Crossfit Altessano / PFT

🎙️ Per la serie Altessano Talk, restiamo con coach Fede Marra e parliamo di crescita, gare e vita dentro una community grande come CrossFit Altessano.

Ogni box lascia qualcosa.
Ma lavorare in una realtà così ampia significa imparare ogni giorno a leggere persone diverse, bisogni diversi, percorsi diversi.

Ed è proprio qui che Fede racconta di essersi sentito cresciuto: come coach, come atleta e come persona.

Dai Vodapalooza a Miami ai French Throwdown, fino alle nuove sfide che lo aspettano, questa puntata passa dall’agonismo alla vita a Torino.

E poi sì: anche dallo sci.
Perché un pugliese sugli sci ⛷️ non si vede tutti i giorni.

Con una certezza: il CrossFit non si abbandona.
Nemmeno per le piste.

Altessano Talk continua.
Dentro e fuori dal box.



coach

🎙️ Per la serie Altessano Talk, usciamo dal box e andiamo verso sud, in Puglia, con il coach Fede Marra.

Dal primo allenamento in giardino con un amico, alla scoperta del CrossFit in un box a Lecce, fino a farlo diventare parte centrale della propria vita: sport, lavoro, agonismo, responsabilità. In questa puntata Fede si racconta.

Altessano Talk continua.
Dentro e fuori dal box.



coach

Prima atleta. Poi coach.
In mezzo, una cosa sola: la voglia di vivere questo ambiente fino in fondo.

Oggi ad si parla di passione, scelte e di quel motivo che ti fa entrare in un box e pensare: “Io qui ci voglio stare davvero.”

Non solo per allenarsi, ma per vivere un ambiente, farne parte, costruire qualcosa ogni giorno insieme alle persone.

Perché poi è questo che succede qui dentro: arrivi con la testa piena, magari con la giornata storta, e trovi qualcuno, un allenamento, una parola o una risata che ti rimette nel posto giusto.

Altessano è anche questo.
Un box, certo.
Ma soprattutto una community che ti fa ve**re voglia di esserci.

Vi aspettiamo. 🧡

ALTESSANO TALK 🎙️
Si parte da una domanda semplice:
cosa cercano davvero le donne quando entrano per la prima volta in un box?

Spesso l’obiettivo iniziale è chiaro: dimagrire, tonificare, sentirsi meglio fisicamente.
Poi succede qualcosa.

Succede che inizi a imparare una skill che pensavi impossibile.
Succede che finisci un workout che all’inizio ti sembrava fuori portata.
Succede che, tra lavoro, famiglia, impegni e giornate piene, quell’ora diventa tua. Davvero tua.

E forse è proprio lì che cambia tutto.

In questa prima puntata Ivan, il nostro host, apre una nuova rubrica fatta di domande vere, risposte sincere e storie di box.
Perché Altessano Talk nasce per raccontare cosa c’è dietro l’allenamento: persone, percorsi, paure, obiettivi e trasformazioni.

Da qui si comincia.




coach

Non tutto si racconta mentre parte un timer.
Ci sono conversazioni, punti di vista e persone che spiegano molto bene perché questo box è quello che è.

🎙️ Nasce Altessano Talk: una nuova rubrica pensata per raccontare il box da un’altra prospettiva.
Non solo workout, ma anche mentalità, storie vere e voci che qui dentro lasciano il segno.

Ad accompagnarci sarà Ivan, host del format, e per questa prima puntata si parte con Mirna.
Una chiacchierata che parte dall’allenamento, ma parla anche di percezioni, approccio e consapevolezza. 🧡

Benvenuti in Altessano Talk.




coach

Il ginocchio parla e imparare ad ascoltarlo cambia tutto.

Nel CrossFit non tutti i dolori sono uguali: capire dove senti fastidio e come si presenta è il primo passo per allenarti meglio, non per fermarti a caso.

Con Marco oggi entriamo in una delle zone più delicate e più frequenti da gestire: il ginocchio. Tra tendini, menischi, sovraccarichi e corsa, ogni segnale va letto nel modo giusto.

La cosa importante?
Il dolore non significa sempre stop. A volte significa modificare, adattare, lavorare in modo più intelligente.

Allenarsi bene non vuol dire ignorare il corpo.
Vuol dire conoscerlo, rispettarlo e continuare a costruire. Insieme.