Cataleyapoledance

• 𝗱𝗮𝗹 𝟭 𝗮𝗹 𝟮𝟯 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗿𝗶𝗺𝗮𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗶𝘂𝘀𝗼

Ultima settimana di lezioni fino al 31 luglio, dopodiché i corsi Estivi riprenderanno dal 24 agosto al 5 settembre ☀️

Il nuovo anno sportivo e i nuovi corsi base inizieranno invece dal 7 settembre

Per qualsiasi richiesta di informazione la segreteria risponde fino al 31 luglio ore 16.30, tutte le richieste ricevute durante la pausa estiva riceveranno risposta gradualmente dal 24 agosto in poi

Buon Ferragosto e buon riposo
🪷CataleyaPoleDance

• 𝐀𝐧𝐧𝐨 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟔/𝟐𝟎𝟐𝟕 in partenza dal 7 settembre

👉 Stiamo definendo gli orari di tutti i corsi e sarà possibile entro la fine del mese di agosto prenotarsi sia per le lezioni PROVA dei CORSI BASE, che per chi già pratica pole per i corsi INTERMEDI e AVANZATI

No, non ti essere forte per fare Pole Dance, come non ti serve saper nuotare per partecipare a un corso di nuoto 🤍

No, non devi metterti “in mutande” se non ti senti a tuo agio ❤️ alle prime lezioni puoi ve**re anche con i pantaloni lunghi e fare quello che ti senti

“Non serve vedere tutta la scala, basta salire il primo gradino”

Per info o per rimanere aggiornat3 sugli orari di settembre scrivimi su Whatsapp al 3395023614 (trovi il link in bio)

Ricorda che lo studio rimane chiuso dal 1 al 23 agosto e gestirò tutte le richieste gradualmente al rientro

Buona estate ☀️

Venerdì 3 luglio dalle 15.50 alle 17.00
SPINS & HEELS ✨
Una lezione in spin con i tacchi al palo. In questa lezione lavoreremo sull’uso del palo in spin con una visione morbida e lenta, esploreremo una sequenza guidata dalla lentezza e dell’estensione nelle varie figure alle quali cercheremo di dare vita ed espressione

La lezione è appunto pensata con i tacchi (se avete sia stivali che sandali vi consiglio i sandali ♥️ non è un problema se usate gli stivaletti) ma è frequentabile anche senza anche se ci sarà il focus sui tacchi
Livello di pole dance necessario: Almeno intermedio 1—> confidenza con arrampicate, gancio del gemini/scorpio e inversioni

Abbigliamento: da pole dance, ginocchiere solo per il riscaldamento

Venerdì 24 luglio dalle 15.50 alle 17.00
HEELS FLOW✨
In questa lezione cercheremo di unire transizioni ed elementi al palo nella maniera più fluida-flowosa possibile, cercheremo di stare e respirare nelle posizioni ma ci prenderemo anche la libertà di viverle ed esplorarle lasciando spazio anche a un po’ di freestyle guidato

La lezione è pensata e spiegata con i tacchi, ma può partecipare anche chi vuole semplicemente fare flow (sarà naturalmente un mood diverso rispetto al Pole Flow che qualcun3 conosce)
Questa lezione è Beginner Friendly, è richiesto però di aver terminato almeno il corso base 1 di Pole Dance

Abbigliamento: non sono previsti ganci particolari al palo per cui sia necessario avere grip, consigliato portare qualcosa che copra le gambe per il riscaldamento/freestyle per essere più comod3 se necessario scivolare

Le lezioni durano 70 minuti
La quota di partecipazione è di 20€ per chi ha un abbonamento fisso (bi o trimestrale) attivo e 25€ per chi non ha un abbonamento attivo o ha un abbonamento ad ingressi
Le lezioni NON sono prenotabili come recuperi in quanto sono lezioni che vengono aggiunte extra e quindi extra abbonamento, vengono attivate con un numero minimo di 5 partecipanti

Sono prenotabili da ora via mail a [email protected] obbligatorio per chi vuole utilizzare i tacchi dello studio indicare all’interno della mail la taglia desiderata

