Yogaconindi

E se lo yoga non fosse il punto di arrivo, ma il punto di partenza?

Un modo per ascoltare ciò che sei, capire di cosa hai bisogno e lavorare su ciò che vuoi trasformare.

Le mie lezioni partono da te: dalle tue ESIGENZE, dal tuo MOMENTO, dai tuoi OBIETTIVI.
Perché ogni corpo è diverso, ma soprattutto ogni persona lo è.

Non una lezione standard uguale per tutti, ma uno yoga che integra biomeccanica, somatica e altri strumenti per aiutarti a conoscere il tuo corpo, leggere la tua energia e lavorare su ciò che stai vivendo.

🗓️ I corsi ripartono da lunedì 31 agosto e il percorso prosegue da settembre a giugno.

Ho appena rinnovato il mio sito 💻
Se vuoi capire meglio come lavoro, vai a dare un’occhiata: www.yogaconindi.it

E se vuoi iniziare questo percorso con me, scrivimi così fissiamo una breve chiamata conoscitiva e capiamo insieme da dove partire.

Ti aspetto.
Indi

QUESTO POST NON NASCE PER DIRE CHE I CHAKRA SONO “UNA CA💤ATA”.

Una pratica può farti stare meglio anche senza avere una spiegazione.
Puoi meditare, respirare, muoverti, visualizzare, persino urlare F**K sotto la doccia.
Se ti fa stare bene, bene. ❤️

Il punto è un altro.

Quando insegniamo yoga, abbiamo una responsabilità anche nei confronti di ciò che raccontiamo.

Durante le formazioni, spesso concetti molto complessi vengono semplificati per essere più accessibili o più vendibili. E lo capisco perfettamente: a volte noi insegnanti ci adattiamo anche per “vendere”.

Ma proprio per questo penso che sia importante continuare a studiare, approfondire e, quando scopriamo di aver semplificato troppo, avere anche il coraggio di correggerci.

Non dobbiamo essere depositari di verità assolute, ma neanche appendere il poster dei Chakra in studio.

Dobbiamo essere onesti su quello che sappiamo, su quello che non sappiamo e sulla storia delle pratiche che scegliamo di insegnare.

Anche quando questa posizione è meno comoda. 😏
Anche quando è meno commerciale.

E tu come la pensi?
Ti è mai capitato di scoprire che qualcosa che ti avevano insegnato sullo yoga era molto diverso dalla sua storia originale?

La Luna Nuova in Leone si apre nel buio di un’Eclissi Solare.

Le Eclissi interrompono simbolicamente la continuità della luce.

In questa sospensione si crea spazio per la verità, per la semplice, straordinaria esperienza della nostra esistenza.

Nel carosello trovi pozioni magiche gratuite per sopravvivere a questa Eclissi senza che il tuo sistema nervoso vada in crash.

Sabato 8 agosto ho avuto il piacere di co-condurre il Full Day Mountain Retreat organizzato da Chaberton Outdoor Activities : una giornata immersiva tra i sentieri dell’Alta Valle di Susa, tra natura, yoga e il cibo delizioso di Rifugio Combe d'Imbert Vittoria . Tutto nello stesso posto. ⛰️

Un grazie enorme a Chaberton Outdoor Activities per aver creato e organizzato con grande cura questa giornata e per avermi coinvolta in un progetto che mette insieme due mondi che amo: la montagna e lo yoga.

E un grazie speciale a Virginia Pareto , che ha co-condotto con me entrambe le lezioni di yoga… con una caviglia dislocata.
Perché evidentemente “prenditi cura del tuo corpo” vale per tutti, tranne che per noi quando abbiamo un evento in programma. 😂

Grazie a chi ha camminato, praticato e condiviso questa giornata con noi.

Terrò nel cuore questa bellissima esperienza. 🏔️🧘🏻‍♀️

Yama e Niyama sono i principi etici dello yoga.
Non quell’oretta a settimana in cui pratichi Asana 😏ma il modo in cui scegli di vivere tutti i giorni.

