Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 22:00 Martedì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Mercoledì 09:00 - 22:00 Giovedì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Venerdì 09:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00

Incorporesano Lab - Marianna Germinario

Casa
Italia
Trani, Puglia
Incorporesano Lab - Marianna Germinario

Nuova sede a Trani in Contrada Fontanelle II, 19
Info e prenotazioni sempre al 3496972546 🙌🏽

24/09/2026

🏋🏽‍♀️ 🅚🅔🅣🅣🅛🅔🅑🅔🅛🅛 🏋🏽
Un “piccolo” attrezzo… una intera palestra in miniatura.
👉🏽Unisce forza esplosiva, resistenza cardiovascolare, coordinazione e mobilità articolare in un unico attrezzo.
👉🏽Perfetta per esercizi basati sul reclutamento della catena posteriore (glutei, femorali, schiena) sfruttando lo slancio guidato.
👉🏽Versatile perché permette di eseguire sia esercizi tradizionali di forza (distensioni, squat) sia movimenti balistici unici.

E tu ti sei mai allenato con la ?
Provala durante le lezioni di core&cardio
👉🏽 Martedì e Giovedì alle 17:30

22/09/2026

🔥🧑‍🩰ɴᴏᴠɪᴛà 🩰🔥
Finalmente ci siamooooo 🥳 mercoledì 30 settembre alle 18:30 in lab, alla prima lezione di ʙᴀʀʀᴇ ꜰᴜɴᴢɪᴏɴᴀʟᴇ 🧑🏽‍🩰.
Un protocollo innovativo che fonde le tecniche alla sbarra di danza classica e modern con l’allenamento funzionale 🏋🏽‍♀️
Il risultato?
Una lezione entusiasmante, intensa ma accessibile a tutti per migliorare:
✔️postura
✔️propriocettività e stabilità
✔️tono muscolare e forza
✔️flessibilità e mobilità
Lezione a numero limitato, prenotazione obbligatoria!

📲 3496972546
📍 Contrada Fontanelle 19 Trani

❗

21/09/2026

🧘🏽‍♀️𝓟𝓸𝓼𝓽𝓾𝓻𝓪𝓵 𝓨𝓸𝓰𝓪🧘🏼‍♂️

Una disciplina che fonde le posizioni tradizionali del classico Hatha Yoga con i principi della biomeccanica e della ginnastica posturale.

Benessere unico 🌈🙏🏽
👉🏽 In lab:
Lunedì e Venerdì ore 11:00
Mercoledì ore 18:00

📍Contrada Fontanelle 19 Trani
📲 3496972546

14/09/2026

👩🏻‍🦰 ᴛᴜ ꜰᴀɪ ǫᴜᴇꜱᴛᴏ ᴏɢɴɪ ɢɪᴏʀɴᴏ?
🙆🏽‍♀️ ꜱì!
👩🏻‍🦰 ᴘᴇʀᴄʜé?
🙆🏽‍♀️ ᴘᴇʀᴄʜé ᴀᴅᴏʀᴏ ǫᴜᴇꜱᴛᴏ!

Questa è la mia vita da 26 anni 🩷 I miei sacrifici, le mie soddisfazioni e tutta la passione che ho, sono tutto questo…

Ti aspetto in
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪𝓷𝓷𝓪 🧘🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

📍 Contrada Fontanelle 19 Trani
📲 3496972546

09/09/2026

🔥 𝐴𝑣𝑒𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑡𝑡𝑜 𝑐𝑎𝑙𝑑𝑜? 🔥
In dal 24 agosto sono ripartiti i corsi collettivi… e il caldo non ci ha fermato!
Pilates, Postural Yoga, Pilates Special Training e l’esplosivo Pilates Funzionale in un ambiente climatizzato e accogliente.
Presto ripartiranno anche core&cardio e la novità di questa stagione… 😍 Barre Funzionale!

