concreta nel ballo.

La prima parte è dedicata all’allenamento ideomotorio: una tecnica che permette di immaginare vividamente un movimento, coinvolgendo tutti i sensi, per preparare il corpo e la mente prima dell’esecuzione fisica.

La seconda parte entra nel lavoro tecnico su torsioni e rotazioni della parte alta del busto, riprendendo il percorso già iniziato nel VIDEO 9. Vediamo come questi movimenti possono rendere il passo base più dinamico, più presente e più espressivo, sia per le dame che per i cavalieri.

Non si tratta solo di “muovere il busto”. Si tratta di preparare il movimento, sentirlo, organizzarlo e poi renderlo visibile nel corpo.

Dance Mental Coaching Tecnica, mente, presenza.

[VIDEO 13] Allenamento ideomotorio, torsioni e rotazioni: prepara il movimento prima di ballarlo In questo VIDEO 13 di Dance Mental Coaching lavoriamo su due livell...

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“𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐪𝐮𝐢𝐭 𝐨𝐧𝐜𝐞, 𝐢𝐭 𝐛𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐚 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭. 𝐃𝐨𝐧’𝐭 𝐪𝐮𝐢𝐭.”
Michael Jordan

Questa frase parla di abitudine.
Ma non nel senso generico.
Parla di qualcosa che nella danza è molto concreto.

𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚̀, 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞 “𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞” 𝐮𝐧 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨, 𝐬𝐭𝐚𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐚𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨. 𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞. 𝐀𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨.

Nel percorso di un ballerino succede spesso questo: si “incontra” un esercizio difficile, un passaggio instabile, un giro che non riesce…
E la reazione in molti casi è: “Lo faccio dopo”, “Passo oltre”, “Non è per me”

𝐏𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐢 𝐫𝐢𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚, 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐥’𝐞𝐫𝐫𝐨𝐫𝐞; 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐞̀ 𝐥’𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐥’𝐞𝐫𝐫𝐨𝐫𝐞.

Abbiamo spesso parlato nelle lezioni di Dance Mental Coaching del concetto di plasticità neurale elaborato dalle neuroscienze
Ogni volta che ripeti un comportamento:
• rafforzi una connessione
• rendi quel comportamento più automatico
Questo vale per tutto….. purtroppo anche per evitare, rimandare, mollare

Ed è qui che entra il lavoro di Dance Mental Coaching.
Perché noi non lavoriamo solo sul movimento corretto.
Lavoriamo sul modo in cui il corpo affronta la difficoltà.

Costruiamo:
• continuità
• stabilità
• capacità di rimanere nel processo

Non si tratta di “non mollare” in modo forzato.
Si tratta di costruire un sistema che ti permette di “restare”.

Non è il singolo errore che ti blocca.
È l’abitudine che costruisci intorno a quell’errore.

Quando ad esempio lavori su equilibrio, asse, percezione è probabile che all’inizio tutto sia instabile, faticoso.
È normale.
Ma è proprio lì che si costruisce il cambiamento.
Se interrompi… interrompi il processo.
Se continui… il sistema si adatta.

E allora questa frase assume un significato molto preciso.
Non è solo motivazione. 𝐄̀ 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐭𝐭𝐮𝐫𝐚. 𝐄̀ 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨. 𝐄̀ 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.