Ti hanno fatto credere che lo Yoga fosse fare posizioni con il corpo.
In realtà è anche non sparlare di qualcuno appena esce dalla stanza.

Gli Yama sono questo.
Cinque principi che allenano il modo in cui stai al Mondo, non solo il modo in cui stai sul tappetino.

Perché, alla fine, basta ricordarsi una cosa: siamo tutti connessi.

Quando le persone ti dimostrano di non essere uno spazio sicuro, credici.

La psicologia suggerisce che la sicurezza emotiva si costruisce attraverso sintonia, validazione e coerenza.

Se qualcuno prende ripetutamente di mira la tua vulnerabilità, sminuisce ciò che provi, usa contro di te ciò che gli hai confidato o ti fa pentire di essere stato sincero, il tuo sistema nervoso impara una lezione importante:

“Con questa persona non è sicuro aprirsi.”

Smetti di cercare di trovare sicurezza in chi continua a farti sentire in pericolo.

Non devi concedere a tutti l’accesso al tuo mondo interiore.

Condividi le tue difficoltà con persone che ascoltano per capire, non per giudicare, minimizzare o usare ciò che racconti contro di te.

Perché la guarigione non avviene dove sei semplicemente tollerato.

Avviene dove ti senti davvero compreso.

Chi, nella tua vita, rappresenta per te un vero spazio sicuro?

Secondo la filosofia dello yoga il nostro stato naturale è già yoga: le asana e il pranayama sono strumenti.
Vivere gli Yama e i Niyama - i principi etici dello yoga - significa portare lo yoga nella vita di tutti i giorni.

Gli Yama riguardano il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e con il mondo.
I Niyama riguardano il rapporto con noi stessi, la disciplina personale e la crescita interiore.

Se sei arrivato fin qui, vuol dire che hanno funzionato più le parole delle foto brutte. E se lasci un commento sei un vero fico algoritmico.

Mi ha sempre fatto sc***o la montagna. Davvero.
Il freddo, le salite, la fatica, l’abbigliamento tecnico, le scarpe comode.

Poi, 3 anni fa, ho incontrato una persona che mi ha fatto conoscere la montagna in un modo diverso oppure ero cambiata io…forse non lo sapremo mai, ma possiamo prendere atto che questa estate la passerò per lo più in montagna: un luogo che non mi chiede di correre, ma di rallentare.
Un posto che mi radica, mi rimette in ordine e mi ricorda che l’immobilità non è passività, è presenza. È potenza.

Per chi vuole l’8 agosto possiamo incontrarci in un posto bellissimo con la mia adorata Virginia Pareto e condividere una giornata organizzata da Chaberton Outdoor Activities tra trekking, yoga, buon cibo e natura, nel cuore dell’Alta Val di Susa.

✨Sarà magico.✨

Iscriviti qui 👉🏻 https://chabertonoutdoor.org/prodotto/full-day-yoga/

Mi ha sempre fatto schifo la montagna. Davvero.
Il freddo, le salite, la fatica.

Poi, 3 anni fa, ho incontrato una persona che mi ha fatto conoscere la montagna in un modo diverso oppure ero cambiata io…forse non lo sapremo mai, ma possiamo prendere atto che questa estate la passerò per lo più in montagna: un luogo che non mi chiede di correre, ma di rallentare.
Un posto che mi radica, mi rimette in ordine e mi ricorda che l’immobilità non è passività, è presenza. È potenza.

Per chi vuole l’8 agosto possiamo incontrarci in montagna con la mia adorata Virginia Pareto e condividere una giornata organizzata da Chaberton Outdoor Activities tra trekking, yoga, buon cibo e natura, nel cuore dell’Alta Val di Susa.

✨Sarà magico.✨

Iscriviti qui 👉🏻 https://chabertonoutdoor.org/prodotto/full-day-yoga/