Trasforma la tua vita attraverso il movimento
La corsa è….?
Creiamolo insieme! Mi è venuta un’idea 💡
Completa la frase esprimendo ciò che la corsa è per te 👇 e diamo voce insieme a questo spirito ❤️
Ti pizzica il ginocchio quando lo fletti?
Impara a fare bene lo squat!
Se conosci qualcuno che ha questo problema o pensi che questo video possa essere utile, condividilo!
“Elena, che programmi offri? Quanto costano?”
In realtà parto da una domanda diversa: di cosa hai veramente bisogno?
Non credo nei percorsi preconfezionati uguali per tutti. Prima viene la persona, il suo punto di partenza e ciò che desidera raggiungere.
Nel reel ti spiego perché con me tutto inizia da una consulenza conoscitiva.
Contattami se senti che è il tuo momento.
“Devo trovare la voglia di uscire per fare movimento.”
E se fosse proprio questo il problema?
Non sempre la arriva prima dell’azione. Molto spesso arriva dopo che hai iniziato.
Nel reel ti propongo una strategia semplicissima: non pensare all’allenamento, pensa solo ai primi 10 minuti.
Mettiti le scarpe e inizia. Il resto potrebbe ve**re da sé.
Perché la mattina presto?
Non solo per il fresco o perché hai meno impegni, ma perché può diventare uno spazio tutto tuo prima che il mondo inizi a chiederti qualcosa.
Nel reel ti lascio una riflessione: se la prima mezz’ora della giornata appartenesse solo a te, come la useresti?
“Elena, lo so che dovrei iniziare… ma non mi sento ancora pronta.”
E se fosse proprio questo pensiero a tenerti bloccata?
La fiducia non arriva prima dell’azione. Spesso è facendo il primo passo che inizi a convincerti di potercela fare.
Nel reel ti spiego perché non devi sentirti pronta per iniziare… devi iniziare per sentirti pronta.
Essere normopeso non significa necessariamente avere una ottimale.
Il può essere presente anche in persone apparentemente magre e, quando è in eccesso, rappresenta un importante fattore di rischio per la salute.
Nel reel ti spiego perché dovresti conoscerlo.
Vuoi approfondire? Ottieni gratuitamente la mia guida completa sul grasso viscerale dal link in bio.
“Durante l’ultimo lungo la testa mi ha lasciata.”
Puoi avere una buona tabella e gambe allenate, ma ogni vera passa anche dalla .
Nel reel ti racconto perché il fai da te nella e non solo può avere dei limiti e perché non basta allenare il corpo: bisogna allenare anche la persona che dovrà portarlo al traguardo.
E tu, quando arriva la fatica, cosa ti dice la tua testa?
Che cos’è davvero il fallimento?
Rimandare un , rallentare o dover cambiare strada non significa aver fallito.
A volte la vita ci obbliga semplicemente a ricalcolare il percorso.
Arrivare più tardi non significa fallire. Smettere di viaggiare sì.
Nel reel ti racconto una storia che mi ha fatto riflettere proprio su questo.
E tu, hai mai confuso un ritardo con un fallimento?
“La non fa per me.”
Forse non è la corsa a non essere adatta a te… forse hai semplicemente iniziato nel modo sbagliato o con un poco adatto al tuo punto di partenza.
Nel reel ti spiego perché dovrebbe prima di tutto aiutarti a stare meglio, non diventare un’altra fonte di stress.
E tu, corri per il piacere o per raggiungere un obiettivo?