22/08/2026
Se cambi esercizi ogni settimana, stai sbagliando tutto.
Eh sì, perché non hai tempo di migliorare la tecnica, interiorizzare il movimento, perfezionarlo, aumentare il carico e quindi diventare più forte.
Maggiore forza = maggior muscolo
+ muscolo = + salute
Non improvvisare, l’allenamento va strutturato e programmato per ottenere risultati.
06/05/2026