08/05/2025
🤸♂️ Handstand Push-Up = forza, controllo e testa in giù! 💥
Spalle in fumo, core attivo e tanta grinta 🔥
Non è solo un esercizio… è una sfida contro la gravità!
Il muro ti aspetta. Tu sei pronto? 😏
29/04/2025
🏐🔥 Wall Ball: gambe in fiamme, fiato corto… ma non si molla! 🔥🏐
Un movimento semplice, completo e spietato: forza, resistenza e tanto cuore ❤️🔥
Palla al bersaglio, squat puliti e testa alta! 🚀
Chi ama le wall ball... e chi le odia... ma tutti le fanno! 😅
09/04/2025
😣 Tensioni muscolari dopo gli allenamenti? Hai bisogno di rigenerare corpo e mente?
💆♀️ Ci pensa Coach Aurora!
A CrossFit Fonderia puoi prenotare il tuo trattamento personalizzato con Coach @ , massaggiatrice sportiva certificata:
✨ Decontratturante
⚡️ Pre e post competizione
💪 Muscolare distensivo
🔄 Connettivale
🧘♀️ Stretching passivo
Ogni trattamento è studiato per migliorare il recupero, sciogliere tensioni e aiutarti a tornare più carico di prima! 💥
📆 Scegli tra 30 o 60 minuti.
📍 Ti aspettiamo al box!
📞 Info & Prenotazioni: +39 375 619 1100
📧 Email: [email protected]
28/03/2025
😮💨 Quel momento in cui il corpo urla "BASTA"... ma la mente dice "ANCORA UNO"! 🔥
Le gambe tremano, il fiato è al limite, il timer scorre lento... ma sei lì, a dare tutto.
Stanco sì, ma mai arrendersi. 💪
Perché è proprio negli ultimi minuti del WOD che si fa la differenza.
Chi sei quando sei stanco?
Sei quello che molla… o quello che stringe i denti e chiude alla grande? 🧠🔥
Dai, manca poco... finiscilo come un vero Fonderia Warrior! 🏋️♂️⚡
16/03/2025
🔥 Dopo questi Open... ecco i veri "Death Moments"! 💀🔥
Fiato corto, muscoli in fiamme e quella sensazione di aver dato tutto... ma che soddisfazione! 💪😏 Ogni WOD è stato una sfida, ma anche un’occasione per superare i propri limiti e sentirsi parte di qualcosa di grande!
E ora, tra chi è già tornato operativo e chi è ancora in modalità "Death Moment" sdraiato sul pavimento... voi in che team siete? 🤣 Fatecelo sapere nei commenti!
14/03/2025
🔥🏋️♂️ Il 25.3 è andato! 🏋️♀️🔥
Come lo avete affrontato? Tosto, vero? 😏🔥 Diteci nei commenti com’è andata e se vi ha lasciati più senza fiato o senza gambe! 💀💪
Nel frattempo, ecco qualche scatto dal 24.2 per rivivere l’energia del campo gara! 📸✨
#25.3
07/03/2025
🔥🏋️♂️ Il 25.2 è stato svelato! 🏋️♀️🔥
Ecco cosa ci aspetta:
21 pull-up
42 double-under
21 thruster (43 kg per gli uomini, 29 kg per le donne)
18 chest-to-bar pull-up
36 double-under
18 thruster (52 kg per gli uomini, 34 kg per le donne)
15 bar muscle-up
30 double-under
15 thruster (61 kg per gli uomini, 38 kg per le donne)
Tempo limite: 12 minuti.
Come pensate di affrontare questa sfida? E soprattutto… fateci sapere come è andata! 💪🔥
Nel frattempo, ecco alcuni scatti dal 24.2 per ispirarci! 📸
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05/03/2025
🏋️♂️🔥 Open 2025: Il viaggio è iniziato! 🔥🏋️♀️
Il 25.1 è andato! Com’è stata la sfida? Vi ha lasciati sul floor o siete ancora in piedi? 😅💪
E ora occhi puntati sul 25.2 di venerdì! Quali movimenti ci aspettano? Thruster? Double under? O qualcosa di ancora peggio? 😈🔥
Diteci le vostre previsioni nei commenti! ⬇️
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28/03/2025
16/03/2025
14/03/2025
07/03/2025
05/03/2025