📍Contrada Fontanelle 19 Trani
📲 3497972545

03/09/2026

🧘🏽‍♀️ 𝓟𝓲𝓵𝓸𝓰𝓪 𝓪𝓵 𝓣𝓻𝓪𝓶𝓸𝓷𝓽𝓸 🌅

Un metodo integrato di e con Marianna, in una location da sogno…
Relax, benessere e svago post pratica con il drink 🍹 detox… un’esperienza unica! 🥰

Grazie a chi c’era… 🌈🙏🏽🧘🏽‍♀️

Alla prossima… 🔜

27/08/2026

🔥 ᴍɪɴɪ ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ᴅɪ ᴀɢᴏꜱᴛᴏ 🔥

Esegui i tre esercizi di seguito.
Fai molta attenzione alla respirazione che utilizzi eseguendo i movimenti con consapevolezza e controllo.

Ripeti ogni movimento per 10 volte (per il secondo esercizio esegui il movimento prima con la gamba dx avanti e al circuito successivo con la sx) prima di passare al successivo e riposa, alla fine di ogni giro, circa 30 secondi.
Ripeti il Mini Workout da 4 alle 6 volte 🔥

Buon Mini Workout di Agosto 🥳

24/08/2026

🧘🏽‍♀️𝓟𝓘𝓛𝓞𝓖𝓐 𝓬𝓸𝓷 𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪𝓷𝓷𝓪 𝓪𝓵 𝓣𝓻𝓪𝓶𝓸𝓷𝓽𝓸🤸🏽‍♀️

Venerdì 28 agosto presso il Lido Spiaggia Verde 😎 una pratica di PILOGA, un metodo integrato di e volto al benessere psico fisico 🌸.
L’esperienza si concluderà con relax e drink detox ammirando il tramonto 🌅 sulla spiaggia 🏝️.

⏰Appuntamento alle 18:00
🧘🏽‍♀️Inizio pratica ora 18:30
⚠️Porta con te il tuo tappetino personale (fondamentale per svolgere la lezione)
📌Se li hai anche i blocchi da yoga (opzionali, ti consentono di svolgere meglio la pratica)

Costo dell’esperienza 12€ (pratica di PILOGA + drink detox)

Prenotazione obbligatoria:
Marianna 3496972546
Lido Spiaggia Verde 3890059530

22/08/2026

🔥 ᴄᴏʀꜱɪ ᴄᴏʟʟᴇᴛᴛɪᴠɪ ᴇ ᴘʀᴏᴍᴏ 𝟤𝟢𝟤𝟨-𝟤𝟢𝟤𝟩 🔥

Lunedì 24 agosto in parte la nuova stagione 🥳
Scorri il carosello e consulta il palinsesto con gli orari dei corsi delle varie discipline, e le attivabili fino al 15 SETTEMBRE!

Inizialmente si partirà con un palinsesto alleggerito, consulta le storie per info sui corsi che settimanalmente si attiveranno.

Per una consulenza gratuita per valutare qual’è la disciplina più adatta a te, alle tue esigenze, prendendo in considerazione eventuali problematiche e/o obiettivi scrivimi al:
📲 3496972546 Marianna 🙆🏽‍♀️

Seguimi per scoprire le novità di questa stagione…
🧨

📍Contrada Fontanelle 19 Trani

20/08/2026

🔥 ᴍɪɴɪ ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ᴅɪ ᴀɢᴏꜱᴛᴏ 🔥

Esegui i tre esercizi di seguito.
Fai molta attenzione alla respirazione che utilizzi eseguendo i movimenti con consapevolezza e controllo.

Ripeti ogni movimento per 10 volte prima di passare al successivo e riposa, alla fine di ogni giro, circa 30 secondi.
Ripeti il Mini Workout da 4 alle 6 volte 🔥

Buon Mini Workout di Agosto 🥳

Indirizzo

Trani
76125

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Venerdì	09:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00

Telefono

+393496972546

Sito Web

http://www.incorporesanolab.it/

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