📍 Trento | Cataleyapoledance

• Si torna a ballare e a condividere energia

domenica 17 MAGGIO sulle note di Nobody’s Wife e Give it To Me

Prenotazioni via mail a [email protected] ultimi 3 posti disponibili, possibilità di utilizzare i tacchi dello studio

PRENDERE VISIONE DELLA COMUNICAZIONE INVIATA VIA TELEGRAM
Per favore scrivetemi in privato solo per eventuali chiarimenti

Nei prossimi giorni arrivo con le risposte a messaggi e mail alle persone che mi hanno scritto per corsi e ws

✨ 𝗖𝗛𝗜𝗨𝗦𝗜 𝗣𝗘𝗥 𝗙𝗘𝗥𝗜𝗘 𝗗𝗔𝗟 𝟮𝟰 𝗗𝗜𝗖𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 𝗔𝗟 𝟭𝟭 𝗚𝗘𝗡𝗡𝗔𝗜𝗢 ✨

Le lezioni dei gruppi già avviati riprendono dal 12 gennaio
I nuovi corsi base iniziano la settimana del 19 gennaio, per ricevere le info segui le indicazioni all’interno del post

Buon riposo e buone feste 🎄

👠𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜𝗩𝗢 𝗛𝗘𝗘𝗟𝗦* 𝗔𝗟 𝗣𝗔𝗟𝗢 𝗰𝗼𝗻 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗶𝗱
* Ricordo che per “Heels al palo” si intende la disciplina dei tacchi al palo e non le classi di “Heels Dance”

𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟮𝟬 𝗱𝗶𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲

✨𝗦𝗧𝗘𝗣 𝗜𝗡𝗧𝗢 𝗔 𝗡𝗘𝗪 𝗪𝗢𝗥𝗟𝗗 - 𝗛𝗲𝗲𝗹𝘀 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰𝘀
Dalle 10.30 alle 12.00
LIVELLO: Beginner
Questa classe è pensata per chi non ha mai indossato i tacchi da pole e per chi già li indossa ma vuole acquisire maggiore sicurezza/consapevolezza. Vedremo come camminare in sicurezza sui tacchi, gli elementi di base, alcune transizioni e un po’ di floorwork (lavoro a terra) alla fine metteremo tutto insieme in una piccola sequenza lenta e godibile in ogni singolo passaggio

✨𝗙𝗘𝗘𝗟 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗦𝗢𝗨𝗟 - 𝗛𝗲𝗲𝗹𝘀 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗖𝗼𝗿𝗲𝗼
Dalle 13.00 alle 14.30
LIVELLO: Beginner Friendly
Questa classe è un livello beginner friendly coreografico di Heels al palo. Il focus di questa classe è studiare una coreografia che cercheremo di svolgere a tempo con la musica. Viene spiegata l’esecuzione di ogni elemento ma il focus della classe sarà la coreografia. Gli elementi di questa classe saranno adatti a una classe di Heels Beginner, anche a chi ha partecipato alla lezione del mattino, verranno date le variazioni a chi già pratica e vuole un po’ di dinamica in più

✨𝗕𝗔𝗗 𝗚𝗬𝗔𝗟 - 𝗛𝗲𝗲𝗹𝘀 𝗖𝗼𝗿𝗲𝗼 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗶𝗼
Dalle 15.00 alle 16.30
LIVELLO: Intermediate/Open Level
“Come here rude boy, boy, can you get it up?” a chi vuole studiare questa canzone, e a chi vuole ballarla ancora ♥️ In questa lezione balleremo Rude Boy di Rihanna, cercheremo di scomporre ogni movimento per riuscire ad eseguirlo a tempo con la musica, la coreografia ha una bella andatura con tempi un pochino più veloci, ma la maestra cercherà di scomporre tutti i movimenti in modo da renderlo più semplice e fattibile possibile
Challenge yourself and get on track

Outfit consigliato: Tutto ciò che vi fa stare bene con voi stess3, obbligo di ginocchiere
Mood: Avete un appuntamento con voi 🔥
Quota di partecipazione: 30€ a classe

Prenotazioni via mail a [email protected]