08/02/2026
Domenica 8 Febbraio
Spirali Yoga & Pilates
Marta Cervellin
Studio Pilates 11
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Non solo Pilates
Lo Studio Pilates Undici si trova all'interno di HOLOS Club www.holos.club
Un ambiente dove gli istruttori guidano le persone nella realizzazione degli esercizi a corpo libero o con l’utilizzo delle specifiche attrezzature e metodologie.
08/02/2026
29/01/2026
SUNDAY MORNING con MARTA
DOMENICA 8 FEBBRAIO 2026
H 9.30
PILATES = SOSTIENI IL CENTRO, ADDOMINALI E GLUTEI
H. 10.30
YOGA = IN & ES ATTRAVERSO LE SPIRALI
Muoveremo tutto il corpo con un obiettivo comune: l’integrazione tra le parti e tra il corpo e respiro.
L’inspirazione è una spirale che entra: come una conchiglia si avvolge su se stessa, crea spazio, espande.
L’aria scendendo porta nutrimento al centro.
L’espirazione è una spirale che esce:
scioglie, lascia andare, rilascia l’eccesso, restituisce ciò che non serve.
Le due spirali non si oppongono ma danzano una accoglie, l’altra offre.
I benefici delle torsioni nella pratica sono molti. Oltre ad essere un valido aiuto per la flessibilità della colonna vertebrale, sono considerate detossinanti, ottime per depurare il nostro corpo.
Le torsioni rinforzano e distendono i muscoli alleviando e prevenendo il mal di schiena.
La torsione del busto porta ad una compressione alternata del ventre che massaggia gli organi addominali, stimolandone il corretto ritmo di funzionamento e il drenaggio dei liquidi.
Non perdetevi questo vortice
VI ASPETTO
MARTA
—
È OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE
Marta 348 7096370
STUDIO PILATES 11 c/o HOLOS
Piazza Filodrammatici, 4 - Treviso
10/12/2025
DOMENICA 14 DICEMBRE 2025
Waiting for Christmas
Domenica 14 Dicembre 2025
9.30 – 11.30
YANG & YIN-MOVIMENTO & STASI-UP & DOWN
Se il Vinyasa è come scalare una montagna, lo Yin è come esplorare le grotte nelle profondità della montagna.
Rallenta e ritrova il tuo equilibrio,
un invito a scoprire
la magia YANG & YIN.
Vieni a praticarlo con me.
Ti aspetto sul tappetino!
Marta
Dopo la pratica: un brunch insieme
yang e yin: un po’ colazione un po’ pranzo
—
È OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE
Marta 348 7096370
STUDIO PILATES 11 c/o HOLOS
Piazza Filodrammatici, 4 - Treviso
07/12/2025
WAITING FOR CHRISTMAS
Domenica 14 Dicembre 2025
9.30 – 11.30
YANG & YIN-MOVIMENTO & STASI-UP & DOWN
Se il Vinyasa è come scalare una montagna, lo Yin è come esplorare le grotte nelle profondità della montagna.
Rallenta e ritrova il tuo equilibrio,
un invito a scoprire
la magia YANG & YIN.
Vieni a praticarlo con me.
Ti aspetto sul tappetino!
Marta
Dopo la pratica: un brunch insieme
yang e yin: un po' colazione un po' pranzo
---
È OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE
Marta 348 7096370
STUDIO PILATES 11 c/o HOLOS
Piazza Filodrammatici, 4 - Treviso
30/11/2025
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Indirizzo
Piazza Filodrammatici, 4
Treviso
31100
Orario di apertura
| Lunedì | 08:00 - 21:00 |
| Martedì | 08:00 - 21:00 |
| Mercoledì | 08:00 - 21:00 |
| Giovedì | 08:00 - 21:00 |
| Venerdì | 08:00 - 21:00 |
| Sabato | 08:00 - 13:00 |